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星期二, 4月 08, 2008
優質植物蛋白質有助減重
一連串的節日和慶祝活動後， 您是否發覺很多人才甚至包括自己)的身型暴漲不少？與此同時， 夏天又即將來臨，於是很多人都會尋找不同的方法去減掉多餘的體重。以下，會為你解答一些有關減重的問題。
問：蛋白質如何助您減掉脂肪組織而不是瘦肌肉組織（Lean Tissue）?
答：在減重期間，攝取充足的蛋白質有助您保持瘦肌伕組織，加速新陳代謝。每磅瘦肌肉組織能為您消耗１４卡路里，而每磅脂肪組織只能為你消耗３卡路里。因此減掉脂肪組織而保留瘦肉組織，有助您在休息狀態下消耗更多卡路里；這稱為新陳代謝靜上指數或簡稱新陳代謝。
問：新陳代謝如何影響減重？
答：當您進食時攝取的卡路里較做運動及新陳代謝所消耗的多時，您的身體便會將額外的卡路里轉化為脂肪，儲存在您的體內。因此較高的新陳代謝有助您平衡卡路里的攝取和消耗量，以維持合適的體重，運動能強化您的肌肉，增強您在休息時燃燒卡路里的能力。
問：植物蛋白質或大豆蛋白質有什麼益處？
答：大豆蛋白質的天然結構有別於動蛋白質，這使其較動物蛋白質為您的血管，骨骼及腎臟帶來更有益的功效。此外，大豆蛋白質佝異黃酮，兩者均已被美國食品及藥物管理局（ＦＤＡ）認可能為心臟病健康帶來益處。
本文: http://healthymethod.blogspot.com/2008/04/blog-post_2182.html
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問：蛋白質如何助您減掉脂肪組織而不是瘦肌肉組織（Lean Tissue）?
答：在減重期間，攝取充足的蛋白質有助您保持瘦肌伕組織，加速新陳代謝。每磅瘦肌肉組織能為您消耗１４卡路里，而每磅脂肪組織只能為你消耗３卡路里。因此減掉脂肪組織而保留瘦肉組織，有助您在休息狀態下消耗更多卡路里；這稱為新陳代謝靜上指數或簡稱新陳代謝。
問：新陳代謝如何影響減重？
答：當您進食時攝取的卡路里較做運動及新陳代謝所消耗的多時，您的身體便會將額外的卡路里轉化為脂肪，儲存在您的體內。因此較高的新陳代謝有助您平衡卡路里的攝取和消耗量，以維持合適的體重，運動能強化您的肌肉，增強您在休息時燃燒卡路里的能力。
問：植物蛋白質或大豆蛋白質有什麼益處？
答：大豆蛋白質的天然結構有別於動蛋白質，這使其較動物蛋白質為您的血管，骨骼及腎臟帶來更有益的功效。此外，大豆蛋白質佝異黃酮，兩者均已被美國食品及藥物管理局（ＦＤＡ）認可能為心臟病健康帶來益處。
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星期一, 4月 07, 2008
快速辨識PayPal詐騙釣魚郵件的2個方法
PayPal這個線上金流服務是網路賺錢族不可缺少的網賺工具之一，但這也是詐騙集團最想釣的肥魚之一。你是否有收過名為PayPal Account Review Department或是Dispute Transaction的電子郵件? 這些就是PayPal詐騙釣魚郵件最常用的電子郵件標題。
各位網賺族不要上當，點擊該郵件中的連結被帶到假的PayPal網站，更不要在假的PayPal網站中輸入你的帳號和密碼。要如何辨識PayPal詐騙釣魚郵件呢?
