牡羊座是汽水，既嗆辣又清涼，刺激你從舌尖到心臟。
得不得理都不饒人的牡羊，就像一隻焚火的公羊，永遠橫衝直撞。
你要知道他語氣尖銳絕對是天生白目，他的心可比汽水般清澈善良。
面對愛情和友情的邀約，他寧可選擇吆喝他去打球的朋友。
他愛和朋友大聲說話痛快奔跑，可以吃肉喝酒，暢快淋漓的哈拉。
因為不善言辭的他，總是容易得罪女孩子纖細的心思。
他的自尊和自信像數不完的汽水泡，
一但被冒犯就等著他強大的憤怒迎面襲來。
說到底他仍是善良的，就算他發了滔天的脾氣，
過沒多久他仍是單純的糖水罷了。
金牛座是保久乳，溫吞、營養、節儉且耐人尋味。
不少人對金牛座的印象是優雅貴氣的， 他們慣用高質感的物件善待自己。
美食主義加上自我要求，他們寧可省吃儉用，
也要去吃一頓高級餐館或是去買一組高科技視聽設備。
說穿了他們其實是懶。 懶得花時間去翻揀冗長大街上的瑣碎商品，
也深信價格對於品質的保證。 對於「保固」這回事，他看得比誰都重。
生活也好，愛情也好，他對於物件的沉溺和堅貞是牢不可破的。
所以對於背頌的科目會特別拿手，那是因為他們擅於保存記憶。
他們是保久乳，博學卻低調，跟他們相處久了可以見識一些智慧哲理。
他們是營養的，雋永的，想要得見他們的藝術氣息，
就必須耐心守候在他身邊，靜待他慢功的細活。
雙子座是冰砂，對什麼事都三分鐘熱度，很快就會冷卻無味。
他願意嚐試各種新奇有趣的玩意兒，任何果汁、
甜飲都可以加入冰塊攪和。 冰砂般的他多才多藝卻樣樣不甚嫻熟，
因為他對事物的熱中往往會被其他推陳出新的新鮮貨給轉移，
對人對事皆然。他可以在短時間內跟你交心，下一秒又翻臉不認帳﹔
他會興致勃勃跑去學裁縫，過沒幾天又去學打鼓。
總之有兩個靈魂的他，連自己都搞不清楚自己在想啥，
旁人又如何明瞭他的善變？ 趕在他冷卻之前變身，讓他永遠對你感興趣。
要成為他的情人，務必向千面女郎看齊。
巨蟹座是豆漿，必須經過囉唆繁複的細節才能更得到他最真摯的感情。
巨蟹的囉唆是天生母性使然。
因為敏感跟不畏瑣碎，他可以不厭其煩地跟不同人絮說他的生活瑣事，
也樂於當家庭聯絡簿，可以跟同一個人提醒上百次的備忘錄。
就像豆漿一樣，濃郁入口回味無窮。
他的眼光很高，每個朋友和戀人都得經過百般考驗方能晉身他的
名人堂」，學歷學識修養身高品味....，都是他評估一個人的標準，
不合格或稍有差池，他絕對不留情面送上白眼。
他絕對是大男人的，自恃甚高的，但也是體貼的，願意負責的伴侶。
巨蟹是豆漿，當他出外的時候絕對是想家的，
當他單身的時候絕對是想成家的。
他是戀舊的，所以喜歡有歷史味的事物，
他將相本、書籍、看過的電影票根、不合身的舊衣物塞滿房間，
他的腦袋更是有許多充滿霉味的陳舊回憶。
他將每顆豆子放在腦裡研磨，就算腐敗或是發芽他仍舊視如珍饈。
他是豆漿，努力將人生磨煮成完美的液體，
卻永遠忘記拋棄一些不合時宜的回憶。
所以就算他打扮入時，說話科技，他仍是豆漿，
擺脫不了濃厚的懷舊味以及近乎強迫症般追求完美的性格。
想喝一口豆漿嗎？請你先有定下來好好表現的心理準備。
獅子座是啤酒，豪氣干雲又霸氣萬千。
他源源不絕的話題氣泡是專為普羅子民所設計，
清涼的瓶身即使獨自被擱置角落，依舊閃著令人側目的光芒。
永遠自備舞台和SPOT LIGHT，準備隨時惹人驚艷和得到掌聲。
被他愛上的幸運兒可以得到全世界的忌妒，
戀舊的他即使分手仍會將過往謹記在心﹔而得罪他的白目可得小心，
他火爆的脾氣猶如醉漢發威不可小覷。
你準備和獅子談場華麗炫目的戀愛了嗎？
歡迎你提起膽子，走到鎂光燈下，對著啤酒般的他大聲告白。
處女座是濃茶，堅持完美和純粹直達無以復加的境界。
他們常說潔癖龜毛是這個社會對他們天大的誤解。
沒錯，處女座的住家不一定窗明幾淨， 處女座的個性不一定反覆猶豫，
但是他們對愛情的標準卻是完全的潔癖龜毛。
他們非得曠日費時進行暗戀，搞得眾所皆知，仍舊打死不肯告白。
只因他們喜歡聖潔無暇，如偶像般的伴侶，
不容許他們有一絲絲細節的差錯：用錯牌子的洗髮精，扣分！
用錯顏色的梳子，扣分！用錯情緒的聲音，扣分！
當對方接近不及格時，他便阿Q地安慰自己：暗戀可以結束了。
然後黯然神傷地模擬失戀情節。
很寶貝吧，他們。然而戀愛中的處女座，卻是偏執到眼瞎耳盲的地步。
他們自以為清醒，卻一再陷入對方糟蹋他的陷阱中而不坑聲。
有種茶醉是這樣的：喝了太多濃茶睡不著，腦袋卻一片渾沌。
戀愛中的處女座便是如此。
把一堆委屈不滿和著眼淚吞，等到哪天時機成熟便偏激地不告而別，
沒有商討的空間。就像茶醉後的虛脫，倒下去後可以睡到一覺不醒。
濃茶般的處女座給的感情可是濃烈的很，不要被他清新的外表所惑。
你要啜鈐@茶之前，先問問自己有沒有體力來場完美度的考驗賽！
天秤座是雞尾酒，各大社交場合都缺不了他。
雞尾酒的調配方法不勝枚舉，天秤座的話題也是不絕如縷：
時尚、飲食、旅遊、藝術 ......，他總能 找到話題攀談，見縫插針。
超會攀人際關係的他，能在五分鐘內從話題中發現他認識的遠親
近鄰來加持人際的親密度：「啊，你跟我大學同學的室友同公司！」
之類的話語時常出現。 雞尾酒的色彩繽紛，就如天秤座炫麗優雅的風情。
他可以依照派對的屬性和與會者，變換各式華美頹廢的裝扮。
天秤座的身上少不了名牌，就如同雞尾酒少不了多層次的色彩。
因為是社交動物，他的愛情也多半由朋友圈所認識的新友人開始，
根據衣著談吐一見鍾情，然後將時間全部交扥，整個人陷入。
如果他有空閒，也絕對只是出席社交活動，繼續維持他的人脈。
天秤博學多聞卻是相當囉唆，溫柔有餘體貼不足。
不過如果想體驗一下上流社會的約會或生活，
認識雞尾酒天秤座絕對是不會錯的選擇。
天蠍座是長島冰茶，看來溫和無害，只要被他的尾針一扎，便脫不了身。
名為「冰茶」的長島冰茶，溫和的紅茶色澤與順潤的入喉感，
就像天蠍看來無害的天真大眼與溫吞動作。
喝過長島冰茶的人都知道，它絕對是無庸置疑的烈酒﹔
熟識天蠍性格的人也都知道，被天蠍愛上的人就沒有逃脫的可能。
這不是說他們會多猛烈追求喜愛的對象 或是猛烈 報復，
而是說，他們的愛，即使沒有得到回應和回饋，
也是會持續到不可置信的年歲。
這可以歸因於他們的專情，或是說，他們的固執。
就如同長島冰茶，不動聲色地，酒醉你的神經，
讓你渾然不知自己醉了，或是沒醉。
悶騷的天蠍，搞曖昧和暗戀別人最拿手，
也常因為錯過表白時機而懊悔不已。
又帥又美的天蠍，有著迷人的電眼和性感雙唇。
自卑感卻是數一數二的強烈！照顧情人非得無微不至。
他們的神秘氣質，說穿了不過是不擅言詞和心不在焉。
紅茶色澤是天蠍偽裝的純情，烈酒的後勁是天蠍固執的守候。
如果你愛上長島冰茶般的天蠍，恭喜你～～
你抽中了十二星座飲料之首，保證你可以來場醉人的戀愛！
射手座是果汁，要趁新鮮喝。
當他對你有興趣時，他是新鮮有趣又甜蜜討喜的﹔
狂野自然坦率，不做作沒包袱，
擅於冒險的小淘氣，絕對使你順喉又愛不釋手。
沒有一個射手男可以擺脫喜新厭舊的指控。
如果他看來專情，只是嘴抹的乾淨。
要記得他是果汁，當他對你不再有新鮮感時，
他的無情離去絕對不會特意包裝，殘忍地讓人想狠狠踩爆他，
像對待喝光的鋁箔包一樣。
魔羯座是咖啡，初見魔羯的人很容易被他陰沉執著的表現所懾。
他是嚴謹的、不茍言笑的、實事求是的，
常會給人嚴肅不可冒犯的感覺，就像黑咖啡初碰味蕾時的苦澀難當。
但認識久了，你會了解到，他其實是很散漫、叛逆、想法搞怪。
他是嚴謹沒錯，對於他想得到的學位、工作、愛情，
他絕對會願意犧牲自己的時間精力，錙銖必較、兢兢業業去爭取，
他是固執地，將人生當咖啡來淬取烹煮。
但學位、工作、愛情之外，他便是散漫的。
所以可以常見他的工作室像重創後的災區，他的健康永遠在拉警報。
魔羯座的父母永遠囉唆，卻願意將所以金錢花費在小孩的要求﹔
魔羯座的情人永遠口拙，卻願意將全部時間花費在伴侶的身上。
他們是深沉憂鬱的，卻沒有人關心不行。
他絕對不是你想的獨行俠，因為孤獨時第一個會躲在棉被裡哭的
一定是他。他需要大量的關心和問候，就像糖和奶精去滋潤他的生活。
他是咖啡，卻沒辦法一個人喝咖啡，太過自卑和自大的他，
一個人時常會莫名厭惡自己。 他看來冷酷，卻只是他的保護色。
一但滲入感情，他絕對願意為伴侶放下身段。
不要被他的道貌岸然所唬，他的異想世界絕對超乎你的尺度。
有空好好關心你的魔羯朋友，
他對人的信任是和陪在他身邊的時間長短成正比的。
當他認定你的時候，你就是他一輩子的投資。
平時默默的他，絕對在你需要幫助的時候，伸出第一隻援手幫助你，
正因為他是咖啡，要等待他回甘，請先得忍受他剛入口時的苦澀。
水瓶座是蘇打水，無色無味，適合任何口味的飲料。
他無色無味，可也無所不在。 因為容易迷路，因為喜愛攪和，
他氣泡般活躍的身影出現在任何意料內外的場合。
容易迷路的他，迷戀旅行和發現新事物，
樂觀的他總會適時轉換迷途的沮喪。
喜愛攪和的他擁有許多類型的朋友，因為他是蘇打水，
搭配任何飲料都顯得恰當：
碰上烈酒，他可以是爆烈瘋狂的，如何另類刺激的冒險他都勇於嘗試；
碰上鮮奶蜂蜜，他可以是靜謐柔軟的，
寵物一般在家陪伴守候主人都不會有怨言。
因為他是蘇打水，就像O型的人， 適合捐血給任何血型的人，慷慨無比。
然而，麻煩的是，因為他是蘇打水，看來總是透明澄淨，
他高懸的招牌微笑底下，到底快樂的成分有多少， 而心事被稀釋了幾多？
你永遠不會瞭解水瓶座的心事，就像你永遠不會瞭解蘇打水需要的，是什麼？
雙魚座是奶昔，甜滋滋又夢幻到不行，溫柔善感的飲品。
可愛的雙魚常有些自殘的想法，
無論是晦澀的社會面或是生活的小挫折，都足以擊垮雙魚的單純。
他們習慣將情緒放大，悲傷到不 可自拔， 快樂到無以復加。
他們將人生看的太過粉紅溫情，以致於遭受灰澀面便頹喪不已。
他們以為人生是恆溫的，熱情的，適合冰淇淋生存的，
所以總是不顧一切地陷入感情、險惡的職場， 然後因為不夠世故搞的遍體鱗傷。
本文: http://healthymethod.blogspot.com/2008/04/12_29.html
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星期三, 11月 29, 2006
星期二, 11月 28, 2006
血型最奧妙剖析
O型的人--現實浪漫主義者
根據統計，歐美人種的血型以O型居多。一般而言，O型血的人皆具有强烈的自信心。意志堅决，同時具有羅曼蒂克和重視現實的雙重性格。但經常是一遇到麻煩就衝動的去解决而不顧後果。
O型血的人敢做敢當，但也因此流於倔强和固執，容易傾向個人主義。對朋友總是喜惡分明，頗富人情C
欣賞的類型：喜歡物件是裝扮入時且對自己身材容貌都頗有自信，個性活躍，談吐熱情又風趣等…
O型之最：1.最酷最霸道。
2.最狠，也就是說最土匪。
3.最愛車子的引擎。
4.最會殺人不見血，氣死你。
5.最玲牙俐齒。
6.最敢愛敢恨，形之於外。
7.最易入睡，但睡相很難看。
8.最好養了，什麽都敢吃。
9.最喜歡喝酒。
10.最喜歡登山和旅游。
O型戀愛訊號：可以天南地北的聊、表現最好的自己、舉出他們得意的事，設法給對方好印象，這是Ｏ型的象徵。不過偶爾也會成爲大傻瓜，扮演小丑的角色。
==================================================
AB型的人--充滿矛盾的自信家
天生和平主義者，很熱心的做一些對自己沒有利益的事，或爲了公衆的事而奔波。行動尖銳，忽冷忽熱，常被視爲异端。經常走自我的道路，不會主動投入團體。
欣賞的類型：喜歡物件是穿著講究、有品牌、清爽、樸素典雅、談論有關學術性藝術性的話題。
AB型之最：1.最矛盾最神經。
2.最絕最精了。
3.最奇怪，晴天打傘雨天曬被。
4.最反覆無常，晴時多雲偶陣雨。
5.最沒决斷力。
6.最容易發瘋起笑。
7.最不知道側睡時耳朵放哪兒。
8.吃東西最不定時，最偏食。
9.最喜歡喝"隨便"。????
