鬼地方(一) － 高街
高街在戰前是一間麻瘋病院，當時這種病是極度的傳染病，病人需要完全被隔
離，而且一進去只有等死，所以積存了一種怨氣。傳聞地庫有精神病人撞頭自
殺，所以常聽見傳出撞擊的慘聲。後來二次世界大戰時，日軍佔領香港，把這
處當成刑場，殺害無數中國人。而重光後，這裡一直傳出鬧鬼。好多年輕人都
到裡邊去探險。當年閣樓是愛死囚犯的地方，雖然已拆卸，但據聞入去探險的
人如果時運低，總會發現這個本來不存在的閣樓，更會重演被愛死的一幕。
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鬼地方(二) － 必列者士街
這條街位於上環半山，堅道對下，曾是日軍的軍營。當年日本仔打敗仗，皇軍
無條件投降時，許多日軍覺得敗仗是一件極羞辱的事，所以寧死不屈，集體在
軍營中自殺。之後，許多附近的居民在夜深時，總會聽到步操聲，拍鐵聲，甚
至日本人的對話聲。更有人在半夜望見這街上全是日本軍旗的奇景。
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鬼地方(三) － 大埔運頭塘村
在日治時期，許多無辜的中國人被送到刑場斬頭，但由於人頭太多，不能存放
在刑場，所以每天都總會有工人把人頭用木頭車運到遠處的荒野去埋葬。而運
頭塘村就是這個運送過程中必經的地方。可能太多的中國人死得不明不白，死
後的靈魂無處可去，只可以跟著自己的人頭走，這條路久而久之便聚集了許多
死者的亡靈。雖然已是數十年前的事，但仍有好多居民在入夜時，會聽見木頭
車經過的聲音，更有人見過一排排的無頭鬼跟在木頭車後，猶如彊屍。
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鬼地方(四) － 猛鬼橋
猛鬼橋亦即是洪水橋。當年一間學校的學生在該處旅行，因為山洪暴發，引來
洪水，把本來在橋邊嘻戲的學生們一個個沖走。這件事之後，就有很多人在這
裡撞過鬼。有途經此橋的人看到橋下一群小朋友向他招手；或莫名其妙的給推
了下河。現在的橋已經改建為有攔桿的大橋了，但仍有夜行的司機說經過這裡
的時候常看到白濛濛的人影在橋邊幌動，最耐人尋味的一件事發生在一位女歌
星身上。聽聞她小時候跟父親經過該處，途中見一對兄妹在路邊等候，似迷了
路。女歌星的父親好心把二人接上車送回市區。由於兄妹跟女歌星十分投緣，
三人更拍了張照留念。怎料事隔十多年後，女歌星再看那張照片，相中的兄妹
竟然長大成人。
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鬼地方(五) － 長洲東堤
近年熱門鬧鬼勝地，因為怨念特別多．傳聞多年前，一名婦人帶同女兒，在東
堤其中一間渡假屋雙雙自殺而死．此後東堤成為家庭慘劇的代號。近年更有人
老遠跑入那渡假屋自殺。逗泥按：一天在長洲東堤對開海邊，一班青年在遊玩
，發現一舊石中竟可生出一朵花來，青年們感到相當奇怪，合力將石移開，竟
發現有一具女屍，從而揭發一宗謀殺案。另，有一群去渡假的青年在東堤往東
灣的沿岸路上，碰見一對婆孫從紀念公園行下來，兩婆孫在該班青少年面前行
出來，然後繼續前行飄落海中，嚇得幾個青年面定口呆。
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鬼地方(六) － 金鐘兵房
現為太古廣場前身，是鬧鬼勝地，現在地庫入面一條電梯最猛鬼，保安人員
甚至可以透過閉路電視看到日本軍人連群結隊地步操。
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鬼地方(七) － 西貢荔枝莊
盛傳荔枝莊當年有義莊，專門放置無人認領的屍體，每逢黑夜，棺木之內的屍
體就破棺而出，四處遊蕩，其實荔枝莊為李氏及陳氏之姓氏村，今日村內已無
義莊，只餘下祠堂，由一位李生把守
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鬼地方(八) － 天後大坑奇談
由高士威道維園對面通往大坑銅鑼灣道，即皇仁書院側，有一條大坑渠。話說
六十年代，香港渠務及水系統並不成熟，而"大坑"當時亦只是靠搭成的木板步
