流行的煙灰色暈染的眼瞼使眼神足夠深邃，但卻不夠閃亮。而含有珠光感的眼影粉與眼影霜卻能打造出理想的BlingBling 效果。不用害怕在眼皮上大面積地使用閃亮色，霜狀與粉狀眼影搭配使用更能提升眼部的立體感。
STEP1：霜狀珠光眼影打底色
霜狀眼影質地必須優先使用。先將眼影輕抹於眼窩，推開後用指腹按壓加強服貼度。
STEP2：閃光顆粒眼影粉
選含閃光顆粒分子的眼影粉從眼角開始塗抹，濃郁度按前重後輕的比例來分配，暈染範圍在1/2 眼窩以內，別忘記下眼尾也要描塗。
STEP3：亮粉暈染下眼瞼
此時運用一點亮粉的話效果最明顯，輕輕點刷在下睫毛之下，不需要暈染就可清楚看到閃爍光澤。
STEP4：睫毛成放射狀往外刷
用黑色睫毛膏會使眼妝更協調，放大的眼神也變得利落。塗抹時要朝外側呈放射狀刷有根根分明感。
彩妝師建議：掃亮眉骨提升立體感
使用銀色珠光提亮眉骨，即使再加上一些帶亮片的閃粉也不過分。
星期二, 12月 02, 2008
星期二, 10月 21, 2008
醫 學 謬 誤 ： 毛 髮 不 會 越 剃 越 粗
每到夏天，女士們都會以各種方法脫毛，穿背心短裙時就可避免尷尬情況發生。最快捷方便的方法，莫過於以剃刀除毛，但也有不少人認為以剃刮的方法脫毛，毛髮再長出後會越來越粗，甚至越生越長。
事實上，毛髮越剃越粗這個觀念是錯誤的。有外國研究曾請來一批女性，每周以剃刀刮除小腿毛兩次，歷時八個月，然後再以顯微鏡觀察腿毛生長。結果發現毛髮的直徑與顏色並沒有變化，證實體毛並不會因多次刮除而變得粗糙。
不少人覺得剃毛後體毛變粗、變長，只是一種錯覺。剃掉的毛髮，只是毛髮已死的部份，不會影響皮膚底下還活的毛囊，所以不可能影響到毛髮生長的速率或形態。其實，剃毛會在毛髮末端留下較大的切面，切口在毛囊出口的位置，這是毛髮最粗的地方，如在這切斷，多數不會剃得太貼皮膚表面，剩餘的毛頭觸摸起來時便會有較粗糙感覺。
永久脫毛要小心選擇
脫毛分永久性和短暫性兩類，現時坊間自行脫毛的方法，包括以刀剃、蠟脫毛、拔毛或塗搽脫毛膏等，以上均是短暫解決毛髮的方法。
至於激光或彩光脫毛是近年來盛行的永久脫毛方法，一般需要進行四至六次才有效，一次療程只能破壞部份毛囊組織，次數及每次療程的相隔時間視乎不同的部位而定，例如腋下、小腿部位的毛髮較粗，需要較多的脫毛次數。要注意的是，療程前四至六星期不能拔毛，否則會影響脫毛效果。如果膚色較淺或毛髮較幼，彩光較難達到理想的效果；如果膚色太深，皮膚的黑色素會吸收光能而導致皮膚灼傷，所以一定要了解療程的效果及小心選擇。
事實上，毛髮越剃越粗這個觀念是錯誤的。有外國研究曾請來一批女性，每周以剃刀刮除小腿毛兩次，歷時八個月，然後再以顯微鏡觀察腿毛生長。結果發現毛髮的直徑與顏色並沒有變化，證實體毛並不會因多次刮除而變得粗糙。
不少人覺得剃毛後體毛變粗、變長，只是一種錯覺。剃掉的毛髮，只是毛髮已死的部份，不會影響皮膚底下還活的毛囊，所以不可能影響到毛髮生長的速率或形態。其實，剃毛會在毛髮末端留下較大的切面，切口在毛囊出口的位置，這是毛髮最粗的地方，如在這切斷，多數不會剃得太貼皮膚表面，剩餘的毛頭觸摸起來時便會有較粗糙感覺。
永久脫毛要小心選擇
脫毛分永久性和短暫性兩類，現時坊間自行脫毛的方法，包括以刀剃、蠟脫毛、拔毛或塗搽脫毛膏等，以上均是短暫解決毛髮的方法。
至於激光或彩光脫毛是近年來盛行的永久脫毛方法，一般需要進行四至六次才有效，一次療程只能破壞部份毛囊組織，次數及每次療程的相隔時間視乎不同的部位而定，例如腋下、小腿部位的毛髮較粗，需要較多的脫毛次數。要注意的是，療程前四至六星期不能拔毛，否則會影響脫毛效果。如果膚色較淺或毛髮較幼，彩光較難達到理想的效果；如果膚色太深，皮膚的黑色素會吸收光能而導致皮膚灼傷，所以一定要了解療程的效果及小心選擇。
星期六, 10月 18, 2008
男士護膚13處細節
“男人何須置鏡”的時代過去了，即使他不置辦，我們也會督促他。現如今，一個男人沒有像樣的頭面，如何出來混事？男色時代已然鏗鏘而至，只可惜調查數據很有些不好看：四個男人中就有一個皮膚油光光，而這一個還有三分之一的可能不到35歲。男人的皮膚問題來自……
荷爾蒙的作用