10.最喜歡到處跑。
AB型戀愛訊號：冷漠且乾脆的ＡＢ型即使直覺對方不錯，也絕不會把感覺說出來。呈現的態度非常冷漠、普通不過，好像漠不關心，其實當他仔細觀察你的行動時，就表示他對你有好感了。
==================================================
B型的人--充滿感情的行動家
東西方人最大的差別在於B型血的人多少，亞洲的數量居全球之冠。
B型血的人淡泊，樂觀，乍看時讓人覺得冷漠且不太有禮貌，其實B型血的人向來大而化之，不注重交際手腕，屬於個性爽朗、開門見山的人。他對人誠懇，有人情味，非常喜歡熱鬧。
欣賞的類型：喜歡物件是穿著端莊、很有品味、言談舉止得宜、樂觀積極、口綻蓮花等。
B型之最： 1.最會扮猪吃老虎。
2.最沒有方向感。
3.最懶，最會吃。
4.最會吹牛，連自己都相信哩。
5.最多情也最薄情。
6.最不會拒絕別人。
7.最喜歡裸睡。
8.最愛喝咖啡。
9.最喜歡東逛逛西買買。
B型戀愛訊號：面對毫無關係初次見面的物件，Ｂ型總是給人很好的第一印象。故在初次見面後還不能判斷對方的態度。若對你明示他（她）的興趣的話或談他（她）自己的事可就有希望坦白心意。
==================================================
A血型經典分析--崇尚完美主義者
據統計，德、日民族的血型以A型居多。A型血的人一般都具有雙重性格，一方面心思細密，極力壓抑自己，不傷害別人，積極爲別人服務；但另一方面又無法信任別人。
A型血的人非常注重修飾自己的外表，對新鮮事物最感敏感，最感興趣。所以說總是站立在時代尖端上。交友上，A型血對人特別照顧和講信用。
欣賞的類型：喜歡物件是衣著樸素，做事認真且行動有力，頭腦靈敏，信心果决，較關心家庭與投資理財等。
A型之最：1.最悶。
2.最容易自殺。@@
3.最不長眼睛。
4.最可愛，可憐，沒人愛。
5.最死纏活纏。
6.最囉嗦也最嘮叨。
7.愛最執著，一萬年嚇死你。
8.最喜歡抱棉被。
9.食量最小，最愛喝檸檬汁。
10.最不懂得玩了。
A型戀愛訊號：害羞而內向的Ａ型即使直覺上認爲不錯的人也不會毫不客氣地邀約。一緊張就會面紅耳赤的Ａ型主要是怕對方知道忐忑不安的情緒。
根據統計，歐美人種的血型以O型居多。一般而言，O型血的人皆具有强烈的自信心。意志堅决，同時具有羅曼蒂克和重視現實的雙重性格。但經常是一遇到麻煩就衝動的去解决而不顧後果。
O型血的人敢做敢當，但也因此流於倔强和固執，容易傾向個人主義。對朋友總是喜惡分明，頗富人情C
欣賞的類型：喜歡物件是裝扮入時且對自己身材容貌都頗有自信，個性活躍，談吐熱情又風趣等…
O型之最：1.最酷最霸道。
2.最狠，也就是說最土匪。
3.最愛車子的引擎。
4.最會殺人不見血，氣死你。
5.最玲牙俐齒。
6.最敢愛敢恨，形之於外。
7.最易入睡，但睡相很難看。
8.最好養了，什麽都敢吃。
9.最喜歡喝酒。
10.最喜歡登山和旅游。
O型戀愛訊號：可以天南地北的聊、表現最好的自己、舉出他們得意的事，設法給對方好印象，這是Ｏ型的象徵。不過偶爾也會成爲大傻瓜，扮演小丑的角色。
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AB型的人--充滿矛盾的自信家
天生和平主義者，很熱心的做一些對自己沒有利益的事，或爲了公衆的事而奔波。行動尖銳，忽冷忽熱，常被視爲异端。經常走自我的道路，不會主動投入團體。
欣賞的類型：喜歡物件是穿著講究、有品牌、清爽、樸素典雅、談論有關學術性藝術性的話題。
AB型之最：1.最矛盾最神經。
2.最絕最精了。
3.最奇怪，晴天打傘雨天曬被。
4.最反覆無常，晴時多雲偶陣雨。
5.最沒决斷力。
6.最容易發瘋起笑。
7.最不知道側睡時耳朵放哪兒。
8.吃東西最不定時，最偏食。
9.最喜歡喝"隨便"。????
10.最喜歡到處跑。
AB型戀愛訊號：冷漠且乾脆的ＡＢ型即使直覺對方不錯，也絕不會把感覺說出來。呈現的態度非常冷漠、普通不過，好像漠不關心，其實當他仔細觀察你的行動時，就表示他對你有好感了。
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B型的人--充滿感情的行動家
東西方人最大的差別在於B型血的人多少，亞洲的數量居全球之冠。
B型血的人淡泊，樂觀，乍看時讓人覺得冷漠且不太有禮貌，其實B型血的人向來大而化之，不注重交際手腕，屬於個性爽朗、開門見山的人。他對人誠懇，有人情味，非常喜歡熱鬧。
欣賞的類型：喜歡物件是穿著端莊、很有品味、言談舉止得宜、樂觀積極、口綻蓮花等。
B型之最： 1.最會扮猪吃老虎。
2.最沒有方向感。
3.最懶，最會吃。
4.最會吹牛，連自己都相信哩。
5.最多情也最薄情。
6.最不會拒絕別人。
7.最喜歡裸睡。
8.最愛喝咖啡。
9.最喜歡東逛逛西買買。
B型戀愛訊號：面對毫無關係初次見面的物件，Ｂ型總是給人很好的第一印象。故在初次見面後還不能判斷對方的態度。若對你明示他（她）的興趣的話或談他（她）自己的事可就有希望坦白心意。
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A血型經典分析--崇尚完美主義者
據統計，德、日民族的血型以A型居多。A型血的人一般都具有雙重性格，一方面心思細密，極力壓抑自己，不傷害別人，積極爲別人服務；但另一方面又無法信任別人。
A型血的人非常注重修飾自己的外表，對新鮮事物最感敏感，最感興趣。所以說總是站立在時代尖端上。交友上，A型血對人特別照顧和講信用。
欣賞的類型：喜歡物件是衣著樸素，做事認真且行動有力，頭腦靈敏，信心果决，較關心家庭與投資理財等。
A型之最：1.最悶。
2.最容易自殺。@@
3.最不長眼睛。
4.最可愛，可憐，沒人愛。
5.最死纏活纏。
6.最囉嗦也最嘮叨。
7.愛最執著，一萬年嚇死你。
8.最喜歡抱棉被。
9.食量最小，最愛喝檸檬汁。
10.最不懂得玩了。
A型戀愛訊號：害羞而內向的Ａ型即使直覺上認爲不錯的人也不會毫不客氣地邀約。一緊張就會面紅耳赤的Ａ型主要是怕對方知道忐忑不安的情緒。
星期一, 11月 27, 2006
月經
月經，又稱作月經周期（Menstrual cycle），是生理上的循環周期，發生在一些具有生育能力的雌性人類與其他人科動物之間。其他的哺乳類動物則是經歷動情週期。
這個條目主要介紹人類的月經周期。人類與其它物種不同，相對於其他雌性動物在排卵期有明顯的外表特徵，排卵期的女性外表變化相當不明顯，一個女人或許會感覺到她的排卵，但是對於其他人來說則是難以識別的，這稱作隱性排卵；這個特點則是具有社會生物學意義的。相反，其它物種通常通過熱度來感受信息。類人猿是除人類之外唯一一種擁有隱性排卵的哺乳動物。
在臺灣，MC在口語中會作為Menstrual cycle的簡稱來指代月經，在香港則常用M到表示月經來潮。也有人用「女孩子時間」、「小紅來了」、「大姨媽到」、「姨媽到」、「親戚到」借指月經來潮，其中小紅、大姨媽、姨媽、親戚都暗指經血。
月經來潮月經來潮又稱月經出血。月經來潮是女性尚未受孕的標誌（但也不確定，有時懷孕早期也會出現月經出血）。在生殖年間，月經來潮期間未出血意味著女性已經受孕。當預期的月經來潮沒有到來時，一個女人或許能說她的「月經來晚了」，但也或許她已經受孕。
月經正常表示著持續幾天的月經來潮（通常是3-5天，但2-7也是被普遍接受的）。月經來潮時平均的血液流失為35毫升，同時10-80毫升也屬於正常現象。一些女性還發現她們在月經來潮期間會出現子宮內膜成組織狀混著血液流出的現象，這也是正常的。子宮內膜中的血纖維蛋白溶酶趨向於抑制血液凝結。由於血液的流失，為了避免缺鐵，女性對飲食中的含鐵量較男性為高。隨著經歷過子宮痙攣的癥狀的女性的增多（嚴重的子宮痙攣或者其他癥狀稱為痛經），一個為女性提供月經期間的相關衛生用品的行業發展了起來，這些產品包括衛生棉、衛生棉條等。在同居的女性之間，月經來潮的發作會趨向於些許同步，被稱作「麥克林托克效應」，初步發現於1971年，在1998年信息素的作用下獲得驗證可是後來的調查仍然將這個結果歸類於懷疑中。
卵泡期的長度——還有隨後發生的整個月經期的長度——會有大幅度的差異。但是黃體期的周期時長對每個女性而言幾乎是固定的：一些女性會有10天的固定黃體期，而另一些則會有16天。而平均值則是14天。精子平均會在女體內生存3天左右，正常情況下最高不會超過5天。目前在這方面的世界紀錄是8天 。女性的最成熟時期（也就是從性交中受孕的幾率最高的時候）包括排卵前5天至排卵後2天。對於佔據平均月經周期28天中14天的黃體期而言，女性的最成熟時期大約會發生在月經第二周和第三周初。用於節育的自然避孕法（又稱「計算排卵表法」或「生理規律法」)是一種用於獲得最精確的排卵時間的方法，從而獲取相對的成熟期和相對的不成熟期的日子。
人們總是會曲解月經和排卵的含義。從避孕的角度來看，月經期通常持續28天，排卵通常發生在第14天的時候。這個假設有很大幾率會導致意外懷孕。請注意不是每一次陰道出血都算月經來潮。這會直接誤導人們錯算受孕的日子。
如果一個女人希望懷孕，最佳受孕時期是在月經來潮19至10天前。不少人會使用排卵探測工具來確定子宮中黃體刺激素的濃度，從而獲知最容易受孕的時間。其他的排卵探測系統則依靠於三個首要的受孕標記之一（基體溫度，子宮頸液體濃度和子宮頸的位置）。
本文: http://healthymethod.blogspot.com/2008/04/blog-post_27.html
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這個條目主要介紹人類的月經周期。人類與其它物種不同，相對於其他雌性動物在排卵期有明顯的外表特徵，排卵期的女性外表變化相當不明顯，一個女人或許會感覺到她的排卵，但是對於其他人來說則是難以識別的，這稱作隱性排卵；這個特點則是具有社會生物學意義的。相反，其它物種通常通過熱度來感受信息。類人猿是除人類之外唯一一種擁有隱性排卵的哺乳動物。
在臺灣，MC在口語中會作為Menstrual cycle的簡稱來指代月經，在香港則常用M到表示月經來潮。也有人用「女孩子時間」、「小紅來了」、「大姨媽到」、「姨媽到」、「親戚到」借指月經來潮，其中小紅、大姨媽、姨媽、親戚都暗指經血。
月經來潮月經來潮又稱月經出血。月經來潮是女性尚未受孕的標誌（但也不確定，有時懷孕早期也會出現月經出血）。在生殖年間，月經來潮期間未出血意味著女性已經受孕。當預期的月經來潮沒有到來時，一個女人或許能說她的「月經來晚了」，但也或許她已經受孕。
月經正常表示著持續幾天的月經來潮（通常是3-5天，但2-7也是被普遍接受的）。月經來潮時平均的血液流失為35毫升，同時10-80毫升也屬於正常現象。一些女性還發現她們在月經來潮期間會出現子宮內膜成組織狀混著血液流出的現象，這也是正常的。子宮內膜中的血纖維蛋白溶酶趨向於抑制血液凝結。由於血液的流失，為了避免缺鐵，女性對飲食中的含鐵量較男性為高。隨著經歷過子宮痙攣的癥狀的女性的增多（嚴重的子宮痙攣或者其他癥狀稱為痛經），一個為女性提供月經期間的相關衛生用品的行業發展了起來，這些產品包括衛生棉、衛生棉條等。在同居的女性之間，月經來潮的發作會趨向於些許同步，被稱作「麥克林托克效應」，初步發現於1971年，在1998年信息素的作用下獲得驗證可是後來的調查仍然將這個結果歸類於懷疑中。
卵泡期的長度——還有隨後發生的整個月經期的長度——會有大幅度的差異。但是黃體期的周期時長對每個女性而言幾乎是固定的：一些女性會有10天的固定黃體期，而另一些則會有16天。而平均值則是14天。精子平均會在女體內生存3天左右，正常情況下最高不會超過5天。目前在這方面的世界紀錄是8天 。女性的最成熟時期（也就是從性交中受孕的幾率最高的時候）包括排卵前5天至排卵後2天。對於佔據平均月經周期28天中14天的黃體期而言，女性的最成熟時期大約會發生在月經第二周和第三周初。用於節育的自然避孕法（又稱「計算排卵表法」或「生理規律法」)是一種用於獲得最精確的排卵時間的方法，從而獲取相對的成熟期和相對的不成熟期的日子。