過。有一次大雨，突然山洪暴發，將正在坑上玩耍的幾果小孩沖走，被發現時
全部全身骨骼爆裂慘死。之後開始每晚行經「大渠」的人都會被一班青綠色的
小孩，拉落坑下面的臭水裡。也可能不幸地被小孩爪到一腳都是青瘀色的疤痕
，過了不久經過政府加建一條行人橋之後， 怪事就再冇發生了。不過，經過坑渠的人
說，時常聽見坑下發出的嬉戲的笑聲~
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鬼地方(九) － 清水灣電視城
自從無線電視台搬入西貢電視城之後，不斷傳出鬼故事，有人就在古裝街，看
見一隊身穿古裝的鬼魂，在深夜進行婚禮。又有傳在五廠附近的女廁，入面有
鬼手可對如廁的人送上廁紙，無奇不有。總之應驗了娛樂事業吸引靈界朋友的
這個傳說。
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鬼地方(十) — 香港大學
位於港島薄扶林道的港大宿捨，盛傳石梯前有一座石造的四不像，學生接觸過
之後都有不祥結果。多年前，因有學生不信此傳聞，故意對石像加以頂撞，結
果死於非命。
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星期五, 3月 23, 2007
FOOTBALL SOCCER 有何不同？
在英文裡，有兩個英文都指的是足球，分別是「FOOTBALL」及「SOCCER」，這兩個字有什麼不同？
在足球的世界裡，大部分國家地區都把足球稱為「FOOTBALL」，只有美國、加拿大或澳洲等橄欖球或美式足球風行的地區，「FOOTBALL」指的是橄欖球或美式足球，足球他們稱為「SOCCER」。
這麼說「SOCCER」是這些國家發明的名詞囉？並不是。它是英國的小學生先說出來的。
19世紀時英國很流行一些用腳玩的運動，舉凡足球、橄欖球等都通稱為「FOOTBALL」，為了區別起見，橄欖球是「RUGBY FOOTBALL」，而足球則是「ASSOCIATION FOOTBALL」（字典上這個名詞就翻做英式足球），當時英國小學生很喜歡把一個名詞簡稱化，再在後頭加個er，所以橄欖球就變成「RUGGER」，足球就變成「ASOCCER」，後來再簡化為「SOCCER」。
但在英國，只要講到足球，用的還是「FOOTBALL」。
本文: http://healthymethod.blogspot.com/2008/04/football-soccer.html
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在足球的世界裡，大部分國家地區都把足球稱為「FOOTBALL」，只有美國、加拿大或澳洲等橄欖球或美式足球風行的地區，「FOOTBALL」指的是橄欖球或美式足球，足球他們稱為「SOCCER」。
這麼說「SOCCER」是這些國家發明的名詞囉？並不是。它是英國的小學生先說出來的。
19世紀時英國很流行一些用腳玩的運動，舉凡足球、橄欖球等都通稱為「FOOTBALL」，為了區別起見，橄欖球是「RUGBY FOOTBALL」，而足球則是「ASSOCIATION FOOTBALL」（字典上這個名詞就翻做英式足球），當時英國小學生很喜歡把一個名詞簡稱化，再在後頭加個er，所以橄欖球就變成「RUGGER」，足球就變成「ASOCCER」，後來再簡化為「SOCCER」。
但在英國，只要講到足球，用的還是「FOOTBALL」。
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星期四, 3月 22, 2007
星期三, 3月 21, 2007
其他國家的生肖
印度：
其名稱和順序為：鼠、牛、獅、兔、摩睺羅迦、納加、馬、羊、猴、金翅鳥、狗、豬。根據印度神話《阿婆縛紗》的記載，十二生肖動物原為十二個神的坐騎，牠們分別是招杜羅神的鼠、毗羯羅神的牛、宮毗羅神的獅、伐折羅神的兔、迷立羅神的摩睺羅迦，安底羅神的納加安彌羅神的馬，珊底羅神的羊、因達羅神的猴、波夷羅神的金翅鳥、摩虎羅神的狗、和真達羅神的豬。因此，十二生肖有可能起源於印度。
越南：