男性皮膚一般偏向油性，PH值約為4.5～6.0，由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導而堵塞毛孔，皮膚上就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理，就很有可能因為細胞壞死而留下永久的疤痕。
打理鬍鬚
刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。經常刮鬍須，會使臉部皮膚組織不斷地剝落、更新，加快皮膚的新陳代謝，導致皮膚發生鬆弛。
過多的戶外運動
男性較喜歡戶外運動，戶外高爾夫、足球、籃球、游泳等運動，使皮膚長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害，比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。
不屑於皮膚護理
不少男人認為皮膚護理是女性的專利，男人最好陽剛一些，用不著護理皮膚。於是乾燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。
生活方式不良
抽煙、熬夜、各種酒肉應酬，飲食無規律，都可能導致身體內分泌紊亂，皮膚也受到影響。經常抽煙的人臉色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯；應酬過多皮膚泛油光；而飲食無規律會造成長痘痘。
來自壓力
男人比女人承受著更大的壓力。瑞士權威美容和心理研究機構發現，精神壓力可導致內分泌系統紊亂，出現持久的心身功能失調。以致皮膚乾燥鬆弛，失去光澤，膚色呈病態狀，這種現象稱為“淩亂皮膚綜合症”，它會加速皮膚衰老，妨礙皮膚健美。
早睡早起
睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養和自身修復，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美。
拯救提議——備一套男性專用護膚品
對於男士來說，護膚最重要的環節就是保持清潔。加強皮膚保養，他至少需要擁有：洗面奶、護膚水、膏霜類護膚品、剃鬚膏。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養分。不過不可用鹼性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。
把剃鬚當作一種享受
在使用刀片溼式刮須時，先將臉洗凈，以防細菌侵入，之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。剃鬚時選用質地溫和的剃鬚膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃鬚後一定要涂須後水或須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機、充滿活力。
吃出好皮膚
有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、番茄、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。
精神美容法
瑞士美容、心理專家特裏斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1～2分鐘，每天堅持3～4次，用不了一個月，就會容光煥發。
定期護理
而今男士美容已成氣候。定期去美容院，請專業人士為他徹底清潔、按摩皮膚，可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液迴圈，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營養，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。如果他沒時間也不愛去美容院，下次你在家DIY做臉的時候不妨捎上他。
適量運動