人們總是會曲解月經和排卵的含義。從避孕的角度來看，月經期通常持續28天，排卵通常發生在第14天的時候。這個假設有很大幾率會導致意外懷孕。請注意不是每一次陰道出血都算月經來潮。這會直接誤導人們錯算受孕的日子。
如果一個女人希望懷孕，最佳受孕時期是在月經來潮19至10天前。不少人會使用排卵探測工具來確定子宮中黃體刺激素的濃度，從而獲知最容易受孕的時間。其他的排卵探測系統則依靠於三個首要的受孕標記之一（基體溫度，子宮頸液體濃度和子宮頸的位置）。
本文: http://healthymethod.blogspot.com/2008/04/blog-post_27.html
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星期日, 11月 26, 2006
星期五, 11月 17, 2006
用電腦來永久保留你的錄音帶
不少人的手邊多少都有一些不同時期的錄音帶，如流行歌曲、精彩的演講或是語言錄音等，
在使用次數頻繁、存放時間過長、潮濕和溫度的作用下，無論多好的錄音帶，終究都存在著難以
保存的缺點。現在，你只要把這些早期的錄音帶轉成數位化檔(如WAV、MP3、RM)，就可以不用
再擔心錄音帶的質量問題了----可以永久保存啦。
我們分三個部分來解說，第一部分是轉錄前的準備工作，第二部分是如何使用GoldWave程式錄音，第三部分則是如何利用GoldWave來轉拷錄音帶中的一段聲音。
一、轉錄前的準備工作
在進行錄音帶轉錄工作前，必須先準備好一台收答錄機或隨身聽(這是用來播放錄音帶用的)、一條用以連接隨身聽的雙公頭連接線、一台有音效卡運作正常的電腦和一套樂曲製作軟體(如Goldwave、CoolEdit等)，就可以在很短的時間裏，將錄音帶轉錄成Wave檔。之後，也可以再將這些電腦檔轉成各種不同格式的音效檔案。在本文中，將以GoldWave這套專用於數位錄音的免費共享軟體來詳細說明。
由於錄音帶的品質在時間的摧殘下，聲音品質可能會出現一些問題，在這種情況下，我們對音效卡、隨身聽和接線的要求，最好不要太隨便。一般而言，多數人可能使用的是內附有錄音帶的隨身聽，只要利用雙公頭連接線將電腦中音效卡的麥克風(MIC)輸入和隨身聽的耳機插孔給串接起來，就算完成了第一個步驟；若你使用的是收答錄機上的Line Out插孔，就必須連接到音效卡中的Line In訊號端來進行錄製。
二、如何使用GoldWave軟體來錄音
1.在串接好連線後，就是電腦中的操作了。首先，必須先打開音效卡的錄音選項，在工作列右側的“音量”圖示上連按兩次滑鼠左鍵，點“選項”功能表下的“內容”，在調整音量部分選擇“錄音”，若你使用的是答錄機上的耳機插孔，就選取“麥克風”的選項，若是使用Line Out插孔，選擇“Line In”選項即可，然後再按下“確定”。
2.在串接好連線和設定好錄音選項後，接著是安裝GoldWave這套軟體，安裝的方式和一般的軟體安裝一模一樣，其默認的安裝目錄為Program Files\GoldWave\。在啟動GoldWave後，會出現一大一小的視窗，一個是GoldWave的主視窗，另一個則是Device Controls視窗，它主要用來做播放、錄音等的控制。
3.因為一般的錄音帶以60分鐘居多，也就是一面是30分鐘，本文以使用60分鐘的錄音帶為例做說明。在知道錄音的時間後，我們就可以打開新檔，操作方式為：“File”、“New”，我們會看到New Sound的視窗，它是用來做錄音質量設定的，若你不知道如何設定的話，你可以到快速設定(Quick Settings)中，在Voice、Radio、CD等三種設定類型中選擇一種即可，在此，我們選擇CD；另外，我們還得設定錄音的時間長度(Length)，這次選擇30分鐘的長度。
4.接著會出現“Initializing New Sound”的視窗，它主要是用來建立一個新的音效檔案，因為我們開了一個30分鐘的檔，因此在建立新檔時，會多費些時間；在將這個新檔最大化後，我們可以很清楚地看到中間有一條灰色的分隔線，上下各有一條綠色和紅色的細線，也就是上方為左聲道，下方為右聲道聲波的表示區域。
在Device Controls視窗中，會看到有一個紅色的按鈕，那就是錄音(Record)鈕，但得和Ctrl一起按才行，也就是先按著Ctrl鍵，再按下錄音鈕，在此之前，我們先在隨身聽上按下Play，再按下Ctrl鍵加上錄音鈕，我們馬上就會看到左右聲道兩邊的聲波會上下起伏，其間的高低會因為錄音帶內容和聲音而有不同的呈現方式；若你覺得聲音太大或太小，也可以在隨身聽中調整音量，或是在“音量”控制中，將Mic的聲音調高也可以。
5. 在經過了約30分鐘的轉錄後，在視窗中我們會看到高低起伏的聲波，接著是轉存成數字檔，我們可以按下“File”、“Save as”，會出現“另存新檔”的視窗，我們只要選擇適當的資料夾後，再輸入檔案名，就可以將剛轉錄好的檔存成WAV型檔了。
不知道你是否注意到，在另存新檔時，在該視窗下方有一個檔屬性(File Attributes)，它可以用來設定檔的聲音質量，如16 bit,stereo,sing、MP3等。
6.可能有人會覺得WAV檔太大了，那能不能直接轉錄成MP3格式呢？答案是可以的，不過，得再加掛一個MP3 encoder的東西，這樣就可以直接將檔存成MP3了。我們只要將lame.zip解壓後的lame_enc.dll拷貝至C:\Windows\system目錄下，就可利用GoldWave將錄好的檔直接存成MP3檔了；在存儲MP3檔(44100Hz、Stereo、128kbps)時，我們也可以選擇不同的MP3檔屬性。
在錄音帶質量不佳而轉錄的情況下，難免會有一些雜音，在GoldWave中提供了去雜音的功能，它在“Effects”、“Filter”、“Noise reduction”下，若有需要，可以試著用用看；至於其他的音樂效果，可以在“Effects”選項中找到。
三、如何利用GoldWave來轉拷錄音帶中的一段聲音
除了單純地將錄音帶轉成數字檔外，有些人可能只需要截取其中的一段或是幾段，這時，GoldWave的一些功能就可以用上了，例如，從第60秒錄到第300秒該如何操作？其實操作並不複雜：
1.在將錄音帶的內容轉成數位檔後，我們會看到一個聲音波形，此時，我們可以先選到要截取的開始點(如第60秒處)，再按下滑鼠左鍵後，其左方的顏色會變暗。
2.接著再選擇第300秒處，此時按下的是滑鼠右鍵，我們就會發現只有在第60至300秒間是較亮的區域。
3.在選擇好要複製的區域後，再選擇“Edit”、“Copy”即可，或是直接按Ctri+C也可以。
4.按“Edit”、“Paste New”，或是Ctrl+P，就可以將剛複製的區域貼到新的檔內，然後再保存就成了。
我們把錄音帶轉錄成WAV後，還可以再利用其他的軟體把這個檔轉換成其他類型的音效檔案，以方便我們做處理。
5. 最後在燒成CD，就大功告成啦！！！
在使用次數頻繁、存放時間過長、潮濕和溫度的作用下，無論多好的錄音帶，終究都存在著難以
保存的缺點。現在，你只要把這些早期的錄音帶轉成數位化檔(如WAV、MP3、RM)，就可以不用
再擔心錄音帶的質量問題了----可以永久保存啦。
我們分三個部分來解說，第一部分是轉錄前的準備工作，第二部分是如何使用GoldWave程式錄音，第三部分則是如何利用GoldWave來轉拷錄音帶中的一段聲音。
一、轉錄前的準備工作
在進行錄音帶轉錄工作前，必須先準備好一台收答錄機或隨身聽(這是用來播放錄音帶用的)、一條用以連接隨身聽的雙公頭連接線、一台有音效卡運作正常的電腦和一套樂曲製作軟體(如Goldwave、CoolEdit等)，就可以在很短的時間裏，將錄音帶轉錄成Wave檔。之後，也可以再將這些電腦檔轉成各種不同格式的音效檔案。在本文中，將以GoldWave這套專用於數位錄音的免費共享軟體來詳細說明。
由於錄音帶的品質在時間的摧殘下，聲音品質可能會出現一些問題，在這種情況下，我們對音效卡、隨身聽和接線的要求，最好不要太隨便。一般而言，多數人可能使用的是內附有錄音帶的隨身聽，只要利用雙公頭連接線將電腦中音效卡的麥克風(MIC)輸入和隨身聽的耳機插孔給串接起來，就算完成了第一個步驟；若你使用的是收答錄機上的Line Out插孔，就必須連接到音效卡中的Line In訊號端來進行錄製。
二、如何使用GoldWave軟體來錄音
1.在串接好連線後，就是電腦中的操作了。首先，必須先打開音效卡的錄音選項，在工作列右側的“音量”圖示上連按兩次滑鼠左鍵，點“選項”功能表下的“內容”，在調整音量部分選擇“錄音”，若你使用的是答錄機上的耳機插孔，就選取“麥克風”的選項，若是使用Line Out插孔，選擇“Line In”選項即可，然後再按下“確定”。
2.在串接好連線和設定好錄音選項後，接著是安裝GoldWave這套軟體，安裝的方式和一般的軟體安裝一模一樣，其默認的安裝目錄為Program Files\GoldWave\。在啟動GoldWave後，會出現一大一小的視窗，一個是GoldWave的主視窗，另一個則是Device Controls視窗，它主要用來做播放、錄音等的控制。
3.因為一般的錄音帶以60分鐘居多，也就是一面是30分鐘，本文以使用60分鐘的錄音帶為例做說明。在知道錄音的時間後，我們就可以打開新檔，操作方式為：“File”、“New”，我們會看到New Sound的視窗，它是用來做錄音質量設定的，若你不知道如何設定的話，你可以到快速設定(Quick Settings)中，在Voice、Radio、CD等三種設定類型中選擇一種即可，在此，我們選擇CD；另外，我們還得設定錄音的時間長度(Length)，這次選擇30分鐘的長度。
4.接著會出現“Initializing New Sound”的視窗，它主要是用來建立一個新的音效檔案，因為我們開了一個30分鐘的檔，因此在建立新檔時，會多費些時間；在將這個新檔最大化後，我們可以很清楚地看到中間有一條灰色的分隔線，上下各有一條綠色和紅色的細線，也就是上方為左聲道，下方為右聲道聲波的表示區域。
在Device Controls視窗中，會看到有一個紅色的按鈕，那就是錄音(Record)鈕，但得和Ctrl一起按才行，也就是先按著Ctrl鍵，再按下錄音鈕，在此之前，我們先在隨身聽上按下Play，再按下Ctrl鍵加上錄音鈕，我們馬上就會看到左右聲道兩邊的聲波會上下起伏，其間的高低會因為錄音帶內容和聲音而有不同的呈現方式；若你覺得聲音太大或太小，也可以在隨身聽中調整音量，或是在“音量”控制中，將Mic的聲音調高也可以。
5. 在經過了約30分鐘的轉錄後，在視窗中我們會看到高低起伏的聲波，接著是轉存成數字檔，我們可以按下“File”、“Save as”，會出現“另存新檔”的視窗，我們只要選擇適當的資料夾後，再輸入檔案名，就可以將剛轉錄好的檔存成WAV型檔了。
不知道你是否注意到，在另存新檔時，在該視窗下方有一個檔屬性(File Attributes)，它可以用來設定檔的聲音質量，如16 bit,stereo,sing、MP3等。
6.可能有人會覺得WAV檔太大了，那能不能直接轉錄成MP3格式呢？答案是可以的，不過，得再加掛一個MP3 encoder的東西，這樣就可以直接將檔存成MP3了。我們只要將lame.zip解壓後的lame_enc.dll拷貝至C:\Windows\system目錄下，就可利用GoldWave將錄好的檔直接存成MP3檔了；在存儲MP3檔(44100Hz、Stereo、128kbps)時，我們也可以選擇不同的MP3檔屬性。
在錄音帶質量不佳而轉錄的情況下，難免會有一些雜音，在GoldWave中提供了去雜音的功能，它在“Effects”、“Filter”、“Noise reduction”下，若有需要，可以試著用用看；至於其他的音樂效果，可以在“Effects”選項中找到。
三、如何利用GoldWave來轉拷錄音帶中的一段聲音
除了單純地將錄音帶轉成數字檔外，有些人可能只需要截取其中的一段或是幾段，這時，GoldWave的一些功能就可以用上了，例如，從第60秒錄到第300秒該如何操作？其實操作並不複雜：
1.在將錄音帶的內容轉成數位檔後，我們會看到一個聲音波形，此時，我們可以先選到要截取的開始點(如第60秒處)，再按下滑鼠左鍵後，其左方的顏色會變暗。