卯年對應的不是兔年，而是貓年。除此之外，越南的生肖與中國的生肖相同。
日本：
十二生肖與中國的生肖相同，但「豬」在日文裏指野豬，而不包括家豬（日文稱「豚」）,這與古漢語中的漢字意義基本吻合。
緬甸：
只有八個生肖，以星球為名，從週一至週日排列，星期一出生的人屬太陽，星期二出生的人屬火星，星期三上午出生的屬水星，下午出生的則屬睽星，所以到週日也就共有八個生肖了。
埃及：
貓、犬、蛇、糞金龜、驢、獅、山羊、牛、隼、狒狒、鷺、鱷。
希臘：
與埃及人的生肖基本相同，只是希臘人「有鼠無貓」，埃及人則「有貓無鼠」。
墨西哥：
虎（美洲虎）、兔、龍（羽蛇神）、猴、狗、豬和其它六種墨西哥德有的動物組成十二生肖。
歐洲：
各國歐洲人的生肖基本相同，多以天文學上的星宿為生肖，也就所謂的「十二星座」。如法國人以寶瓶、雙魚、摩羯、金牛、白羊、巨蟹、雙子、獅子、室女、天蠍、人馬等組成十二生肖。
本文: http://healthymethod.blogspot.com/2008/04/blog-post_291.html
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其名稱和順序為：鼠、牛、獅、兔、摩睺羅迦、納加、馬、羊、猴、金翅鳥、狗、豬。根據印度神話《阿婆縛紗》的記載，十二生肖動物原為十二個神的坐騎，牠們分別是招杜羅神的鼠、毗羯羅神的牛、宮毗羅神的獅、伐折羅神的兔、迷立羅神的摩睺羅迦，安底羅神的納加安彌羅神的馬，珊底羅神的羊、因達羅神的猴、波夷羅神的金翅鳥、摩虎羅神的狗、和真達羅神的豬。因此，十二生肖有可能起源於印度。
越南：
卯年對應的不是兔年，而是貓年。除此之外，越南的生肖與中國的生肖相同。
日本：
十二生肖與中國的生肖相同，但「豬」在日文裏指野豬，而不包括家豬（日文稱「豚」）,這與古漢語中的漢字意義基本吻合。
緬甸：
只有八個生肖，以星球為名，從週一至週日排列，星期一出生的人屬太陽，星期二出生的人屬火星，星期三上午出生的屬水星，下午出生的則屬睽星，所以到週日也就共有八個生肖了。
埃及：
貓、犬、蛇、糞金龜、驢、獅、山羊、牛、隼、狒狒、鷺、鱷。
希臘：
與埃及人的生肖基本相同，只是希臘人「有鼠無貓」，埃及人則「有貓無鼠」。
墨西哥：
虎（美洲虎）、兔、龍（羽蛇神）、猴、狗、豬和其它六種墨西哥德有的動物組成十二生肖。
歐洲：
各國歐洲人的生肖基本相同，多以天文學上的星宿為生肖，也就所謂的「十二星座」。如法國人以寶瓶、雙魚、摩羯、金牛、白羊、巨蟹、雙子、獅子、室女、天蠍、人馬等組成十二生肖。
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星期四, 3月 15, 2007
Bypassing the SAV 10 uninstallation password
當需要移除 sav 10 時，往往要求輸入密碼。
default password: symantec
可是，有時輸入預設密碼時，會顯示為密碼錯誤。
只要在命令提示字元中輸入一些指令，便可解決此問題。
step 1) 開啟「命令提示字元」
按「開始」=>「執行」，輸入 cmd
step 2) 修改登錄檔
在「命令提示字元」內輸入以下文字：
step 3) 可以正常移除 sav 10 了
default password: symantec
可是，有時輸入預設密碼時，會顯示為密碼錯誤。
只要在命令提示字元中輸入一些指令，便可解決此問題。
step 1) 開啟「命令提示字元」
按「開始」=>「執行」，輸入 cmd
step 2) 修改登錄檔
在「命令提示字元」內輸入以下文字：
reg add HKLM\Software\INTEL\LANDesk\VirusProtect6\CurrentVersion\AdministratorOnly\Security /v LockUnloadServices /t REG_DWORD /d 0 /f
reg add HKLM\Software\INTEL\LANDesk\VirusProtect6\CurrentVersion\AdministratorOnly\Security /v UseVPUninstallPassword /t REG_DWORD /d 0 /f