運動能使他血液暢流，容光煥發，汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的污物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。
荷爾蒙的作用
男性皮膚一般偏向油性，PH值約為4.5～6.0，由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導而堵塞毛孔，皮膚上就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理，就很有可能因為細胞壞死而留下永久的疤痕。
打理鬍鬚
刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。經常刮鬍須，會使臉部皮膚組織不斷地剝落、更新，加快皮膚的新陳代謝，導致皮膚發生鬆弛。
過多的戶外運動
男性較喜歡戶外運動，戶外高爾夫、足球、籃球、游泳等運動，使皮膚長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害，比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。
不屑於皮膚護理
不少男人認為皮膚護理是女性的專利，男人最好陽剛一些，用不著護理皮膚。於是乾燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。
生活方式不良
抽煙、熬夜、各種酒肉應酬，飲食無規律，都可能導致身體內分泌紊亂，皮膚也受到影響。經常抽煙的人臉色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯；應酬過多皮膚泛油光；而飲食無規律會造成長痘痘。
來自壓力
男人比女人承受著更大的壓力。瑞士權威美容和心理研究機構發現，精神壓力可導致內分泌系統紊亂，出現持久的心身功能失調。以致皮膚乾燥鬆弛，失去光澤，膚色呈病態狀，這種現象稱為“淩亂皮膚綜合症”，它會加速皮膚衰老，妨礙皮膚健美。
早睡早起
睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養和自身修復，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美。
拯救提議——備一套男性專用護膚品
對於男士來說，護膚最重要的環節就是保持清潔。加強皮膚保養，他至少需要擁有：洗面奶、護膚水、膏霜類護膚品、剃鬚膏。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養分。不過不可用鹼性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。
把剃鬚當作一種享受
在使用刀片溼式刮須時，先將臉洗凈，以防細菌侵入，之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。剃鬚時選用質地溫和的剃鬚膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃鬚後一定要涂須後水或須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機、充滿活力。
吃出好皮膚
有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、番茄、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。
精神美容法
瑞士美容、心理專家特裏斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1～2分鐘，每天堅持3～4次，用不了一個月，就會容光煥發。
定期護理
而今男士美容已成氣候。定期去美容院，請專業人士為他徹底清潔、按摩皮膚，可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液迴圈，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營養，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。如果他沒時間也不愛去美容院，下次你在家DIY做臉的時候不妨捎上他。