如何辨識PayPal詐騙釣魚郵件
只要查證電子郵件中的二個地就可以輕鬆的辨識出PayPal詐騙釣魚郵件。
Email收件人姓名和地址:
PayPal郵件 - 顯示你的姓名和註冊的email地址
詐騙釣魚郵件 - 不顯示姓名和收件人email地址
郵件內容中顯示你的全名:
PayPal郵件 - 在郵件內內中使用你的姓名稱呼你，如：Dear Roger
詐騙釣魚郵件 - 不顯示姓名使用廣泛的稱謂，如：Dear PayPal Member
Email收件人姓名和地址
真正PayPal寄發出的郵件一定會你用的全名和註冊的電子郵件顯示在收件人列中。因為聖誕節和新年這個holiday sesion要到了，前幾天收到PayPal在推廣使用PayPal到網上購物，該郵件就是以Simon的全名和註冊的郵件設為收件人的，這與PayPal詐騙釣魚郵件大量發送，不列出收件人姓名和email地址是完全不同的。如果你發現該郵件不沒有顯示你的全名和註冊的電子郵件地址，可以說百分之百是PayPal詐騙釣魚郵件。
郵件內容中顯示你的全名
真正PayPal寄發的郵件在郵件內容中會以你的全名來稱呼你，就算不是只聯絡你的推廣PayPal服務的電子郵件也都會在信件內容中使用你的全名來稱呼你。PayPal詐騙釣魚郵件一般都是顯示比較通用廣泛的稱謂來稱呼你，如：Dear PayPal Member。
保護自已不掉入PayPal詐騙釣魚郵件陷阱
要保護自已不不掉入PayPal詐騙釣魚郵件陷阱最好的方法就是不點擊任PayPal電子郵件中的連結，PayPal詐騙釣魚郵件中的連結通常都不是連結到PayPal公司的網站，超連結的目地網址你可以在瀏覽器下方看到。有些在超連結文字上會顯示PayPal公司的網站連結，但其實連結所指向的目地並不是PayPal的網站，更有郵件中說連結是加密過的(Encrypted Link)它更擺明了就是要騙你。
有些PayPal詐騙釣魚郵件想利用人性的弱點，信中寫有人想嘗試登入你的帳號，如果你不馬上登入做認證，他們將要把你的PayPal帳號暫時停用，如果你沒有查覺到這是假PayPal件信很有可能看到這句話就馬上點了他們提供的假網址做登入，然後帳號和密碼就被盜走了。
如果以二個方法做檢查，應該可以過濾掉至少99%的PayPal詐騙釣魚郵件。為什麼只有99%呢? 網路科技日新月異，搞不好哪天PayPal詐騙釣魚郵件也可能先進到可以在郵件中填入你個人全名等等。
本文: http://healthymethod.blogspot.com/2008/04/paypal2.html
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各位網賺族不要上當，點擊該郵件中的連結被帶到假的PayPal網站，更不要在假的PayPal網站中輸入你的帳號和密碼。要如何辨識PayPal詐騙釣魚郵件呢?
如何辨識PayPal詐騙釣魚郵件
只要查證電子郵件中的二個地就可以輕鬆的辨識出PayPal詐騙釣魚郵件。
Email收件人姓名和地址:
PayPal郵件 - 顯示你的姓名和註冊的email地址
詐騙釣魚郵件 - 不顯示姓名和收件人email地址
郵件內容中顯示你的全名:
PayPal郵件 - 在郵件內內中使用你的姓名稱呼你，如：Dear Roger
詐騙釣魚郵件 - 不顯示姓名使用廣泛的稱謂，如：Dear PayPal Member
Email收件人姓名和地址
真正PayPal寄發出的郵件一定會你用的全名和註冊的電子郵件顯示在收件人列中。因為聖誕節和新年這個holiday sesion要到了，前幾天收到PayPal在推廣使用PayPal到網上購物，該郵件就是以Simon的全名和註冊的郵件設為收件人的，這與PayPal詐騙釣魚郵件大量發送，不列出收件人姓名和email地址是完全不同的。如果你發現該郵件不沒有顯示你的全名和註冊的電子郵件地址，可以說百分之百是PayPal詐騙釣魚郵件。
郵件內容中顯示你的全名