step 3) 可以正常移除 sav 10 了
星期三, 3月 14, 2007
你最想摸BB哪兒 ? (談戀愛的速度)
你有一個親戚和法國人結婚了，不久，他們一起回國，
還帶著剛出生沒多久的男寶寶回來。當你看到這個金髮碧眼、
肌膚像牛奶般光滑的小可愛時，你最想摸摸他的哪里呢？
從這個測驗可以看出你談戀愛的速度喲！(單位：公里)
從你摸的地方就可以瞭解你談戀愛的速度，如果你的答案不在以下答案內，就請看其他。
A.手
B.肚子
C.頭
D.臉頰
E.其他
------------
A.手
時速80公里--轎車型
手象徵著平凡。你既然會選擇手就表示你很容易落入老套。
就算是談戀愛也一樣會一成不變，因為你不敢冒險也不敢逾規，
所以儘管高速公路上沒有別的車子，你還是不敢超速。
你談戀愛時會克制自己的衝動。其實戀愛就如同火焰一樣，
偶爾讓它燃燒一下又何妨呢？
B.肚子
時速0．5公里--烏龜型
肚子是每個人的弱點。對什麼事都有點謹慎過度的你，
就算談起戀愛來的步調也是超慢的。
縱使內心對他的感覺就像沸騰了的開水一般的火熱，
但你還是遲遲不敢積極的採取攻勢。再不積極一點，
主動一點，搞不好他一著急就換對象啦！
C.頭
時速300公里--新幹線型
會摸頭的人，期待談戀愛的速度就跟新幹線一樣快，
希望馬上就能得到愛情。這種人不但不能悠哉的看看車窗外的風景，
也很少在半路停車，是那種一心一意往目的地駛去的人。
偶爾也坐坐普通車咯，讓對方跟得上你的速度吧！
D.臉頰
時速2400公里--超速型
臉的大部分都是臉頰，因此臉表示本位主義的程度。
你未經深思就一股腦兒投入戀情，也全然不顧對方的感受。
當然，能安然無事的到達終點還好，但是現實裏失敗的例子也不在少數喲。
還有更慘的，搞不好一採取行動就遭到對方的強烈決絕喔！
E.其他
自由意志
你是那種看對方是什麼人就會跟著作調適的人。不管對什麼事你都不喜歡“平凡”。
你的戀愛技巧很豐富，是那種隨著遇到的不同的人就可以自由控制戀愛速度的類型。
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還帶著剛出生沒多久的男寶寶回來。當你看到這個金髮碧眼、
肌膚像牛奶般光滑的小可愛時，你最想摸摸他的哪里呢？
從這個測驗可以看出你談戀愛的速度喲！(單位：公里)
從你摸的地方就可以瞭解你談戀愛的速度，如果你的答案不在以下答案內，就請看其他。
A.手
B.肚子
C.頭
D.臉頰
E.其他
------------
A.手
時速80公里--轎車型
手象徵著平凡。你既然會選擇手就表示你很容易落入老套。
就算是談戀愛也一樣會一成不變，因為你不敢冒險也不敢逾規，
所以儘管高速公路上沒有別的車子，你還是不敢超速。
你談戀愛時會克制自己的衝動。其實戀愛就如同火焰一樣，
偶爾讓它燃燒一下又何妨呢？
B.肚子
時速0．5公里--烏龜型
肚子是每個人的弱點。對什麼事都有點謹慎過度的你，
就算談起戀愛來的步調也是超慢的。
縱使內心對他的感覺就像沸騰了的開水一般的火熱，
但你還是遲遲不敢積極的採取攻勢。再不積極一點，
主動一點，搞不好他一著急就換對象啦！
C.頭
時速300公里--新幹線型
會摸頭的人，期待談戀愛的速度就跟新幹線一樣快，
希望馬上就能得到愛情。這種人不但不能悠哉的看看車窗外的風景，
也很少在半路停車，是那種一心一意往目的地駛去的人。
偶爾也坐坐普通車咯，讓對方跟得上你的速度吧！
D.臉頰
時速2400公里--超速型
臉的大部分都是臉頰，因此臉表示本位主義的程度。
你未經深思就一股腦兒投入戀情，也全然不顧對方的感受。
當然，能安然無事的到達終點還好，但是現實裏失敗的例子也不在少數喲。
還有更慘的，搞不好一採取行動就遭到對方的強烈決絕喔！
E.其他
自由意志
你是那種看對方是什麼人就會跟著作調適的人。不管對什麼事你都不喜歡“平凡”。
你的戀愛技巧很豐富，是那種隨著遇到的不同的人就可以自由控制戀愛速度的類型。
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星期日, 3月 11, 2007
點解有d人特別多蚊咬?