適量運動
運動能使他血液暢流，容光煥發，汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的污物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。
星期五, 9月 19, 2008
喝水也能喝出"水蛇腰"
清早喝水減肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
餐前喝水減胃口
很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。那麼最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝。
下午喝水減贅肉
肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
餐前喝水減胃口
很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。那麼最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝。
下午喝水減贅肉
肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
星期二, 9月 02, 2008
打擊黑眼圈
你 是 否 跟 黑 眼 圈 勢 力 糾 纏 多 年 ， 鬥 得 你 死 我 活 依 然 難 分 難 解 ？ 要 對 付 它 ， 你 必 須 要 了 解 其 勢 力 背 景 ， 然 後 ， 再 對 其 弱 點 猛 力 出 擊 方 為 上 策 ， 明 白 未 ？
黑 勢 力 起 底
名 稱 ： 黑 眼 圈
活 動 範 圍 ： 只 浮 游 於 眼 下 部 分 ， 顏 色 呈 暗 紅 或 灰 黑 ， 早 上 通 常 尤 其 明 顯 。
組 織 背 景 ： 當 眼 部 靜 脈 血 管 曲 張 ， 血 液 循 環 不 足 ， 黑 勢 力 便 會 立 即 蒲 頭 。
目 標 人 物 ： 睡 眠 不 足 ， 先 天 皮 膚 黑 ， 愛 大 力 擦 眼 ， 卸 妝 不 清 ， 缺 乏 鐵 質 的 人 都 會 為 目 標 對 象 ！
五 分 鐘 打 擊 黑 眼 圈 ！打 擊 黑 勢 力 其 實 毋 須 用 刀 用 槍 ， 可 能 一 條 毛 巾 或 一 對 手 已 經 足 以 匹 敵 ！
1. 熱 敷 術
黑 眼 圈 成 因 多 數 是 唔 夠 休 息 以 致 血 液 循 環 不 足 ， 所 以 最 好 醒 後 ， 立 即 用 跟 體 溫 相 約 度 數 （ 3 7 ℃ － 3 8 ℃ ） 的 溫 熱 毛 巾 敷 眼 ， 冷 卻 再 更 換 ， 敷 1 0 分 鐘 左 右 黑 眼 圈 即 可 減 一 半 ！
2. 按 摩 術
起 床 洗 個 臉 ， 將 眼 霜 塗 在 雙 眼 作 順 時 針 方 向 打 圈 按 摩 約 5 分 鐘 ， 可 促 進 眼 下 的 血 液 循 環 ， 黑 眼 圈 瞬 間 可 以 變 紅 眼 圈 。
3. 薯 仔 蘋 果 攻 陷 法
新 鮮 薯 仔 或 蘋 果 去 皮 切 片 敷 眼 約 1 0 分 鐘 ， 有 說 亦 是 剋 黑 眼 圈 方 法 ， 不 妨 試 試
預 防 勝 治 療
明 知 自 己 翌 日 一 定 遇 上 黑 眼 圈 ， 你 可 以 ：
馬 蹄 蓮 藕 避 眼 圈
將 馬 蹄 蓮 藕 切 碎 放 入 搾 汁 機 加 兩 杯 水 搾 。 將 馬 蹄 蓮 藕 水 喝 下 ， 餘 下 的 渣 物 則 在 睡 前 敷 眼 1 0 分 鐘 ， 可 大 大 減 低 翌 日 黑 眼 圈 的 威 力 ！
湯 水 補 飛
蘋 果 、 生 魚 、 杞 子 在 中 醫 學 說 皆 有 明 目 養 神 的 效 用 ， 平 日 得 閒 飲 幾 碗 ， 對 預 防 熊 貓 眼 絕 對 有 效 ！
蘋 果 生 魚 湯 材 料 ：
蘋 果 2 個
生 魚 一 條