2.接著再選擇第300秒處，此時按下的是滑鼠右鍵，我們就會發現只有在第60至300秒間是較亮的區域。
3.在選擇好要複製的區域後，再選擇“Edit”、“Copy”即可，或是直接按Ctri+C也可以。
4.按“Edit”、“Paste New”，或是Ctrl+P，就可以將剛複製的區域貼到新的檔內，然後再保存就成了。
我們把錄音帶轉錄成WAV後，還可以再利用其他的軟體把這個檔轉換成其他類型的音效檔案，以方便我們做處理。
5. 最後在燒成CD，就大功告成啦！！！
星期四, 11月 16, 2006
XP中CPU佔用率100原因及解決方法
我們在使用Windows XP作業系統的時候，用著用著系統就變慢了，一看“任務管理器”才發現CPU佔用達到100%。這是怎麼回事情呢?遇到病毒了，硬體有問題，還是系統設置有問題，在本文中筆者將從硬體，軟體和病毒三個方面來講解系統資源佔用率為什麼會達到100%。
經常出現CPU佔用100%的情況，主要問題可能發生在下面的某些方面:
CPU佔用率高的九種可能
1、防殺毒軟體造成故障
由於新版的KV、金山、瑞星都加入了對網頁、插件、郵件的隨機監控，無疑增大了系統負擔。處理方式:基本上沒有合理的處理方式，儘量使用最少的監控服務吧，或者，升級你的硬體配備。
2、驅動沒有經過認證，造成CPU資源佔用100%
大量的測試版的驅動在網上氾濫，造成了難以發現的故障原因。 處理方式:尤其是顯卡驅動特別要注意，建議使用微軟認證的或由官方發佈的驅動，並且嚴格核對型號、版本。
3、病毒、木馬造成
大量的蠕蟲病毒在系統內部迅速複製，造成CPU佔用資源率據高不下。解決辦法:用可靠的殺毒軟體徹底清理系統記憶體和本地硬碟，並且打開系統設置軟體，察看有無異常啟動的程式。經常性更新升級殺毒軟體和防火牆，加強防毒意識，掌握正確的防殺毒知識。
4、控制面板—管理工具—服務—RISING REALTIME MONITOR SERVICE點滑鼠右鍵，改為手動。
5、開始->；運行->；msconfig->；啟動，關閉不必要的啟動項，重啟。
6、查看“svchost”進程。
svchost.exe是Windows XP系統的一個核心進程。svchost.exe不單單只出現在Windows XP中，在使用NT內核的Windows系統中都會有svchost.exe的存在。一般在Windows 2000中svchost.exe進程的數目為2個，而在Windows XP中svchost.exe進程的數目就上升到了4個及4個以上。
7、查看網路連接。主要是網卡。
8、查看網路連接
當安裝了Windows XP的電腦做伺服器的時候，收到埠 445 上的連接請求時，它將分配記憶體和少量地調配 CPU資源來為這些連接提供服務。當負荷過重的時候，CPU佔用率可能過高，這是因為在工作項的數目和回應能力之間存在固有的權衡關係。你要確定合適的 MaxWorkItems 設置以提高系統回應能力。如果設置的值不正確，伺服器的響應能力可能會受到影響，或者某個用戶獨佔太多系統資源。
要解決此問題，我們可以通過修改註冊表來解決:在註冊表編輯器中依次展開[HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\lanmanserver ]分支，在右側視窗中新建一個名為“maxworkitems”的DWORD值。然後雙擊該值，在打開的視窗中鍵入下列數值並保存退出:
如果電腦有512MB以上的記憶體，鍵入“1024”；如果電腦記憶體小於512 MB，鍵入“256”。
9、看看是不是Windows XP使用滑鼠右鍵引起CPU佔用100%
前不久的報到說在資源管理器裏面使用滑鼠右鍵會導致CPU資源100%佔用，我們來看看是怎麼回事？
徵兆:
在資源管理器裏面，當你右鍵點擊一個目錄或一個檔，你將有可能出現下面所列問題:
任何檔的拷貝操作在那個時間將有可能停止相應
網路連接速度將顯著性的降低
所有的流輸入/輸出操作例如使用Windows Media Player聽音樂將有可能是音樂失真成因:
當你在資源管理器裏面右鍵點擊一個檔或目錄的時候，當快顯功能表顯示的時候，CPU佔用率將增加到100%，當你關閉快顯功能表的時候才返回正常水平。
解決方法:
方法一:關閉“為功能表和工具提示使用過渡效果”
1、點擊“開始”--“控制面板”
2、在“控制面板”裏面雙擊“顯示”
3、在“顯示”屬性裏麵點擊“外觀”標籤頁
4、在“外觀”標籤頁裏麵點擊“效果”
5、在“效果”對話方塊裏面，清除“為功能表和工具提示使用過渡效果”前面的核取方塊接著點擊兩次“確定”按鈕。
方法二:在使用滑鼠右鍵點擊檔或目錄的時候先使用滑鼠左鍵選擇你的目標檔或目錄。然後再使用滑鼠右鍵彈出快顯功能表。
CPU佔用100%解決辦法
一般情況下CPU占了100%的話我們的電腦總會慢下來，而很多時候我們是可以通過做一點點的改動就可以解決，而不必問那些大蝦了。
當機器慢下來的時候，首先我們想到的當然是任務管理器了，看看到底是哪個程式占了較搞的比例，如果是某個大程式那還可以原諒，在關閉該程式後只要CPU正常了那就沒問題；如果不是，那你就要看看是什么程式了，當你查不出這個進程是什么的時候就去google或者baidu搜。有時只結束是沒用的，在xp下我們可以結合msconfig裏的啟動項，把一些不用的項給關掉。在2000下可以去下個winpatrol來用。
一些常用的軟體，比如流覽器佔用了很搞的CPU，那么就要升級該軟體或者乾脆用別的同類軟體代替，有時軟體和系統會有點不相容，當然我們可以試下xp系統下給我們的那個相容項，右鍵點該.exe檔選相容性。
svchost.exe有時是比較頭痛的，當你看到你的某個svchost.exe佔用很大CPU時你可以去下個aports或者fport來檢查其對應的程式路徑，也就是什么東西在掉用這個svchost.exe，如果不是c:\Windows\system32(xp)或c:\winnt\system32(2000)下的，那就可疑。升級殺毒軟體殺毒吧。
右擊檔導致100%的CPU佔用我們也會遇到，有時點右鍵停頓可能就是這個問題了。官方的解釋:先點左鍵選中，再右鍵(不是很理解)。非官方:通過在桌面點右鍵-屬性-外觀-效果，取消”為功能表和工具提示使用下列過度效果(U)“來解決。還有某些殺毒軟體對檔的監控也會有所影響，可以關閉殺毒軟體的檔監控；還有就是對網頁，插件，郵件的監控也是同樣的道理。
一些驅動程式有時也可能出現這樣的現象，最好是選擇微軟認證的或者是官方發佈的驅動來裝，有時可以適當的升級驅動，不過記得最新的不是最好的。
CPU降溫軟體，由於軟體在運行時會利用所以的CPU空閒時間來進行降溫，但Windows不能分辨普通的CPU佔用和降溫軟體的降溫指令之間的區別，因此CPU始終顯示100%，這個就不必擔心了，不影響正常的系統運行。
在處理較大的word檔時由於word的拼寫和語法檢查會使得CPU累，只要打開word的工具-選項-拼寫和語法把”檢查拼寫和檢查語法“勾去掉。
單擊avi視頻檔後CPU佔用率高是因為系統要先掃描該檔，並檢查檔所有部分，並建立索引；解決辦法:右擊保存視頻檔的檔夾-屬性-常規-高級，去掉為了快速搜索，允許索引服務編制該檔夾的索引的勾。
CPU佔用100%案例分析
1、dllhost進程造成CPU使用率佔用100%
特徵:伺服器正常CPU消耗應該在75%以下，而且CPU消耗應該是上下起伏的，出現這種問題的伺服器，CPU會突然一直處100%的水平，而且不會下降。查看任務管理器，可以發現是DLLHOST.EXE消耗了所有的CPU空閒時間，管理員在這種情況下，只好重新啟動IIS服務，奇怪的是，重新啟動IIS服務後一切正常，但可能過了一段時間後，問題又再次出現了。
直接原因:
有一個或多個ACCESS資料庫在多次讀寫過程中損壞，微軟的MDAC系統在寫入這個損壞的ACCESS檔時，ASP線程處於BLOCK狀態，結果其他線程只能等待，IIS被鎖死了，全部的CPU時間都消耗在DLLHOST中。
解決辦法:
安裝“一流資訊監控攔截系統”，使用其中的“首席檔檢查官IIS健康檢查官”軟體，
啟用”查找鎖死模組”，設置:
--wblock=yes
監控的目錄，請指定您的主機的檔所在目錄:
--wblockdir=d:\test
監控生成的日誌的檔保存位置在安裝目錄的log目錄中，檔案名為:logblock.htm
停止IIS，再啟動“首席檔檢查官IIS健康檢查官”，再啟動IIS，“首席檔檢查官IIS健康檢查官”會在logblock.htm中記錄下最後寫入的ACCESS檔的。
過了一段時間後，當問題出來時，例如CPU會再次一直處100%的水平，可以停止IIS，檢查logblock.htm所記錄的最後的十個檔，注意，最有問題的往往是計數器類的ACCESS文件，例如:”**COUNT.MDB”，”**COUNT.ASP”，可以先把最後十個檔或有所懷疑的檔刪除到回收站中，再啟動IIS，看看問題是否再次出現。我們相信，經過仔細的查找後，您肯定可以找到這個讓您操心了一段時間的檔的。
找到這個檔後，可以刪除它，或下載下來，用ACCESS2000修復它，問題就解決了。
2、svchost.exe造成CPU使用率佔用100%
在win.ini檔中，在[Windows]下面，“run=”和“load=”是可能載入“木馬”程式的途徑，必須仔細留心它們。一般情況下，它們的等號後面什么都沒有，如果發現後面跟有路徑與檔案名不是你熟悉的啟動檔，你的電腦就可能中上“木馬”了。當然你也得看清楚，因為好多“木馬”，如“AOL Trojan木馬”，它把自身偽裝成command.exe檔，如果不注意可能不會發現它不是真正的系統啟動檔。
在system.ini文件中，在[BOOT]下麵有個“shell=檔案名”。正確的檔案名應該是“explorer.exe”，如果不是“explorer.exe”，而是“shell= explorer.exe 程式名”，那么後面跟著的那個程式就是“木馬”程式，就是說你已經中“木馬”了。
在註冊表中的情況最複雜，通過regedit命令打開註冊表編輯器，在點擊至:“HKEY-LOCAL-MACHINE\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run”目錄下，查看鍵值中有沒有自己不熟悉的自動啟動檔，副檔名為EXE，這裏切記:有的“木馬”程式生成的檔很像系統自身檔，想通過偽裝蒙混過關，如“Acid Battery v1.0木馬”，它將註冊表“HKEY-LOCAL-MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run”下的Explorer 鍵值改為Explorer=“C:\Windows\expiorer.exe”，“木馬”程式與真正的Explorer之間只有“i”與“l”的差別。當然在註冊表中還有很多地方都可以隱藏“木馬”程式，如:“HKEY-CURRENT-USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run”、“HKEY-USERS\****\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run”的目錄下都有可能，最好的辦法就是在“HKEY-LOCAL-MACHINE\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run”下找到“木馬該病毒也稱為“Code Red II(紅色代碼2)”病毒，與早先在西方英文系統下流行“紅色代碼”病毒有點相反，在國際上被稱為VirtualRoot(虛擬目錄)病毒。該蠕蟲病毒利用Microsoft已知的溢出漏洞，通過80埠來傳播到其他的Web頁伺服器上。受感染的機器可由黑客們通過Http Get的請求運行scripts/root.exe來獲得對受感染機器的完全控制權。