有些人特別”惹蚊”，原來不是因為你體溫高，也不是你”好肉”。是因為你的汗裡有303種化合物，其中幾種，蚊子最愛。
經過對汗液揮發物成分與含量進行大量的組合匹配試驗，他們發現乳酸、丙酮和二甲基二硫醚的混合物對蚊子有特別強的吸引作用。丙酮是人體代謝脂肪時放出的成分。二甲基二硫醚是細菌分解蛋白質時放出的成分。當把這三個成分單獨使用時，它們對蚊子只具有中等的吸引作用。例如，乳酸只能吸引不到20％的蚊子；與丙桐混合時才能吸引80％的蚊子。但是，這也沒有超過人的手臂對蚊子的吸引力。二甲基二硫醚是構成引誘劑的主要成分。在二元混合物中加入這一成分後，就變得比一些人對蚊子的吸引力更大。這是在人工配製的引誘劑實驗中發現的第一個成左漕狺l。他們的研究目標是要配製出引誘力更強的引誘劑，讓蚊子離開人進入誘捕器來消滅蚊子。根據他們的研究，大多數人身上排出的代謝物成分基本上是相同的，但每個化合物的量則因人而異變化很大。這也就說明了爲什麽蚊子在叮咬人時有不同的喜好。
兩大惹蚊族﹕小孩 孕婦
醫生邵得志指出，研究顯示體溫高、二氧化碳及體味，是人類吸引蚊子的三大主因﹕
體溫高
體溫愈高愈易被蚊叮。小孩子新陳代謝旺盛，又經常跑跑跳跳，所以體溫較高。另外，孕婦的體溫亦較高，易招蚊子。
二氧化碳濃度高
二氧化碳經呼吸系統排出，皮膚呼吸也會產生二氧化碳，身體釋放二氧化碳濃度較高的人，容易吸引蚊子。懷孕期的婦女，新陳代謝率較高，呼吸速率也增加，所以容易遭蚊子叮咬。
體味惹蚊
身體自然發出的味道或灑噴香水，都可能有吸引蚊子或驅趕蚊子的效果，但究竟哪種味道惹蚊﹖哪種味道驅蚊﹖目前仍欠缺科學研究考證。
惹蚊族忌穿深色衫
體溫偏高、二氧化碳濃度高，以及體味濃烈的人，特別容易招惹蚊子，如果你屬惹蚊一屬，戶外活動時應避免穿深色衣物，並記緊塗上含DEET的驅蚊劑。小孩子新陳代謝旺盛，又經常跑跑跳跳，體溫較高，屬惹蚊族，戶外活動不宜穿深色衣物。
BB汗水最惹蚊蟲
蚊蟲喜歡咬ＢＢ的原因，是因為蚊子感覺到人所呼出的二氧化碳，其次是身體所散發出並混在汗水的乳酸尤其吸引蚊蟲，幼兒的新陳代謝快，特別惹蚊，最好不要讓ＢＢ喝太多糖分高的液體，例如汽水、果汁等，因為喝下這些飲品後揮發出來的汗水會吸引蚊蟲。
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經過對汗液揮發物成分與含量進行大量的組合匹配試驗，他們發現乳酸、丙酮和二甲基二硫醚的混合物對蚊子有特別強的吸引作用。丙酮是人體代謝脂肪時放出的成分。二甲基二硫醚是細菌分解蛋白質時放出的成分。當把這三個成分單獨使用時，它們對蚊子只具有中等的吸引作用。例如，乳酸只能吸引不到20％的蚊子；與丙桐混合時才能吸引80％的蚊子。但是，這也沒有超過人的手臂對蚊子的吸引力。二甲基二硫醚是構成引誘劑的主要成分。在二元混合物中加入這一成分後，就變得比一些人對蚊子的吸引力更大。這是在人工配製的引誘劑實驗中發現的第一個成左漕狺l。他們的研究目標是要配製出引誘力更強的引誘劑，讓蚊子離開人進入誘捕器來消滅蚊子。根據他們的研究，大多數人身上排出的代謝物成分基本上是相同的，但每個化合物的量則因人而異變化很大。這也就說明了爲什麽蚊子在叮咬人時有不同的喜好。
兩大惹蚊族﹕小孩 孕婦
醫生邵得志指出，研究顯示體溫高、二氧化碳及體味，是人類吸引蚊子的三大主因﹕
體溫高
體溫愈高愈易被蚊叮。小孩子新陳代謝旺盛，又經常跑跑跳跳，所以體溫較高。另外，孕婦的體溫亦較高，易招蚊子。
二氧化碳濃度高