紅 棗 （ 去 核 ） 1 0 粒
生 薑 一 片
油 醬 適 量
製 法 ：
瓦 煲 加 入 適 量 清 水 用 猛 火 煲 沸 ， 然 後 放 入 切 片 的 蘋 果 、 紅 棗 、 生 魚 （ 事 前 必 須 去 鱗 清 洗 再 加 入 薑 煎 至 微 黃 ） 等 材 料 ， 用 中 火 煲 2 小 時 後 加 入 油 鹽 調 味 即 可 。
替 眼 部 運 動
多 替 雙 眼 做 運 動 ， 能 增 加 眼 部 的 血 液 循 環 ， 眼 睛 無 咁 易 疲 倦 ， 黑 眼 圈 都 會 少 D ！
閉 上 眼 睛 ， 然 後 上 下 左 右 轉 動 眼 球 。 睜 開 眼 睛 重 覆 動 作 ， 總 共 做 四 次 。
用 無 名 指 由 眼 頭 開 始 向 眼 尾 輕 按 ， 再 由 眼 尾 向 眼 頭 輕 按 ， 重 覆 做 四 次 。
黑 勢 力 起 底
名 稱 ： 黑 眼 圈
活 動 範 圍 ： 只 浮 游 於 眼 下 部 分 ， 顏 色 呈 暗 紅 或 灰 黑 ， 早 上 通 常 尤 其 明 顯 。
組 織 背 景 ： 當 眼 部 靜 脈 血 管 曲 張 ， 血 液 循 環 不 足 ， 黑 勢 力 便 會 立 即 蒲 頭 。
目 標 人 物 ： 睡 眠 不 足 ， 先 天 皮 膚 黑 ， 愛 大 力 擦 眼 ， 卸 妝 不 清 ， 缺 乏 鐵 質 的 人 都 會 為 目 標 對 象 ！
五 分 鐘 打 擊 黑 眼 圈 ！打 擊 黑 勢 力 其 實 毋 須 用 刀 用 槍 ， 可 能 一 條 毛 巾 或 一 對 手 已 經 足 以 匹 敵 ！
1. 熱 敷 術
黑 眼 圈 成 因 多 數 是 唔 夠 休 息 以 致 血 液 循 環 不 足 ， 所 以 最 好 醒 後 ， 立 即 用 跟 體 溫 相 約 度 數 （ 3 7 ℃ － 3 8 ℃ ） 的 溫 熱 毛 巾 敷 眼 ， 冷 卻 再 更 換 ， 敷 1 0 分 鐘 左 右 黑 眼 圈 即 可 減 一 半 ！
2. 按 摩 術
起 床 洗 個 臉 ， 將 眼 霜 塗 在 雙 眼 作 順 時 針 方 向 打 圈 按 摩 約 5 分 鐘 ， 可 促 進 眼 下 的 血 液 循 環 ， 黑 眼 圈 瞬 間 可 以 變 紅 眼 圈 。
3. 薯 仔 蘋 果 攻 陷 法
新 鮮 薯 仔 或 蘋 果 去 皮 切 片 敷 眼 約 1 0 分 鐘 ， 有 說 亦 是 剋 黑 眼 圈 方 法 ， 不 妨 試 試
預 防 勝 治 療
明 知 自 己 翌 日 一 定 遇 上 黑 眼 圈 ， 你 可 以 ：
馬 蹄 蓮 藕 避 眼 圈
將 馬 蹄 蓮 藕 切 碎 放 入 搾 汁 機 加 兩 杯 水 搾 。 將 馬 蹄 蓮 藕 水 喝 下 ， 餘 下 的 渣 物 則 在 睡 前 敷 眼 1 0 分 鐘 ， 可 大 大 減 低 翌 日 黑 眼 圈 的 威 力 ！
湯 水 補 飛
蘋 果 、 生 魚 、 杞 子 在 中 醫 學 說 皆 有 明 目 養 神 的 效 用 ， 平 日 得 閒 飲 幾 碗 ， 對 預 防 熊 貓 眼 絕 對 有 效 ！
蘋 果 生 魚 湯 材 料 ：
蘋 果 2 個
生 魚 一 條
紅 棗 （ 去 核 ） 1 0 粒
生 薑 一 片
油 醬 適 量
製 法 ：
瓦 煲 加 入 適 量 清 水 用 猛 火 煲 沸 ， 然 後 放 入 切 片 的 蘋 果 、 紅 棗 、 生 魚 （ 事 前 必 須 去 鱗 清 洗 再 加 入 薑 煎 至 微 黃 ） 等 材 料 ， 用 中 火 煲 2 小 時 後 加 入 油 鹽 調 味 即 可 。
替 眼 部 運 動
多 替 雙 眼 做 運 動 ， 能 增 加 眼 部 的 血 液 循 環 ， 眼 睛 無 咁 易 疲 倦 ， 黑 眼 圈 都 會 少 D ！
閉 上 眼 睛 ， 然 後 上 下 左 右 轉 動 眼 球 。 睜 開 眼 睛 重 覆 動 作 ， 總 共 做 四 次 。
用 無 名 指 由 眼 頭 開 始 向 眼 尾 輕 按 ， 再 由 眼 尾 向 眼 頭 輕 按 ， 重 覆 做 四 次 。
星期六, 8月 16, 2008
健康又美丽正确染发方法
在计划染发之前一个礼拜，应该进行1~2次的护发；在染发之前，请专业染发师检测发质及头皮状况，来挑选适合的染发药水。