當感染一台伺服器成功了以後，如果受感染的機器是中文的系統後，該程式會休眠2天，別的機器休眠1天。當休眠的時間到了以後，該蠕蟲程式會使得機器重新啟動。該蠕蟲也會檢查機器的月份是否是10月或者年份是否是2002年，如果是，受感染的伺服器也會重新啟動。當Windows NT系統啟動時，NT系統會自動搜索C盤根目錄下的檔explorer.exe，受該網路蠕蟲程式感染的伺服器上的檔explorer.exe也就是該網路蠕蟲程式本身。該檔的大小是8192位元組，VirtualRoot網路蠕蟲程式就是通過該程式來執行的。同時，VirtualRoot網路蠕蟲程式還將cmd.exe的檔從Windows NT的system目錄拷貝到別的目錄，給黑客的入侵敞開了大門。它還會修改系統的註冊表專案，通過該註冊表專案的修改，該蠕蟲程式可以建立虛擬的目錄C或者D，病毒名由此而來。值得一提的是，該網路蠕蟲程式除了檔explorer.exe外，其餘的操作不是基於檔的，而是直接在記憶體中來進行感染、傳播的，這就給捕捉帶來了較大難度。
”程式的檔案名，再在整個註冊表中搜索即可。
我們先看看微軟是怎樣描述svchost.exe的。在微軟知識庫314056中對svchost.exe有如下描述:svchost.exe 是從動態連結程式庫 (DLL) 中運行的服務的通用主機進程名稱。
其實svchost.exe是Windows XP系統的一個核心進程。svchost.exe不單單只出現在Windows XP中，在使用NT內核的Windows系統中都會有svchost.exe的存在。一般在Windows 2000中svchost.exe進程的數目為2個，而在Windows XP中svchost.exe進程的數目就上升到了4個及4個以上。所以看到系統的進程列表中有幾個svchost.exe不用那麼擔心。
經常出現CPU佔用100%的情況，主要問題可能發生在下面的某些方面:
CPU佔用率高的九種可能
1、防殺毒軟體造成故障
由於新版的KV、金山、瑞星都加入了對網頁、插件、郵件的隨機監控，無疑增大了系統負擔。處理方式:基本上沒有合理的處理方式，儘量使用最少的監控服務吧，或者，升級你的硬體配備。
2、驅動沒有經過認證，造成CPU資源佔用100%
大量的測試版的驅動在網上氾濫，造成了難以發現的故障原因。 處理方式:尤其是顯卡驅動特別要注意，建議使用微軟認證的或由官方發佈的驅動，並且嚴格核對型號、版本。
3、病毒、木馬造成
大量的蠕蟲病毒在系統內部迅速複製，造成CPU佔用資源率據高不下。解決辦法:用可靠的殺毒軟體徹底清理系統記憶體和本地硬碟，並且打開系統設置軟體，察看有無異常啟動的程式。經常性更新升級殺毒軟體和防火牆，加強防毒意識，掌握正確的防殺毒知識。
4、控制面板—管理工具—服務—RISING REALTIME MONITOR SERVICE點滑鼠右鍵，改為手動。
5、開始->；運行->；msconfig->；啟動，關閉不必要的啟動項，重啟。
6、查看“svchost”進程。
svchost.exe是Windows XP系統的一個核心進程。svchost.exe不單單只出現在Windows XP中，在使用NT內核的Windows系統中都會有svchost.exe的存在。一般在Windows 2000中svchost.exe進程的數目為2個，而在Windows XP中svchost.exe進程的數目就上升到了4個及4個以上。
7、查看網路連接。主要是網卡。
8、查看網路連接
當安裝了Windows XP的電腦做伺服器的時候，收到埠 445 上的連接請求時，它將分配記憶體和少量地調配 CPU資源來為這些連接提供服務。當負荷過重的時候，CPU佔用率可能過高，這是因為在工作項的數目和回應能力之間存在固有的權衡關係。你要確定合適的 MaxWorkItems 設置以提高系統回應能力。如果設置的值不正確，伺服器的響應能力可能會受到影響，或者某個用戶獨佔太多系統資源。
要解決此問題，我們可以通過修改註冊表來解決:在註冊表編輯器中依次展開[HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\lanmanserver ]分支，在右側視窗中新建一個名為“maxworkitems”的DWORD值。然後雙擊該值，在打開的視窗中鍵入下列數值並保存退出:
如果電腦有512MB以上的記憶體，鍵入“1024”；如果電腦記憶體小於512 MB，鍵入“256”。
9、看看是不是Windows XP使用滑鼠右鍵引起CPU佔用100%
前不久的報到說在資源管理器裏面使用滑鼠右鍵會導致CPU資源100%佔用，我們來看看是怎麼回事？
徵兆:
在資源管理器裏面，當你右鍵點擊一個目錄或一個檔，你將有可能出現下面所列問題:
任何檔的拷貝操作在那個時間將有可能停止相應
網路連接速度將顯著性的降低
所有的流輸入/輸出操作例如使用Windows Media Player聽音樂將有可能是音樂失真成因:
當你在資源管理器裏面右鍵點擊一個檔或目錄的時候，當快顯功能表顯示的時候，CPU佔用率將增加到100%，當你關閉快顯功能表的時候才返回正常水平。
解決方法:
方法一:關閉“為功能表和工具提示使用過渡效果”
1、點擊“開始”--“控制面板”
2、在“控制面板”裏面雙擊“顯示”
3、在“顯示”屬性裏麵點擊“外觀”標籤頁
4、在“外觀”標籤頁裏麵點擊“效果”
5、在“效果”對話方塊裏面，清除“為功能表和工具提示使用過渡效果”前面的核取方塊接著點擊兩次“確定”按鈕。
方法二:在使用滑鼠右鍵點擊檔或目錄的時候先使用滑鼠左鍵選擇你的目標檔或目錄。然後再使用滑鼠右鍵彈出快顯功能表。
CPU佔用100%解決辦法
一般情況下CPU占了100%的話我們的電腦總會慢下來，而很多時候我們是可以通過做一點點的改動就可以解決，而不必問那些大蝦了。
當機器慢下來的時候，首先我們想到的當然是任務管理器了，看看到底是哪個程式占了較搞的比例，如果是某個大程式那還可以原諒，在關閉該程式後只要CPU正常了那就沒問題；如果不是，那你就要看看是什么程式了，當你查不出這個進程是什么的時候就去google或者baidu搜。有時只結束是沒用的，在xp下我們可以結合msconfig裏的啟動項，把一些不用的項給關掉。在2000下可以去下個winpatrol來用。
一些常用的軟體，比如流覽器佔用了很搞的CPU，那么就要升級該軟體或者乾脆用別的同類軟體代替，有時軟體和系統會有點不相容，當然我們可以試下xp系統下給我們的那個相容項，右鍵點該.exe檔選相容性。
svchost.exe有時是比較頭痛的，當你看到你的某個svchost.exe佔用很大CPU時你可以去下個aports或者fport來檢查其對應的程式路徑，也就是什么東西在掉用這個svchost.exe，如果不是c:\Windows\system32(xp)或c:\winnt\system32(2000)下的，那就可疑。升級殺毒軟體殺毒吧。
右擊檔導致100%的CPU佔用我們也會遇到，有時點右鍵停頓可能就是這個問題了。官方的解釋:先點左鍵選中，再右鍵(不是很理解)。非官方:通過在桌面點右鍵-屬性-外觀-效果，取消”為功能表和工具提示使用下列過度效果(U)“來解決。還有某些殺毒軟體對檔的監控也會有所影響，可以關閉殺毒軟體的檔監控；還有就是對網頁，插件，郵件的監控也是同樣的道理。
一些驅動程式有時也可能出現這樣的現象，最好是選擇微軟認證的或者是官方發佈的驅動來裝，有時可以適當的升級驅動，不過記得最新的不是最好的。
CPU降溫軟體，由於軟體在運行時會利用所以的CPU空閒時間來進行降溫，但Windows不能分辨普通的CPU佔用和降溫軟體的降溫指令之間的區別，因此CPU始終顯示100%，這個就不必擔心了，不影響正常的系統運行。
在處理較大的word檔時由於word的拼寫和語法檢查會使得CPU累，只要打開word的工具-選項-拼寫和語法把”檢查拼寫和檢查語法“勾去掉。
單擊avi視頻檔後CPU佔用率高是因為系統要先掃描該檔，並檢查檔所有部分，並建立索引；解決辦法:右擊保存視頻檔的檔夾-屬性-常規-高級，去掉為了快速搜索，允許索引服務編制該檔夾的索引的勾。
CPU佔用100%案例分析
1、dllhost進程造成CPU使用率佔用100%
特徵:伺服器正常CPU消耗應該在75%以下，而且CPU消耗應該是上下起伏的，出現這種問題的伺服器，CPU會突然一直處100%的水平，而且不會下降。查看任務管理器，可以發現是DLLHOST.EXE消耗了所有的CPU空閒時間，管理員在這種情況下，只好重新啟動IIS服務，奇怪的是，重新啟動IIS服務後一切正常，但可能過了一段時間後，問題又再次出現了。
直接原因:
有一個或多個ACCESS資料庫在多次讀寫過程中損壞，微軟的MDAC系統在寫入這個損壞的ACCESS檔時，ASP線程處於BLOCK狀態，結果其他線程只能等待，IIS被鎖死了，全部的CPU時間都消耗在DLLHOST中。
解決辦法:
安裝“一流資訊監控攔截系統”，使用其中的“首席檔檢查官IIS健康檢查官”軟體，
啟用”查找鎖死模組”，設置:
--wblock=yes
監控的目錄，請指定您的主機的檔所在目錄:
--wblockdir=d:\test
監控生成的日誌的檔保存位置在安裝目錄的log目錄中，檔案名為:logblock.htm
停止IIS，再啟動“首席檔檢查官IIS健康檢查官”，再啟動IIS，“首席檔檢查官IIS健康檢查官”會在logblock.htm中記錄下最後寫入的ACCESS檔的。
過了一段時間後，當問題出來時，例如CPU會再次一直處100%的水平，可以停止IIS，檢查logblock.htm所記錄的最後的十個檔，注意，最有問題的往往是計數器類的ACCESS文件，例如:”**COUNT.MDB”，”**COUNT.ASP”，可以先把最後十個檔或有所懷疑的檔刪除到回收站中，再啟動IIS，看看問題是否再次出現。我們相信，經過仔細的查找後，您肯定可以找到這個讓您操心了一段時間的檔的。
找到這個檔後，可以刪除它，或下載下來，用ACCESS2000修復它，問題就解決了。
2、svchost.exe造成CPU使用率佔用100%
在win.ini檔中，在[Windows]下面，“run=”和“load=”是可能載入“木馬”程式的途徑，必須仔細留心它們。一般情況下，它們的等號後面什么都沒有，如果發現後面跟有路徑與檔案名不是你熟悉的啟動檔，你的電腦就可能中上“木馬”了。當然你也得看清楚，因為好多“木馬”，如“AOL Trojan木馬”，它把自身偽裝成command.exe檔，如果不注意可能不會發現它不是真正的系統啟動檔。
在system.ini文件中，在[BOOT]下麵有個“shell=檔案名”。正確的檔案名應該是“explorer.exe”，如果不是“explorer.exe”，而是“shell= explorer.exe 程式名”，那么後面跟著的那個程式就是“木馬”程式，就是說你已經中“木馬”了。
在註冊表中的情況最複雜，通過regedit命令打開註冊表編輯器，在點擊至:“HKEY-LOCAL-MACHINE\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run”目錄下，查看鍵值中有沒有自己不熟悉的自動啟動檔，副檔名為EXE，這裏切記:有的“木馬”程式生成的檔很像系統自身檔，想通過偽裝蒙混過關，如“Acid Battery v1.0木馬”，它將註冊表“HKEY-LOCAL-MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run”下的Explorer 鍵值改為Explorer=“C:\Windows\expiorer.exe”，“木馬”程式與真正的Explorer之間只有“i”與“l”的差別。當然在註冊表中還有很多地方都可以隱藏“木馬”程式，如:“HKEY-CURRENT-USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run”、“HKEY-USERS\****\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run”的目錄下都有可能，最好的辦法就是在“HKEY-LOCAL-MACHINE\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run”下找到“木馬該病毒也稱為“Code Red II(紅色代碼2)”病毒，與早先在西方英文系統下流行“紅色代碼”病毒有點相反，在國際上被稱為VirtualRoot(虛擬目錄)病毒。該蠕蟲病毒利用Microsoft已知的溢出漏洞，通過80埠來傳播到其他的Web頁伺服器上。受感染的機器可由黑客們通過Http Get的請求運行scripts/root.exe來獲得對受感染機器的完全控制權。