真正PayPal寄發的郵件在郵件內容中會以你的全名來稱呼你，就算不是只聯絡你的推廣PayPal服務的電子郵件也都會在信件內容中使用你的全名來稱呼你。PayPal詐騙釣魚郵件一般都是顯示比較通用廣泛的稱謂來稱呼你，如：Dear PayPal Member。
保護自已不掉入PayPal詐騙釣魚郵件陷阱
要保護自已不不掉入PayPal詐騙釣魚郵件陷阱最好的方法就是不點擊任PayPal電子郵件中的連結，PayPal詐騙釣魚郵件中的連結通常都不是連結到PayPal公司的網站，超連結的目地網址你可以在瀏覽器下方看到。有些在超連結文字上會顯示PayPal公司的網站連結，但其實連結所指向的目地並不是PayPal的網站，更有郵件中說連結是加密過的(Encrypted Link)它更擺明了就是要騙你。
有些PayPal詐騙釣魚郵件想利用人性的弱點，信中寫有人想嘗試登入你的帳號，如果你不馬上登入做認證，他們將要把你的PayPal帳號暫時停用，如果你沒有查覺到這是假PayPal件信很有可能看到這句話就馬上點了他們提供的假網址做登入，然後帳號和密碼就被盜走了。
如果以二個方法做檢查，應該可以過濾掉至少99%的PayPal詐騙釣魚郵件。為什麼只有99%呢? 網路科技日新月異，搞不好哪天PayPal詐騙釣魚郵件也可能先進到可以在郵件中填入你個人全名等等。
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星期日, 4月 06, 2008
網站排名
網站排名的重要:
1,網站在搜尋結果上的網站排名會持續不斷的變動，瞭解網站排名演算規則和搜尋引擎趨勢，需要長期時間的觀察和驗證。
2,瞭解有哪些搜尋引擎關鍵字可以找到您的網站，並對這些關鍵字作網站優化，讓網站排名能夠提升。
監視網站的關鍵字排名狀況，將有助於瞭解網站的優弱勢、有哪些競爭對手網站和網站行銷的重要性。
3,網站排名在搜尋引擎結果頁前面，會增加網站點擊率，相對的商機也會跟著提高。
4,網站內容充實豐富有用，自然會有網站願意主動連結您的網站，進而提升關鍵字排名。
網站排名的因素:
1,網頁標題
2,連結的文字描述
3,網頁中的搜尋引擎關鍵字
4,網頁的可讀性
5,網頁的內部連結
6,網站的主題
7,網頁的外部連結
8,網站在相關性網站的廣泛連結
9,網站在全球性的廣泛連結
10,搜尋引擎關鍵字的競爭性
網站排名的技巧:
1,搜尋引擎優化網頁應該先從建立搜尋引擎關鍵字開始。
2,儘量將主要的搜尋引擎關鍵字放在標題最前面。
3,使用" h1 " 標記。
4,盡可能將其他的標記，如h1,h2,h3，使用在網頁內容的組織架構上。
5,在超連結文字，使用"title=" 顯示標題文字。
6,若有連結image圖案，使用 "alt="及"title="。
7,將META Tags列為關鍵字排名因素考量。
8,將搜尋引擎關鍵字密度，平均放置在網頁內。
9,在網頁的搜尋引擎關鍵字上，偶而使用粗體字或斜體字。
10,在連結的文字敘述上，使用主要搜尋引擎關鍵字。
網站排名的步驟:
第1步：在搜尋結果頁上或網站分析軟體，找出網站的搜尋引擎關鍵字。
第2步：針對關鍵字排名不甚理想的搜尋引擎關鍵字，擬定網頁優化的策略步驟。
第3步：要瞭解如何去針對特定的搜尋引擎去優化網頁。
第4步：採取所選擇好的搜尋引擎最佳化步驟，開始優化網頁。
第5步：讓搜尋引擎更新網頁。
第6步：時間。
第7步：檢測網頁是否符合搜尋引擎所需，網站排名是否提升。
第8步：不符合搜尋引擎所需，重複第1 ~ 4步驟。
第9步：檢測搜尋引擎關鍵字所帶來的網站流量是多少。
第10步：擬定網站行銷策略，增加網站流量。
本文: http://healthymethod.blogspot.com/2008/04/blog-post_5537.html
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1,網站在搜尋結果上的網站排名會持續不斷的變動，瞭解網站排名演算規則和搜尋引擎趨勢，需要長期時間的觀察和驗證。
2,瞭解有哪些搜尋引擎關鍵字可以找到您的網站，並對這些關鍵字作網站優化，讓網站排名能夠提升。
監視網站的關鍵字排名狀況，將有助於瞭解網站的優弱勢、有哪些競爭對手網站和網站行銷的重要性。