每次的染发和上一次的染发，最好间隔两个半月以上，而且记得要交互使用永久染(补染新长出的头发或原本未处理到的头发部分)与护发染(上次染过却已微微掉色的头发)，这样一来就能降低发质严重受损的机率。
至于第一次染发的美眉呢，最好先采用挑染，之后再视情况决定是否整头都染，以免头发受到过度伤害，染过后的头发才会健康又漂亮。
★染后护彩新秘诀
也许你一直期待用变幻多端的色彩，为头发增添一抹彩虹般的眩亮时尚，但你是否总暗暗担心：染发虽然为发丝带来了颜色，却夺走了健康的美丽光彩？秀发如何才能持久散发出彩色水晶般的染后光泽？染发伤害不同于普通的物理伤害，它是内部伤害，只有专门针对染后受损发质的洗发露和润发精华素，才能给秀发深层的修复。
★染发Tips：
1、染发当天不要洗头，头皮分泌的油分，恰恰是头发天然的保护膜。
2、使用专业的洗护产品，比如潘婷莹彩深层秀护系列。
3、头发颜色的选择要和眼睛与眉毛的色彩相配合，假如眉毛太浓发色太浅，会变成非常恐怖的“眉毛怪人”。
4、各种颜色的色素颗粒直径不一，蓝色最大，紫色、绿色、红(橙)色、黄色依次减小。所以蓝紫色最不容易染上，染上后也最易发生色素流失，需要加倍小心护理。
5、为了给受损发质充分时间以休养，全头染发两周后才可烫发，六到八周后才可再次染发。
6、染后头发的清洗，要格外重视护发素的使用；要每次使用洗发露的同时配合使用润发精华素，护发素的用量应该是洗发香波的两倍。
每次的染发和上一次的染发，最好间隔两个半月以上，而且记得要交互使用永久染(补染新长出的头发或原本未处理到的头发部分)与护发染(上次染过却已微微掉色的头发)，这样一来就能降低发质严重受损的机率。
至于第一次染发的美眉呢，最好先采用挑染，之后再视情况决定是否整头都染，以免头发受到过度伤害，染过后的头发才会健康又漂亮。
★染后护彩新秘诀
也许你一直期待用变幻多端的色彩，为头发增添一抹彩虹般的眩亮时尚，但你是否总暗暗担心：染发虽然为发丝带来了颜色，却夺走了健康的美丽光彩？秀发如何才能持久散发出彩色水晶般的染后光泽？染发伤害不同于普通的物理伤害，它是内部伤害，只有专门针对染后受损发质的洗发露和润发精华素，才能给秀发深层的修复。
★染发Tips：
1、染发当天不要洗头，头皮分泌的油分，恰恰是头发天然的保护膜。
2、使用专业的洗护产品，比如潘婷莹彩深层秀护系列。
3、头发颜色的选择要和眼睛与眉毛的色彩相配合，假如眉毛太浓发色太浅，会变成非常恐怖的“眉毛怪人”。
4、各种颜色的色素颗粒直径不一，蓝色最大，紫色、绿色、红(橙)色、黄色依次减小。所以蓝紫色最不容易染上，染上后也最易发生色素流失，需要加倍小心护理。
5、为了给受损发质充分时间以休养，全头染发两周后才可烫发，六到八周后才可再次染发。
6、染后头发的清洗，要格外重视护发素的使用；要每次使用洗发露的同时配合使用润发精华素，护发素的用量应该是洗发香波的两倍。
星期一, 6月 16, 2008
懶人最愛的護膚法
比起每天一瓶瓶、一層層的護膚程式，肌斷食護膚法特別簡單，省去了很多麻煩的步驟，卻能在肌膚狀態不好時發揮比很多護膚品還要好的改善作用，所以有人稱之為「懶人最愛的護膚法」。
1 選擇乳液狀或者霜狀卸粧品，只擦不洗
當肌膚出現小問題的時候，就要避免使用會乳化的卸粧油產品。因為乳化的過程都會洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，從而造成肌膚敏感。改換乳液狀或者霜狀的卸粧品吧，把它們塗在臉上，稍微按摩開來之後，再用化粧綿擦掉。
2 堅持不起泡的洗臉方式，儘量避免揉搓。
堅持不起泡的洗臉方式，只用溫水潑洗臉頰，洗臉時避免大力揉搓，肌膚才不會越洗越幹。
如果你擔心洗不乾淨而堅持使用泡沫式潔面品，那麼可以試試「泡沫敷臉法」：把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鍾，再用溫水沖洗乾淨。
3 少搽一些保養品，給肌膚透氣的機會。
肌膚斷食期間，絕對沒有「一定要用護膚品」的規矩，一切都根據肌膚的狀況靈活掌握。推薦使用可以增加後續吸收、加強保濕的「開胃」化粧水。如果不覺得緊繃，省略精華液、乳液、面霜也無妨。