當感染一台伺服器成功了以後，如果受感染的機器是中文的系統後，該程式會休眠2天，別的機器休眠1天。當休眠的時間到了以後，該蠕蟲程式會使得機器重新啟動。該蠕蟲也會檢查機器的月份是否是10月或者年份是否是2002年，如果是，受感染的伺服器也會重新啟動。當Windows NT系統啟動時，NT系統會自動搜索C盤根目錄下的檔explorer.exe，受該網路蠕蟲程式感染的伺服器上的檔explorer.exe也就是該網路蠕蟲程式本身。該檔的大小是8192位元組，VirtualRoot網路蠕蟲程式就是通過該程式來執行的。同時，VirtualRoot網路蠕蟲程式還將cmd.exe的檔從Windows NT的system目錄拷貝到別的目錄，給黑客的入侵敞開了大門。它還會修改系統的註冊表專案，通過該註冊表專案的修改，該蠕蟲程式可以建立虛擬的目錄C或者D，病毒名由此而來。值得一提的是，該網路蠕蟲程式除了檔explorer.exe外，其餘的操作不是基於檔的，而是直接在記憶體中來進行感染、傳播的，這就給捕捉帶來了較大難度。
”程式的檔案名，再在整個註冊表中搜索即可。
我們先看看微軟是怎樣描述svchost.exe的。在微軟知識庫314056中對svchost.exe有如下描述:svchost.exe 是從動態連結程式庫 (DLL) 中運行的服務的通用主機進程名稱。
其實svchost.exe是Windows XP系統的一個核心進程。svchost.exe不單單只出現在Windows XP中，在使用NT內核的Windows系統中都會有svchost.exe的存在。一般在Windows 2000中svchost.exe進程的數目為2個，而在Windows XP中svchost.exe進程的數目就上升到了4個及4個以上。所以看到系統的進程列表中有幾個svchost.exe不用那麼擔心。
星期三, 11月 15, 2006
如何在 Windows XP 中重新安裝或修復 Internet Explorer
簡介
如果您因為檔案毀損或登錄資訊遺失而導致使用 Internet Explorer 時發生問題，則可能必須重新安裝或修復 Internet Explorer。此外，您也可以決定是否要在 Windows XP 中重新安裝或修復 Internet Explorer 6，以解決 Outlook Express 的問題。
具備 Internet Explorer 6 時應採用的方法
本文中的任何方法都能解決您的問題。請自行選擇您方便使用的方法。
方法 1：安裝 Internet Explorer 7
安裝 Internet Explorer 7 可以解決 Internet Explorer 6 的問題，不過，安裝 Internet Explorer 7 可能無法解決 Outlook Express 的問題。
如果要執行這項操作，請依照下列步驟執行：1. 啟動 Internet Explorer 7。
2. 在 [工具] 功能表上，按一下 [網際網路選項]。
3. 在 [進階] 索引標籤上，按一下 [重設]。
4. 在 [重設 Internet Explorer 設定] 對話方塊中，按一下 [重設] 以確認。
方法 2：安裝 Windows XP Service Pack 2
如果您不想安裝 Internet Explorer 7，或者因為某些原因而無法執行這項操作，您可以安裝 Windows XP Service Pack 2，以解決 Internet Explorer 6 的問題。此外，安裝 Windows XP Service Pack 2 也能解決 Outlook Express 的問題。
方法 3：使用 Windows XP 中的系統檔案檢查程式修復 Internet Explorer 6
如果您已經安裝 Windows XP Service Pack 2，但不想安裝 Internet Explorer 7，可以執行「系統檔案檢查程式」(System File Checker)，以解決 Internet Explorer 6 的問題。此外，執行系統檔案檢查程式也能解決 Outlook Express 的問題。
如果要執行系統檔案檢查程式，請依照下列步驟執行：1. 按一下 [開始]，再按一下 [執行]，輸入 sfc /scannow，然後按下 ENTER。
2. 依照提示執行，以完成系統檔案檢查程式程序。
3. 當系統檔案檢查程式程序完成時，重新啟動電腦。
方法 4：使用 Ie.inf 檔重新安裝 Internet Explorer 6
如果您已經安裝 Windows XP Service Pack 2，但不想安裝 Internet Explorer 7，可以使用 Ie.inf 檔重新安裝 Internet Explorer 6，以解決 Internet Explorer 6 的問題。如果要執行這項操作，請依照下列步驟執行：1. 按一下 [開始]，再按一下 [執行]，輸入 %systemroot%\inf，然後按下 ENTER。
2. 在 Windows\Inf 資料夾中找出 Ie.inf 檔。
3. 用滑鼠右鍵按一下 Ie.inf 檔，然後按一下 [安裝]。
4. 當檔案複製程序完成時，重新啟動電腦。
具備 Internet Explorer 7 時應採用的方法
如果您具備 Internet Explorer 7，就可以在 Internet Explorer 7 中修復毀損的檔案或遺失的登錄資訊。如果要執行這項操作，請依照下列步驟執行：1. 啟動 Internet Explorer 7。
2. 在 [工具] 功能表上，按一下 [網際網路選項]。
3. 在 [進階] 索引標籤上，按一下 [重設]。
4. 在 [重設 Internet Explorer 設定] 對話方塊中，按一下 [重設] 以確認。
本文: http://healthymethod.blogspot.com/2008/04/windows-xp-internet-explorer.html
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如果您因為檔案毀損或登錄資訊遺失而導致使用 Internet Explorer 時發生問題，則可能必須重新安裝或修復 Internet Explorer。此外，您也可以決定是否要在 Windows XP 中重新安裝或修復 Internet Explorer 6，以解決 Outlook Express 的問題。
具備 Internet Explorer 6 時應採用的方法
本文中的任何方法都能解決您的問題。請自行選擇您方便使用的方法。
方法 1：安裝 Internet Explorer 7
安裝 Internet Explorer 7 可以解決 Internet Explorer 6 的問題，不過，安裝 Internet Explorer 7 可能無法解決 Outlook Express 的問題。
如果要執行這項操作，請依照下列步驟執行：1. 啟動 Internet Explorer 7。
2. 在 [工具] 功能表上，按一下 [網際網路選項]。
3. 在 [進階] 索引標籤上，按一下 [重設]。
4. 在 [重設 Internet Explorer 設定] 對話方塊中，按一下 [重設] 以確認。
方法 2：安裝 Windows XP Service Pack 2
如果您不想安裝 Internet Explorer 7，或者因為某些原因而無法執行這項操作，您可以安裝 Windows XP Service Pack 2，以解決 Internet Explorer 6 的問題。此外，安裝 Windows XP Service Pack 2 也能解決 Outlook Express 的問題。
方法 3：使用 Windows XP 中的系統檔案檢查程式修復 Internet Explorer 6
如果您已經安裝 Windows XP Service Pack 2，但不想安裝 Internet Explorer 7，可以執行「系統檔案檢查程式」(System File Checker)，以解決 Internet Explorer 6 的問題。此外，執行系統檔案檢查程式也能解決 Outlook Express 的問題。
如果要執行系統檔案檢查程式，請依照下列步驟執行：1. 按一下 [開始]，再按一下 [執行]，輸入 sfc /scannow，然後按下 ENTER。
2. 依照提示執行，以完成系統檔案檢查程式程序。
3. 當系統檔案檢查程式程序完成時，重新啟動電腦。
方法 4：使用 Ie.inf 檔重新安裝 Internet Explorer 6
如果您已經安裝 Windows XP Service Pack 2，但不想安裝 Internet Explorer 7，可以使用 Ie.inf 檔重新安裝 Internet Explorer 6，以解決 Internet Explorer 6 的問題。如果要執行這項操作，請依照下列步驟執行：1. 按一下 [開始]，再按一下 [執行]，輸入 %systemroot%\inf，然後按下 ENTER。
2. 在 Windows\Inf 資料夾中找出 Ie.inf 檔。
3. 用滑鼠右鍵按一下 Ie.inf 檔，然後按一下 [安裝]。
4. 當檔案複製程序完成時，重新啟動電腦。
具備 Internet Explorer 7 時應採用的方法
如果您具備 Internet Explorer 7，就可以在 Internet Explorer 7 中修復毀損的檔案或遺失的登錄資訊。如果要執行這項操作，請依照下列步驟執行：1. 啟動 Internet Explorer 7。
2. 在 [工具] 功能表上，按一下 [網際網路選項]。
3. 在 [進階] 索引標籤上，按一下 [重設]。
4. 在 [重設 Internet Explorer 設定] 對話方塊中，按一下 [重設] 以確認。
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星期二, 11月 14, 2006
螞蟻ㄉ培育(人造蟻窩介紹)
【我們的初期飼養容器】
我們初期飼養螞蟻所使用的容器是一般的牛奶罐、蚊香罐，放土壤進去裏面後讓螞蟻自己去挖土做窩，但是！這樣的飼養方式..往往造成不知道蟻窩內部的狀況，螞蟻的數量 減少時，無法得知是否還有活口、是不是生病、或任何造成螞蟻滅決的因素產生、因此無法提前得知預先提防……。
.
【新蟻后飼養盒】回如何培育螞蟻
所有疑似 已交配過的新蟻后，都會在這兒單獨(或多隻)飼養1~3個月，在這段期間曾交配受過精且健康的蟻后會產下第一批蟻卵，並細心照料。在這段期間~蟻后機乎不進食，她會吐出存在於腹部的液態食物餵哺幼虫，如果~環境溫度及濕度不對， 會造成幼虫成長得太慢，而蟻后若在饑餓又無法回吐液態食物給幼虫的情況下，則會選擇將部份幼虫吃掉！然後一部份餵給其它幼虫，若因環境因素造成幼虫一直成長得太慢，那麼整批幼虫都會被蟻后吃掉，之後會再產第二批卵，但是！通常第一批無法順利養成~第二批就更難了！若一直週而覆始…..蟻后在三個月後就會突然死亡 ！在自然界中，蟻后如果在第一次失敗了~那就不可能有重新來過的機會！
至於沒有交配過的蟻后，大多於1~2個月後就會呈現衰弱狀，並於1個星期內死亡。
以上若順利且成功培育出第一批工蟻的蟻后及工蟻，在蟻后產下第二批蟻卵後，就會被移至螞蟻塔或螞蟻盒、專業飼養巢去過穩定且受到飼養人員的細心照料。
.