二氧化碳經呼吸系統排出，皮膚呼吸也會產生二氧化碳，身體釋放二氧化碳濃度較高的人，容易吸引蚊子。懷孕期的婦女，新陳代謝率較高，呼吸速率也增加，所以容易遭蚊子叮咬。
體味惹蚊
身體自然發出的味道或灑噴香水，都可能有吸引蚊子或驅趕蚊子的效果，但究竟哪種味道惹蚊﹖哪種味道驅蚊﹖目前仍欠缺科學研究考證。
惹蚊族忌穿深色衫
體溫偏高、二氧化碳濃度高，以及體味濃烈的人，特別容易招惹蚊子，如果你屬惹蚊一屬，戶外活動時應避免穿深色衣物，並記緊塗上含DEET的驅蚊劑。小孩子新陳代謝旺盛，又經常跑跑跳跳，體溫較高，屬惹蚊族，戶外活動不宜穿深色衣物。
BB汗水最惹蚊蟲
蚊蟲喜歡咬ＢＢ的原因，是因為蚊子感覺到人所呼出的二氧化碳，其次是身體所散發出並混在汗水的乳酸尤其吸引蚊蟲，幼兒的新陳代謝快，特別惹蚊，最好不要讓ＢＢ喝太多糖分高的液體，例如汽水、果汁等，因為喝下這些飲品後揮發出來的汗水會吸引蚊蟲。
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星期六, 3月 10, 2007
954-459=495
就是随意三位数，按每个位的大小重新排列，最大的减去最小的，结果永远是495，你试试看，如752－257＝495，
四位数的时候结果是4321－1234＝3087，你随便找组合都可以的，
这个好像还没有找到解释，为什么会有这种现象。
四位数的时候结果是4321－1234＝3087，你随便找组合都可以的，
这个好像还没有找到解释，为什么会有这种现象。
星期五, 3月 09, 2007
肌膚問題成因
面黃 ( 美白 )
營養、消化系統不良
面油過多
缺乏妥善清潔或補水不足
毛孔粗大
血液循環不佳、消化不良、清潔不足
皮膚敏感
因日光、風、情緒或食物等引起，而皮膚缺乏水份也會導致敏感
黑斑、雀斑
日曬、新陳代謝不佳、缺乏維他命 E
粉刺、黑頭
油脂塞住了毛孔而接觸到空氣後的氧化作用
暗瘡
皮脂分泌旺盛、便秘、清潔不足
內分泌失調暗瘡
生理期荷爾蒙轉變
暗啞、無彈力
缺乏維他命 E 、奧米加 -3 脂肪酸，血液循環不佳
去印
血液循環及新陳代謝不佳
乾紋
皮膚纖維減少、缺水、老化、缺乏維他命 A 、 E
T 字位多油
血液循環不佳、消化系統不良、清潔不足
黑眼圈
血液循環不良、睡眠不足、缺乏鐵質
眼袋
睡前喝太多水，排水功能及淋巴循環不良
眼部乾紋
皮膚纖維減少、缺水、老化、缺乏維他命 A 、 E
本文: http://healthymethod.blogspot.com/2008/04/blog-post_5946.html
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營養、消化系統不良
面油過多
缺乏妥善清潔或補水不足
毛孔粗大
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皮膚敏感
因日光、風、情緒或食物等引起，而皮膚缺乏水份也會導致敏感
黑斑、雀斑
日曬、新陳代謝不佳、缺乏維他命 E
粉刺、黑頭
油脂塞住了毛孔而接觸到空氣後的氧化作用
暗瘡
皮脂分泌旺盛、便秘、清潔不足
內分泌失調暗瘡
生理期荷爾蒙轉變
暗啞、無彈力
缺乏維他命 E 、奧米加 -3 脂肪酸，血液循環不佳
去印
血液循環及新陳代謝不佳
乾紋
皮膚纖維減少、缺水、老化、缺乏維他命 A 、 E
T 字位多油
血液循環不佳、消化系統不良、清潔不足
黑眼圈
血液循環不良、睡眠不足、缺乏鐵質
眼袋
睡前喝太多水，排水功能及淋巴循環不良
眼部乾紋