3,網站排名在搜尋引擎結果頁前面，會增加網站點擊率，相對的商機也會跟著提高。
4,網站內容充實豐富有用，自然會有網站願意主動連結您的網站，進而提升關鍵字排名。
網站排名的因素:
1,網頁標題
2,連結的文字描述
3,網頁中的搜尋引擎關鍵字
4,網頁的可讀性
5,網頁的內部連結
6,網站的主題
7,網頁的外部連結
8,網站在相關性網站的廣泛連結
9,網站在全球性的廣泛連結
10,搜尋引擎關鍵字的競爭性
網站排名的技巧:
1,搜尋引擎優化網頁應該先從建立搜尋引擎關鍵字開始。
2,儘量將主要的搜尋引擎關鍵字放在標題最前面。
3,使用" h1 " 標記。
4,盡可能將其他的標記，如h1,h2,h3，使用在網頁內容的組織架構上。
5,在超連結文字，使用"title=" 顯示標題文字。
6,若有連結image圖案，使用 "alt="及"title="。
7,將META Tags列為關鍵字排名因素考量。
8,將搜尋引擎關鍵字密度，平均放置在網頁內。
9,在網頁的搜尋引擎關鍵字上，偶而使用粗體字或斜體字。
10,在連結的文字敘述上，使用主要搜尋引擎關鍵字。
網站排名的步驟:
第1步：在搜尋結果頁上或網站分析軟體，找出網站的搜尋引擎關鍵字。
第2步：針對關鍵字排名不甚理想的搜尋引擎關鍵字，擬定網頁優化的策略步驟。
第3步：要瞭解如何去針對特定的搜尋引擎去優化網頁。
第4步：採取所選擇好的搜尋引擎最佳化步驟，開始優化網頁。
第5步：讓搜尋引擎更新網頁。
第6步：時間。
第7步：檢測網頁是否符合搜尋引擎所需，網站排名是否提升。
第8步：不符合搜尋引擎所需，重複第1 ~ 4步驟。
第9步：檢測搜尋引擎關鍵字所帶來的網站流量是多少。
第10步：擬定網站行銷策略，增加網站流量。
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星期六, 4月 05, 2008
香港銷售的所有版本手機以及其來源
一般情況下我們可以將手機的版本分為三類，首先是水貨，即歐美行、坡機（新加坡行貨）、台灣行、星馬行等，這些手機均為國外本地銷售產品，後經由水貨運至香港。由於沒有香港代理商貼紙，水貨是一定不可以穫得原廠保修的（包括免費零件更換）。第二類就是正宗港行，以諾基亞為例，其港行手機在電池、充電器以及電池倉內均貼有Nokia Care原廠標簽，產品能否穫得全國一年聯保全看這張小小的貼紙，這也是分辨手機是否港行的重點。
第三類產品就是台機以及後行。台機又稱為定制版手機，最明顯的特徵就是機身印有該香港本地網路商標志。其來源為手機網路用戶與一家網路商簽訂話費協議後，以優惠價格穫得的手機，後被商鋪回收後再拿出來銷售；後行則是兩大電器連鎖店百老匯和豐澤直接向諾基亞直接大批量采購穫得的手機；這兩類手機最顯著的特點，就是沒有Nokia Care原廠保修貼紙，用戶需要在香港甚至全國享受原廠保修，只能透過購買時由香港六大手機網路商以及兩大電器連鎖店開出的電腦列印發票作憑證（上面印有產品編號作為唯一認證）。大家在先達廣場購買台機或者後行時，記得問清楚商家，該手機是否帶有電腦發票，因為一般情況下是沒有的。香港商家會將有發票的台機或後行當作港行銷售。
第三類產品就是台機以及後行。台機又稱為定制版手機，最明顯的特徵就是機身印有該香港本地網路商標志。其來源為手機網路用戶與一家網路商簽訂話費協議後，以優惠價格穫得的手機，後被商鋪回收後再拿出來銷售；後行則是兩大電器連鎖店百老匯和豐澤直接向諾基亞直接大批量采購穫得的手機；這兩類手機最顯著的特點，就是沒有Nokia Care原廠保修貼紙，用戶需要在香港甚至全國享受原廠保修，只能透過購買時由香港六大手機網路商以及兩大電器連鎖店開出的電腦列印發票作憑證（上面印有產品編號作為唯一認證）。大家在先達廣場購買台機或者後行時，記得問清楚商家，該手機是否帶有電腦發票，因為一般情況下是沒有的。香港商家會將有發票的台機或後行當作港行銷售。
星期五, 4月 04, 2008
肌膚護理
為甚麼我需要基本的肌膚護理？
