忌如廁看報章雜誌

大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，
許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。

如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。
失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。