4 滋潤的夜間乳液以及晚霜，改成早上用。
肌膚就像腸胃一樣，斷食之後的吸收會變得特別好。前一晚的保養除了基本的清潔工作之外不再進行其他保養，什麼都不擦的肌膚經過一整夜的斷食，吸收力會明顯提高。
第二天一早就可以使用本來應該晚上用的夜間乳液或者晚霜，保證肌膚將營養全部吸收，而且再也不用擔心太過滋潤會導致浮粉。局部特別缺水的地方可以再多搽一層，讓肌膚油水準衡。
5 根據肌膚「拉警報」的輕重，決定施行「肌斷食」的時間長短。
肌膚出現前面提到的適用於「肌斷食」的狀況時，應該趕緊施行肌膚斷食保養法。
一旦肌膚有好轉的現象，就算只有一天也可以停止「斷食」，如果並沒有康復，那就再實行一天。肌膚恢復正常後，就可以回到常規保養的方法了。
本文: http://healthymethod.blogspot.com/2008/06/blog-post_16.html
1 選擇乳液狀或者霜狀卸粧品，只擦不洗
當肌膚出現小問題的時候，就要避免使用會乳化的卸粧油產品。因為乳化的過程都會洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，從而造成肌膚敏感。改換乳液狀或者霜狀的卸粧品吧，把它們塗在臉上，稍微按摩開來之後，再用化粧綿擦掉。
2 堅持不起泡的洗臉方式，儘量避免揉搓。
堅持不起泡的洗臉方式，只用溫水潑洗臉頰，洗臉時避免大力揉搓，肌膚才不會越洗越幹。
如果你擔心洗不乾淨而堅持使用泡沫式潔面品，那麼可以試試「泡沫敷臉法」：把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鍾，再用溫水沖洗乾淨。
3 少搽一些保養品，給肌膚透氣的機會。
肌膚斷食期間，絕對沒有「一定要用護膚品」的規矩，一切都根據肌膚的狀況靈活掌握。推薦使用可以增加後續吸收、加強保濕的「開胃」化粧水。如果不覺得緊繃，省略精華液、乳液、面霜也無妨。
4 滋潤的夜間乳液以及晚霜，改成早上用。
肌膚就像腸胃一樣，斷食之後的吸收會變得特別好。前一晚的保養除了基本的清潔工作之外不再進行其他保養，什麼都不擦的肌膚經過一整夜的斷食，吸收力會明顯提高。
第二天一早就可以使用本來應該晚上用的夜間乳液或者晚霜，保證肌膚將營養全部吸收，而且再也不用擔心太過滋潤會導致浮粉。局部特別缺水的地方可以再多搽一層，讓肌膚油水準衡。
5 根據肌膚「拉警報」的輕重，決定施行「肌斷食」的時間長短。
肌膚出現前面提到的適用於「肌斷食」的狀況時，應該趕緊施行肌膚斷食保養法。
一旦肌膚有好轉的現象，就算只有一天也可以停止「斷食」，如果並沒有康復，那就再實行一天。肌膚恢復正常後，就可以回到常規保養的方法了。
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星期日, 6月 15, 2008
眼睛上妝秘訣*--可以令眼睛又大又圓
Tips1：選色秘訣
若要使眼睛更有神，眼影色的挑選絕對是重要的，使用咖啡色調的眼影能使眼睛放大、具有深邃的視覺效果、如果選擇桃紅、紫色調則可增加眼睛的明亮度。
Tips2：上妝技巧
若是單眼皮，一般來說比較容易浮腫，應該避免眼影多色重疊的妝法，並且避免使用淺色系如白色、淡粉紅色等眼影。
Tips3：眼窩處的加強畫法
眼窩是增加深邃度的重要部位，但單眼皮或小眼睛女性通常不是很明顯，使用深色系眼影在眼窩的邊邊地方畫上淺淺地但可以看見的痕跡，再使用顏色較淺的眼影，將剛才輕描出眼窩部份輕輕刷滿，眼窩的部份就會明顯增強。
Tips4：增加立體效果
眼影若以漸層的方式，可表現單眼皮或小眼睛的立體感，在靠近眼睫毛地方上一層淺色眼影，從眼角向上暈開，直至眼窩處，再用較深的眼影加強輪廓，眉骨處可使用較亮的眼影打些HighLight，可製造眼部陰影，看起來更立體。
Tips5：使用眼線
眼線也是另一種表現立體感的方式；今年秋冬復古風潮依然時興，運用咖啡、黑色眼線來加強眼睛的立體感，眼尾處可輕輕上揚，不僅時髦、還可讓眼睛看起來又大又圓。
Tips6：黏貼假睫毛
若本身睫毛濃密，那麼使用睫毛膏就可讓眼睛更為捲翹深邃，但若妳的睫毛屬於稀疏型，則可試著使用假睫毛來營造效果，黏貼交叉型假睫毛，是最可以增強濃密效果的，但要注意貼上之前必須先稍微修剪成適合自己的眼型，才不至於看起來不自然。