肌膚是身體上面積最大的器官，每天都會更新再造。妥善的日常護理有助保持肌膚水份平衡，外表健康美麗。良好的護膚程序包括潔膚、調膚及潤膚。有效使用有足夠蛋白質及富維他命的營養補充品，都可改善皮膚各種問題，固本培元、調理健康，肌膚自然由內靚到外。
眼部四周的肌膚與其他部份的肌膚有甚麼不同？
眼部四周的肌膚一般都缺乏油脂及汗腺，因此您需要為這些部位提供適當的滋潤，以避免幼紋和皺紋的出現。可是，並非任何的潤膚產品都能達到如此功效，過度滋潤反而會堵塞幼嫩肌膚的毛孔。
吸煙、陽光損害及配戴隱形眼鏡，均會為眼部四周的幼嫩肌膚增添壓力。敏感、壓力和疲倦都是造成眼部浮腫的原因。
本文: http://healthymethod.blogspot.com/2008/04/blog-post_732.html
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肌膚是身體上面積最大的器官，每天都會更新再造。妥善的日常護理有助保持肌膚水份平衡，外表健康美麗。良好的護膚程序包括潔膚、調膚及潤膚。有效使用有足夠蛋白質及富維他命的營養補充品，都可改善皮膚各種問題，固本培元、調理健康，肌膚自然由內靚到外。
眼部四周的肌膚與其他部份的肌膚有甚麼不同？
眼部四周的肌膚一般都缺乏油脂及汗腺，因此您需要為這些部位提供適當的滋潤，以避免幼紋和皺紋的出現。可是，並非任何的潤膚產品都能達到如此功效，過度滋潤反而會堵塞幼嫩肌膚的毛孔。
吸煙、陽光損害及配戴隱形眼鏡，均會為眼部四周的幼嫩肌膚增添壓力。敏感、壓力和疲倦都是造成眼部浮腫的原因。
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星期四, 4月 03, 2008
十二星座適合開什麼商店
白羊座：健身器材店
運動！運動！一家充滿動感與活力的健身器材店，對白羊座最好不過。
金牛座：食品店
理財一絕的金牛座，開一家大眾化的食品店非常有得賺！
雙子座：百貨商店
似乎對世間萬物都有興趣的雙子，開個樣樣俱全的百貨商店很不錯哦！
巨蟹座：小賣部
蟹子們多半會在樓群中開家小賣部，為大家服務。
獅子座：名牌專賣店
只有高價的名牌商品，才配的上尊貴的獅座人士。
處女座：清潔用品店
賣清潔用品的店，可能是沒多少生意，不過這是處女座的最愛~！
天秤座：服裝店
喜歡打扮的天秤座，開服裝店簡直是天公地道。
天蠍座：成人用品商店
為什麼天蠍要開成人用品商店，我不說你也知道了……
射手座：玩具店
天真的射手，讓他們開玩具店，他們一定好高興~~！
摩羯座：書店
好學，又充滿書卷味的摩羯座，能夠和書店的氣氛相溶。
水瓶座：電子商品店
這些高科技的產物，正適合頭腦理智清醒的水瓶。
雙魚座：禮品店
充滿浪漫氣氛的禮品店，能讓魚座的人陶醉其中。
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金牛座：食品店
理財一絕的金牛座，開一家大眾化的食品店非常有得賺！
雙子座：百貨商店
似乎對世間萬物都有興趣的雙子，開個樣樣俱全的百貨商店很不錯哦！
巨蟹座：小賣部
蟹子們多半會在樓群中開家小賣部，為大家服務。
獅子座：名牌專賣店
只有高價的名牌商品，才配的上尊貴的獅座人士。
處女座：清潔用品店
賣清潔用品的店，可能是沒多少生意，不過這是處女座的最愛~！
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為什麼天蠍要開成人用品商店，我不說你也知道了……
射手座：玩具店
天真的射手，讓他們開玩具店，他們一定好高興~~！
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好學，又充滿書卷味的摩羯座，能夠和書店的氣氛相溶。
水瓶座：電子商品店
這些高科技的產物，正適合頭腦理智清醒的水瓶。
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充滿浪漫氣氛的禮品店，能讓魚座的人陶醉其中。
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