【螞蟻盒的誕生】回如何培育螞蟻
在觀查不易的飼養情況下，我們就開使研究新的飼養容器，於是…螞蟻盒誕生了，螞蟻盒全部透明，塑膠製品，掀概式、輕巧好攜帶，屬於平面式的飼養蟻窩，以研究及觀查而言…是還不錯，但！若想要有點立體的樂趣就沒有了！
而螞蟻盒的缺點：當蟻巢中需要清理時(通常螞蟻會自己將髒東西搬至外面的活動覓食場)，因掀概的關係一開啟就會使全部的隔間屋頂都敞開，這樣~螞蟻容易於清理時竄出來，要概上盒概時很容易因顧此失彼而壓到盡忠捍衛蟻國的螞蟻，造成 不必要的傷亡！其次就是蟻窩內部的溼度不易平均的控制，螞蟻會全擠在最適合的溼度位置。
【螞蟻塔的上市】回如何培育螞蟻
為了符合觀查又不失觀賞及飼養的樂趣 (因為開始有同好也想養螞蟻當寵物了)，螞蟻的家又革命性的製作出立體式的蟻窩 (形如高腳杯的飼養容器，我們稱它為〝螞蟻塔〞或〝螞蟻高腳杯〞。
〝螞蟻塔〞在各方面都優於螞蟻盒，尤其~清理上比螞蟻盒容易多了~可以分層隔離處理，但是不熟悉螞蟻塔及所飼養螞蟻種類的特性的人~可能就沒 有這麼容意清理囉！(約1~2年清一次即可！)
‧使用螞蟻塔不能將它放置於太陽直接照射的地方！因為：螞蟻於蟻窩時喜歡較暗的環境，所以平時可放置於太陽光無法照射的地方。(室內的日光燈及燈泡較不會使螞蟻感到不安)
‧每2~4週一次，以手指沾螞蟻專用隔離膏(螞蟻的家獨家研發)擦拭於覓食區上緣，以防止螞蟻跑出去，若擦拭後螞蟻仍會跑出去，就表示擦太薄囉！。
‧蟻塔『擴巢連接道』，作為螞蟻繁殖較多時或擴巢時使用，平時不需使用到的時候，可加水讓管內綿花潮濕即可！
‧蟻塔有一『注水口』(用以加水保持蟻塔內部濕度)。
‧盡量避免不必要的震動(會有高樓效應)，螞蟻會受到驚嚇。
【專業飼養巢】回如何培育螞蟻
專業飼養巢是以石膏製成，屬於平面式的飼養空間。由於石膏的特性，巢內的溫濕度更加容易控制，而生活在裏面的螞蟻尤如在野外土壤裏的環境一樣，所以使用專業飼養巢會更容易飼養，而螞蟻的繁殖也會更 加快速。
專業飼養巢的活動場&覓食場採用較自然的環境，內有土壤、小土丘........等等，並種植不易長大的小草等植物，還有小水塘及枯木，螞蟻由專業飼養巢所搬出的垃圾會堆放於植物附近，而植物會吸收垃圾多餘的養份，所以~~機乎不需要清理！
專業飼養巢的頂蓋設計：採用分格開啟式，當某一格內有太多雜物或螞蟻不去理會的東西，而飼主看不過去的，可以於螞蟻不在那一格時進行單格開啟清理，沒經驗 或不懂螞蟻的人都會ㄛ…..，也由於屬於平面式的蟻巢，所以~觀查起來比起前者還要更加容易呢！ 而接進自然的活動場會讓飼養者感覺更有接進自然的真實感呢！
專業飼養巢比較適合中~大型螞蟻 群落使用。
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我們初期飼養螞蟻所使用的容器是一般的牛奶罐、蚊香罐，放土壤進去裏面後讓螞蟻自己去挖土做窩，但是！這樣的飼養方式..往往造成不知道蟻窩內部的狀況，螞蟻的數量 減少時，無法得知是否還有活口、是不是生病、或任何造成螞蟻滅決的因素產生、因此無法提前得知預先提防……。
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【新蟻后飼養盒】回如何培育螞蟻
所有疑似 已交配過的新蟻后，都會在這兒單獨(或多隻)飼養1~3個月，在這段期間曾交配受過精且健康的蟻后會產下第一批蟻卵，並細心照料。在這段期間~蟻后機乎不進食，她會吐出存在於腹部的液態食物餵哺幼虫，如果~環境溫度及濕度不對， 會造成幼虫成長得太慢，而蟻后若在饑餓又無法回吐液態食物給幼虫的情況下，則會選擇將部份幼虫吃掉！然後一部份餵給其它幼虫，若因環境因素造成幼虫一直成長得太慢，那麼整批幼虫都會被蟻后吃掉，之後會再產第二批卵，但是！通常第一批無法順利養成~第二批就更難了！若一直週而覆始…..蟻后在三個月後就會突然死亡 ！在自然界中，蟻后如果在第一次失敗了~那就不可能有重新來過的機會！
至於沒有交配過的蟻后，大多於1~2個月後就會呈現衰弱狀，並於1個星期內死亡。
以上若順利且成功培育出第一批工蟻的蟻后及工蟻，在蟻后產下第二批蟻卵後，就會被移至螞蟻塔或螞蟻盒、專業飼養巢去過穩定且受到飼養人員的細心照料。
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【螞蟻盒的誕生】回如何培育螞蟻
在觀查不易的飼養情況下，我們就開使研究新的飼養容器，於是…螞蟻盒誕生了，螞蟻盒全部透明，塑膠製品，掀概式、輕巧好攜帶，屬於平面式的飼養蟻窩，以研究及觀查而言…是還不錯，但！若想要有點立體的樂趣就沒有了！
而螞蟻盒的缺點：當蟻巢中需要清理時(通常螞蟻會自己將髒東西搬至外面的活動覓食場)，因掀概的關係一開啟就會使全部的隔間屋頂都敞開，這樣~螞蟻容易於清理時竄出來，要概上盒概時很容易因顧此失彼而壓到盡忠捍衛蟻國的螞蟻，造成 不必要的傷亡！其次就是蟻窩內部的溼度不易平均的控制，螞蟻會全擠在最適合的溼度位置。
【螞蟻塔的上市】回如何培育螞蟻
為了符合觀查又不失觀賞及飼養的樂趣 (因為開始有同好也想養螞蟻當寵物了)，螞蟻的家又革命性的製作出立體式的蟻窩 (形如高腳杯的飼養容器，我們稱它為〝螞蟻塔〞或〝螞蟻高腳杯〞。
〝螞蟻塔〞在各方面都優於螞蟻盒，尤其~清理上比螞蟻盒容易多了~可以分層隔離處理，但是不熟悉螞蟻塔及所飼養螞蟻種類的特性的人~可能就沒 有這麼容意清理囉！(約1~2年清一次即可！)
‧使用螞蟻塔不能將它放置於太陽直接照射的地方！因為：螞蟻於蟻窩時喜歡較暗的環境，所以平時可放置於太陽光無法照射的地方。(室內的日光燈及燈泡較不會使螞蟻感到不安)
‧每2~4週一次，以手指沾螞蟻專用隔離膏(螞蟻的家獨家研發)擦拭於覓食區上緣，以防止螞蟻跑出去，若擦拭後螞蟻仍會跑出去，就表示擦太薄囉！。
‧蟻塔『擴巢連接道』，作為螞蟻繁殖較多時或擴巢時使用，平時不需使用到的時候，可加水讓管內綿花潮濕即可！
‧蟻塔有一『注水口』(用以加水保持蟻塔內部濕度)。
‧盡量避免不必要的震動(會有高樓效應)，螞蟻會受到驚嚇。
【專業飼養巢】回如何培育螞蟻
專業飼養巢是以石膏製成，屬於平面式的飼養空間。由於石膏的特性，巢內的溫濕度更加容易控制，而生活在裏面的螞蟻尤如在野外土壤裏的環境一樣，所以使用專業飼養巢會更容易飼養，而螞蟻的繁殖也會更 加快速。
專業飼養巢的活動場&覓食場採用較自然的環境，內有土壤、小土丘........等等，並種植不易長大的小草等植物，還有小水塘及枯木，螞蟻由專業飼養巢所搬出的垃圾會堆放於植物附近，而植物會吸收垃圾多餘的養份，所以~~機乎不需要清理！
專業飼養巢的頂蓋設計：採用分格開啟式，當某一格內有太多雜物或螞蟻不去理會的東西，而飼主看不過去的，可以於螞蟻不在那一格時進行單格開啟清理，沒經驗 或不懂螞蟻的人都會ㄛ…..，也由於屬於平面式的蟻巢，所以~觀查起來比起前者還要更加容易呢！ 而接進自然的活動場會讓飼養者感覺更有接進自然的真實感呢！
專業飼養巢比較適合中~大型螞蟻 群落使用。
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星期一, 11月 13, 2006
某大學生寫給女友的信
情人節那天妳問我哪裡對妳好，我一時想不起來，經過這兩天的思考，
我終於想到如下這些我對妳好的地方：
一、沒認識妳之前我拿獎學金，認識妳之後我考試補考。沒認識我之前妳補考，
認識我之後妳拿獎學金。
二、我忍著讓別人笑話的恥辱給妳洗衣服。
三、一個蘋果，都給妳吃，兩個蘋果，我把大的給妳吃。
四、同吃一條魚，我讓妳吃魚身，我自已吃魚頭。
五、妳長的這難看，我還說妳漂亮。我長的這帥，妳還說我難看。
六、出去玩都是我花錢，回來我只能啃蘿蔔吃。（妳省下錢當然可以自已吃魚翅
了）
七、認識妳之前我沒交過女朋友。認識我之前妳交了兩個男朋友。（高中一個，
國中一個）
八、妳生氣時，我讓妳當出氣筒。我生氣時，我把自已當出氣筒。
九、妳想吻我的時候就可以吻我。我想吻妳的時候還要經過妳同意。
十、妳經常打我，我從來沒打過妳。
十一、有一次妳問我如果妳愛上別的男人了我會怎樣，我說我要殺了那個男的。
我又問你如果我愛上別的女人了妳會怎樣，妳說妳要閹了我。
十二、我買500塊的衣服給妳，騙妳只要99塊。妳買100塊的手錶給我，騙我要999
塊。
十三、我把妳的耳機用壞了，我買新的賠妳，妳把我的自行車丟了，連句對不起
也沒說。
十四、妳生病一次，我瘦了兩公斤，我生病一次，妳反而胖兩公斤（妳來寢室陪
我，吃光了我所有的零食）。
十五、我沒嫌妳矮，妳卻嫌我太高。
十六、你來我家，我睡沙發，我去妳家，還是我睡沙發。
十七、我媽對你那好，你媽對我一點也不好。
十八、那次去看露天演唱會，妳騎在我頭上看得津津有味，我被妳壓在下面在人
群中流淚。
十九、我家的狗生了，我把最好看的一條送給妳。妳卻把你養得快要死掉的金魚
送給我，害我才養兩天就得給牠們送終。
二十、我給妳洗了N次的襪子，從未給妳丟過一隻，妳只在我生病的時候給我洗了
兩雙襪子，就各丟一隻。
二十一、妳的生日我每年都記得，我的生日你到現在還是不知道是哪年哪月。今
天再告訴妳一次是1980年8月29，跟妳喜歡的那個謝霆鋒一樣。別的暫時還沒想
到，等我想到了再告訴妳。
我終於想到如下這些我對妳好的地方：
一、沒認識妳之前我拿獎學金，認識妳之後我考試補考。沒認識我之前妳補考，
認識我之後妳拿獎學金。
二、我忍著讓別人笑話的恥辱給妳洗衣服。
三、一個蘋果，都給妳吃，兩個蘋果，我把大的給妳吃。
四、同吃一條魚，我讓妳吃魚身，我自已吃魚頭。
五、妳長的這難看，我還說妳漂亮。我長的這帥，妳還說我難看。
六、出去玩都是我花錢，回來我只能啃蘿蔔吃。（妳省下錢當然可以自已吃魚翅
了）
七、認識妳之前我沒交過女朋友。認識我之前妳交了兩個男朋友。（高中一個，
國中一個）
八、妳生氣時，我讓妳當出氣筒。我生氣時，我把自已當出氣筒。
九、妳想吻我的時候就可以吻我。我想吻妳的時候還要經過妳同意。
十、妳經常打我，我從來沒打過妳。
十一、有一次妳問我如果妳愛上別的男人了我會怎樣，我說我要殺了那個男的。
我又問你如果我愛上別的女人了妳會怎樣，妳說妳要閹了我。
十二、我買500塊的衣服給妳，騙妳只要99塊。妳買100塊的手錶給我，騙我要999
塊。
十三、我把妳的耳機用壞了，我買新的賠妳，妳把我的自行車丟了，連句對不起
也沒說。
十四、妳生病一次，我瘦了兩公斤，我生病一次，妳反而胖兩公斤（妳來寢室陪
我，吃光了我所有的零食）。
十五、我沒嫌妳矮，妳卻嫌我太高。
十六、你來我家，我睡沙發，我去妳家，還是我睡沙發。
十七、我媽對你那好，你媽對我一點也不好。
十八、那次去看露天演唱會，妳騎在我頭上看得津津有味，我被妳壓在下面在人
群中流淚。
十九、我家的狗生了，我把最好看的一條送給妳。妳卻把你養得快要死掉的金魚
送給我，害我才養兩天就得給牠們送終。
二十、我給妳洗了N次的襪子，從未給妳丟過一隻，妳只在我生病的時候給我洗了
兩雙襪子，就各丟一隻。
二十一、妳的生日我每年都記得，我的生日你到現在還是不知道是哪年哪月。今
天再告訴妳一次是1980年8月29，跟妳喜歡的那個謝霆鋒一樣。別的暫時還沒想
到，等我想到了再告訴妳。
星期二, 11月 07, 2006
星期一, 11月 06, 2006
開關電器用電量
一開一關電器一般不會耗用大量電量。
有些電器要熱機才能正常使用，故用電量會多些。
其實主要看你是使用什麼樣的裝置，以及開關的間隔有多長，才能依情況去估計。
其實不要經常開關是為了維持電器的使用壽命, 而不是為了怕耗更多的電
不要說電器本身，光說開關就好，常常開關，裡面的簧片會早日疲乏的。
一些有磨擦的局部，是會磨損的比較厲害的。
**********************************
問﹕電燈一開一關，會比長開更浪費電力？
答﹕整體上不會，但要視乎個別燈類及使用情，如傳統燈泡及碘鎢燈不會因一開一關而額外耗電，但感應放電式如舊式使用繞線限流器的光管於開關時確有稍大的耗電，但如開關次數不是過於頻繁，不使用時關掉該類光管，如一小時開關6 次，但只用20分鐘，仍是較長開省電。
問﹕桌上電腦和筆記簿型電腦，何者用電較多
答﹕桌上電腦用電較多，若兩者規格相同，桌上電腦的中央處理器和其他程式會在八至九成狀態下運行，而一般筆記簿型電腦不會在此效率下運作，故耗電量較少。
問﹕一個6頭燈具的其中一個燈膽壞了，開燈時該燈頭會否繼續耗電？
答﹕不會，因為每個燈頭是獨立負載。
問﹕電腦用 Screensaver 是否能慳電？
答﹕Screensaver 比正常使用電腦時慳電，但省電量少，部分花巧的 Screensaver光度更與正常運作時差不多，要電腦省電，應設定為備用或休眠狀態，或直接關機。