皮膚纖維減少、缺水、老化、缺乏維他命 A 、 E
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星期日, 3月 04, 2007
星期六, 3月 03, 2007
運動與健康
運動與健康息息相關，要健康伴你一生，除了均衡飲食外，您必須維持恆常的運動。應注意的是，運動的成效不取決於它的強度；一些溫和的運動，例如：瑜珈，緩步跑，甚至步行，只要持之以恆，定必有所成效，效果更較只是在短期內做一些劇烈運動為佳！
雖然，大家都知道運動對身體健康有益，不少人也了解到自己有運動或改善不健康生活習慣的需要，可是只有少數人能寅正做到。究其原因，很多人都誤以為運動一定是「辛苦」的，所以便以「忙」為藉口來逃避。其實，只要您能找到一種您有興趣，又覺得「舒服」的運動，便可慢慢養成恆常運動的習慣。
若你已很久沒做運動，或您本身並不活躍，那麼在開始建立您的運動時間表前您應該注意以下事項：
先各您的家庭醫生或物至治療師查詢。他們會根據您的年齡，體重和健康狀況來建議哪些運動最適合您。
運動不宜操之過急，應循序漸進。剛開始時，您可每星期抽兩天，每天做５－１０分鐘運動「然後可慢慢增加每次運動的時間，但不要，一次過增加太多，「當身體適應了後，您可增加至每星期作３－４次，每次１５－３０分鐘的運動。
少做運動的人，在運動開始初期，可能會感到有些不適（如：疲倦和肌肉酸軟）．這是正常的。但是，如運動時感覺痛楚，便應立即停止及請教醫師或物理治療師。
要了解自己的身體，不要勉強某些運動或動作，因為，每個人的身體狀況都有所不同。
?運動時要保持呼吸暢順，特別是在進行肌肉鍛鍊時。
在進行全何的運動前，必須作５至１０分鐘熱身運動，步行或原地踏步。在運動結束前，亦要漸減動作和活動的速度，讓身體慢慢回復靜上狀態，才可完全結束運動。
本文: http://healthymethod.blogspot.com/2008/04/blog-post_1485.html
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雖然，大家都知道運動對身體健康有益，不少人也了解到自己有運動或改善不健康生活習慣的需要，可是只有少數人能寅正做到。究其原因，很多人都誤以為運動一定是「辛苦」的，所以便以「忙」為藉口來逃避。其實，只要您能找到一種您有興趣，又覺得「舒服」的運動，便可慢慢養成恆常運動的習慣。
若你已很久沒做運動，或您本身並不活躍，那麼在開始建立您的運動時間表前您應該注意以下事項：
先各您的家庭醫生或物至治療師查詢。他們會根據您的年齡，體重和健康狀況來建議哪些運動最適合您。
運動不宜操之過急，應循序漸進。剛開始時，您可每星期抽兩天，每天做５－１０分鐘運動「然後可慢慢增加每次運動的時間，但不要，一次過增加太多，「當身體適應了後，您可增加至每星期作３－４次，每次１５－３０分鐘的運動。
少做運動的人，在運動開始初期，可能會感到有些不適（如：疲倦和肌肉酸軟）．這是正常的。但是，如運動時感覺痛楚，便應立即停止及請教醫師或物理治療師。
要了解自己的身體，不要勉強某些運動或動作，因為，每個人的身體狀況都有所不同。
?運動時要保持呼吸暢順，特別是在進行肌肉鍛鍊時。
在進行全何的運動前，必須作５至１０分鐘熱身運動，步行或原地踏步。在運動結束前，亦要漸減動作和活動的速度，讓身體慢慢回復靜上狀態，才可完全結束運動。
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