有些電器要熱機才能正常使用，故用電量會多些。
其實主要看你是使用什麼樣的裝置，以及開關的間隔有多長，才能依情況去估計。
其實不要經常開關是為了維持電器的使用壽命, 而不是為了怕耗更多的電
不要說電器本身，光說開關就好，常常開關，裡面的簧片會早日疲乏的。
一些有磨擦的局部，是會磨損的比較厲害的。
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問﹕電燈一開一關，會比長開更浪費電力？
答﹕整體上不會，但要視乎個別燈類及使用情，如傳統燈泡及碘鎢燈不會因一開一關而額外耗電，但感應放電式如舊式使用繞線限流器的光管於開關時確有稍大的耗電，但如開關次數不是過於頻繁，不使用時關掉該類光管，如一小時開關6 次，但只用20分鐘，仍是較長開省電。
問﹕桌上電腦和筆記簿型電腦，何者用電較多
答﹕桌上電腦用電較多，若兩者規格相同，桌上電腦的中央處理器和其他程式會在八至九成狀態下運行，而一般筆記簿型電腦不會在此效率下運作，故耗電量較少。
問﹕一個6頭燈具的其中一個燈膽壞了，開燈時該燈頭會否繼續耗電？
答﹕不會，因為每個燈頭是獨立負載。
問﹕電腦用 Screensaver 是否能慳電？
答﹕Screensaver 比正常使用電腦時慳電，但省電量少，部分花巧的 Screensaver光度更與正常運作時差不多，要電腦省電，應設定為備用或休眠狀態，或直接關機。
星期日, 11月 05, 2006
最緊要健康
是不是又大吃大喝過了頭啦！滿足了一時的飽足感後，別忘了趕緊來為自己的身材規劃一下，
別讓體重計上的指針又持續往上爬升，到時養成肥壯的身體不打緊，肥大了血管脂肪那才讓人擔心，為自己的身體健康打照一份標準的飲食習慣吧！
http://gs8.biz/healthybody/mfpc.asp
本文: http://healthymethod.blogspot.com/2008/04/blog-post_4610.html
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別讓體重計上的指針又持續往上爬升，到時養成肥壯的身體不打緊，肥大了血管脂肪那才讓人擔心，為自己的身體健康打照一份標準的飲食習慣吧！
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星期六, 11月 04, 2006
名詞解釋：RM·強度·重量
接觸健美不久，對許多名詞術語甚感陌生或理解不透，譬如"RM"的確切含義，它與負荷強度和練習重量間的關係等等。還有，爲什麽有的文章在談及訓練計劃或安排運動量時隻提到組、次或強度，而沒有重量的表述？
答："RM"是英文"repetition maximum"的縮寫，中文譯義是"最大重復值"，引譯爲"最大重復次數"、"最大重復次數的重量"或"一定重復次數的最大重量"。
在健美鍛煉活動中，"RM"被約定俗成地規定爲能夠重復試舉一定次數的負荷重量，如"6～12RM"所表達的就是"最多能重復或連續試舉6～12次的重量"。
如用100公斤進行臥推練習，當竭盡全力最多隻能連續推舉5次時，那麽這100公斤就是該動作5RM的重量。
爲便於記寫，在訓練計劃中一般都是這樣表達規定的、因人而異的負荷重量。 強度或稱負荷強度，較抽象的說法是"負荷對身體刺激的深刻程度"，通俗的說法是"指完成某一練習時身體的用力程度"。在鍛煉中，練習的密度、質量、難度、動作速度、負重量等都是負荷強度的具體指標。在健美鍛煉中，由於間歇時間或練習密度、動作速度及練習質量等都有相對穩定或固定的規定，因此，練習重量一般就被視爲代表負荷強度的主要指標，或者說大多數情況下健美練習所採用強度的操作指標就是重量，實踐中有時就是把練習重量看成負荷強度。
在健美運動中負荷強度是一個十分重要的訓練因素，1～4次主要增長絕對肌力和體力、6～12次主要壯大肌肉、15～20次主要發達小肌肉群和增進肌肉線條彈性、30次以上主要用於縮減體脂和增強心肺機能等說法，實際上就是強度決定效果的表達。
而1～4次或6～12次等的完全寫法就是1～4RM或6～12RM等，"1～4次"的背後其實依附著強度或負荷量的含義。若要訓練計劃中完整表達，則應是"1～4RM/1～4"的操作模式，即用最多可以重復試舉1～4次的重量連續試舉1～4次。多數情況下就以次數或RM次數來表示負荷強度。
當然也可用某動作極限重量的百分比來說明負荷強度，如85%負荷強度、80%負荷強度等等。在實踐中，負荷強度的百分比與重復次數的關係是非常密切的。一般講，50%的負荷強度應該是可以重復試舉10次左右的重量，通常強度每增加5%重復次數就減少1次。比較這種負荷百分比法，次數或RM次數法的表達則更爲直接而科學。 在現在代健美訓練中，練習的組、次規定是構成訓練活動最基本的元素。
爲了統一而規範地表達這個元素的具體內容，在訓練計劃的制定和課程計劃的編排中目前大都接受"RM"的記寫方式，如："6～10RM/6～10、8～12RM/8～12、8～10RM/8～10、6～10RM/6～10或直接用數位"6～10、8～12、8～10、6～10"等。如此記寫既有4組的組數表達、每組的次數規定、每組的強度規定等負荷強度和負荷量的指標要求，又有負荷節奏和加重方式的表現，容易理解和操作。至於爲何難在書刊上看到具體的重量數，可以這樣理解，每個人、每個身體局部和每個動作所採用的重量都不盡相同，用具體的重量數表達反而不易說清強度規定等問題，因此不具備普遍指導意義。但個人計劃有時是可以直接用具體重量來編寫的。
答："RM"是英文"repetition maximum"的縮寫，中文譯義是"最大重復值"，引譯爲"最大重復次數"、"最大重復次數的重量"或"一定重復次數的最大重量"。
在健美鍛煉活動中，"RM"被約定俗成地規定爲能夠重復試舉一定次數的負荷重量，如"6～12RM"所表達的就是"最多能重復或連續試舉6～12次的重量"。
如用100公斤進行臥推練習，當竭盡全力最多隻能連續推舉5次時，那麽這100公斤就是該動作5RM的重量。
爲便於記寫，在訓練計劃中一般都是這樣表達規定的、因人而異的負荷重量。 強度或稱負荷強度，較抽象的說法是"負荷對身體刺激的深刻程度"，通俗的說法是"指完成某一練習時身體的用力程度"。在鍛煉中，練習的密度、質量、難度、動作速度、負重量等都是負荷強度的具體指標。在健美鍛煉中，由於間歇時間或練習密度、動作速度及練習質量等都有相對穩定或固定的規定，因此，練習重量一般就被視爲代表負荷強度的主要指標，或者說大多數情況下健美練習所採用強度的操作指標就是重量，實踐中有時就是把練習重量看成負荷強度。
在健美運動中負荷強度是一個十分重要的訓練因素，1～4次主要增長絕對肌力和體力、6～12次主要壯大肌肉、15～20次主要發達小肌肉群和增進肌肉線條彈性、30次以上主要用於縮減體脂和增強心肺機能等說法，實際上就是強度決定效果的表達。
而1～4次或6～12次等的完全寫法就是1～4RM或6～12RM等，"1～4次"的背後其實依附著強度或負荷量的含義。若要訓練計劃中完整表達，則應是"1～4RM/1～4"的操作模式，即用最多可以重復試舉1～4次的重量連續試舉1～4次。多數情況下就以次數或RM次數來表示負荷強度。
當然也可用某動作極限重量的百分比來說明負荷強度，如85%負荷強度、80%負荷強度等等。在實踐中，負荷強度的百分比與重復次數的關係是非常密切的。一般講，50%的負荷強度應該是可以重復試舉10次左右的重量，通常強度每增加5%重復次數就減少1次。比較這種負荷百分比法，次數或RM次數法的表達則更爲直接而科學。 在現在代健美訓練中，練習的組、次規定是構成訓練活動最基本的元素。
爲了統一而規範地表達這個元素的具體內容，在訓練計劃的制定和課程計劃的編排中目前大都接受"RM"的記寫方式，如："6～10RM/6～10、8～12RM/8～12、8～10RM/8～10、6～10RM/6～10或直接用數位"6～10、8～12、8～10、6～10"等。如此記寫既有4組的組數表達、每組的次數規定、每組的強度規定等負荷強度和負荷量的指標要求，又有負荷節奏和加重方式的表現，容易理解和操作。至於爲何難在書刊上看到具體的重量數，可以這樣理解，每個人、每個身體局部和每個動作所採用的重量都不盡相同，用具體的重量數表達反而不易說清強度規定等問題，因此不具備普遍指導意義。但個人計劃有時是可以直接用具體重量來編寫的。
星期五, 11月 03, 2006
汽車車名英漢對照大全[m]
M
Maestro 藝術大師
Magirus/Deutz 瑪吉魯斯/道依茨
Magna 馬格那
Magnum XE 麥加 XE
Majestic 莫扎迪斯
Malaga 瑪拉伽
Malibu 馬力布
MAN 男士
Manta 曼塔
March 前進
Mark 馬克
Marpuis 候爵
Marvie 馬維爾
Maserati 瑪薩拉蒂
Master 主人
Masterace 馬斯特艾斯
Matado 斗牛士
Maxima 馬克西姆(千裡馬)
Mazda 馬自達
Medallion 大獎章
Mehari 梅哈麗
Mercedes-Benz 奔馳
Mercedes-Benz 梅塞德斯/奔馳
Mercury 墨丘利(商業神,水星)
Merkur 默克
Merkur Scorpio 默克·天蠍座
Metro City 地下鐵道·城市
Metro Mayfair 地下鐵道·貴族宅區
Metroliner 地鐵班車
MG 羅孚
Micro 邁克羅
Midi 米迪
Mightyboy 好少年
Milano Verde 米拉諾·沃德
Minica 米尼卡
Minica/Econo 米尼卡/艾柯諾
Minicab 米尼卡布(小出租車)
Mira 米拉
Mirada 米拉達
Mirage 幻影
Mitsubishi 三菱
Moke 毛驢
Monaco 摩納哥
Mondial 蒙迪爾
Mondial 世界
Monte Carlo 蒙特卡洛
Montero 蒙特羅
Monza 蒙查
Morgan 摩根
MP MP
MPV MPV
MR2 MR2
Muscel 穆塞爾
Musso 牧手
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Mercury 墨丘利(商業神,水星)
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星期四, 11月 02, 2006
汽車車名英漢對照大全[l]
L
Lada 拉達
Lada Niva 拉達·尼瓦
Lada Riva 拉達·裡瓦
Lada Samara 拉達·薩瑪拉
Lag 拉格
Lag Galaxy 拉格·加拉克西
Lagonda 拉格達
Laguna 拉格娜
Lamborghini 拉伯基尼
Lancer 槍騎兵
Lancia 蘭西亞
Land Cruiser 陸地巡洋艦
Land Rover 蘭德·羅孚
Langley 蘭利
Lantra 藍雀
Laser 萊塞(激光)
Laurel 桂冠
Legacy 力獅
Le Car 萊卡
Le Mans 萊曼斯
Le Mans 利蒙斯
Le Sabre 馬刀
Le Sabre 內沙布利
LeBaron 黎巴讓(男爵)
Leeza 利扎
Legacy 萊加西
Legend 傳奇(裡程)
Leone 雄獅
Leopard 豹
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Liberta Villa 利博塔·維拉
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Lincoln 林肯
Lincoln Continental 林肯·大陸
Lincoln Mark VII 林肯 VII
Lincoln Town Car 林肯·城市
Liteace 萊特艾斯(小霸王)
Lotus 蓮花
Lotus Esprit 蓮花·精靈
Luce 光輝
Lumina 魯米娜
Lynx 林克司
Lada 拉達
Lada Niva 拉達·尼瓦
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Lag 拉格
Lag Galaxy 拉格·加拉克西
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Lotus 蓮花
Lotus Esprit 蓮花·精靈
Luce 光輝
Lumina 魯米娜
Lynx 林克司