若要使眼睛更有神，眼影色的挑選絕對是重要的，使用咖啡色調的眼影能使眼睛放大、具有深邃的視覺效果、如果選擇桃紅、紫色調則可增加眼睛的明亮度。
Tips2：上妝技巧
若是單眼皮，一般來說比較容易浮腫，應該避免眼影多色重疊的妝法，並且避免使用淺色系如白色、淡粉紅色等眼影。
Tips3：眼窩處的加強畫法
眼窩是增加深邃度的重要部位，但單眼皮或小眼睛女性通常不是很明顯，使用深色系眼影在眼窩的邊邊地方畫上淺淺地但可以看見的痕跡，再使用顏色較淺的眼影，將剛才輕描出眼窩部份輕輕刷滿，眼窩的部份就會明顯增強。
Tips4：增加立體效果
眼影若以漸層的方式，可表現單眼皮或小眼睛的立體感，在靠近眼睫毛地方上一層淺色眼影，從眼角向上暈開，直至眼窩處，再用較深的眼影加強輪廓，眉骨處可使用較亮的眼影打些HighLight，可製造眼部陰影，看起來更立體。
Tips5：使用眼線
眼線也是另一種表現立體感的方式；今年秋冬復古風潮依然時興，運用咖啡、黑色眼線來加強眼睛的立體感，眼尾處可輕輕上揚，不僅時髦、還可讓眼睛看起來又大又圓。
Tips6：黏貼假睫毛
若本身睫毛濃密，那麼使用睫毛膏就可讓眼睛更為捲翹深邃，但若妳的睫毛屬於稀疏型，則可試著使用假睫毛來營造效果，黏貼交叉型假睫毛，是最可以增強濃密效果的，但要注意貼上之前必須先稍微修剪成適合自己的眼型，才不至於看起來不自然。
星期五, 6月 13, 2008
粉底全攻略，選適合自己的粉底
化妝最重要的是選擇一種適合自己的粉底，不同類型的粉底有不同的特質及功效，在化妝前先了解清楚自己適合什麼粉底，化妝才可持欠自然。
Foundation :Function粉底能使膚色光滑柔嫩、掩蓋疤痕或瑕疵，還能保護皮膚。現時化妝品科技不斷進步，選擇適合的粉底，不但可以讓膚色自然柔嫩，還可以隔離空氣陽光的污染傷害，有些粉底還具有保濕滋潤或抑制出油的功效，並可防曬，藉著粉底順便保養肌膚，是件一舉兩得的事，所以，常見粉底中含有蘆薈、維他命C、果酸等營養成份，現在粉底的功用非常多，如果妳對粉底的形象不佳，趕快改觀吧！別再嫌搽粉底是件麻煩事。
Foundation :Types
粉底依照型態不同可分為以下幾種︰
露狀粉底：
最接近水性的粉底，清爽自然，適合油性肌膚使用。
液狀粉底：
清爽的液狀粉底適合所有膚質使用，而且可以遮蓋過大的毛細孔，只要皮膚沒有太大瑕疵，透明感佳又方便的液狀粉底是一般不錯的選擇。
霜狀粉底：
如乳霜般，通常具滋潤性，遮蓋性亦佳，適合皮膚較乾的人使用。
膏狀粉底：
較接近固狀，遮瑕力也較高，一般質感都非常柔潤，但由於較濃稠，將粉底推勻時需要一些技巧。
粉條：
多半是使用於表演、晚宴等場合的濃妝，其遮瑕力與持久性是粉底中最佳的，但也是最濃稠的，較不易使用，所呈現的效果也不適合日常使用。
粉餅：
將粉壓成餅狀的粉餅，有乾濕兩用粉餅、結合碎粉的雙效粉餅等，當要化快速妝或補妝時都很方便。
了解粉底的基本種類後，要知道各品牌的粉底會附加不同功效，有的還有季節之分，夏季強調持久不脫落、秋冬強調濕潤和保水度，多了解之後就可以建立自己的選擇標準。
Choose your Foundation
- 在購買粉底或試妝時，切記不要挑選與自然膚色差太遠的粉底。
- 決定種類後，最重要就是選擇粉底色彩，顏色最好兼顧臉頰與頸部，將選定的顏色搽在臉上相比總是比較準，千萬別塗在手背就往臉上比，那結果會不堪設想。
- 如沒有合適的顏色，別忘了液狀或霜狀粉底可以調和出中間色使用，不失為一個好方法。
- 很多女性喜歡較白的粉底，如此勉強改變膚色，會使臉部與頸部膚色異變，顯得很不自然，反而弄巧成拙。這也是很多新娘妝的大忌。
- 不習慣或沒有時間打底，那選擇一個粉餅備用，雖然粉餅一般是用來補妝使用，但也可以作為快速打底時非常好的用品，像是乾濕兩用粉底，只要將海綿沾濕搽上粉底，推勻在臉上，就能有如粉底般服貼遮蓋的效果，非常適合夏季使用；此外雙效粉底則一次完成粉底與定妝的功效，而且適合外出攜帶。相信只要妳開始使用粉底，就會愛上它所呈現的效果。
Make Up Base
除了以粉底打底外，新娘還會在上粉底前使用妝前打底的產品，如修飾乳、飾底霜、妝底露等，修飾乳有不同顏色，可修飾臉色，如粉紅色系修飾可以呈現透明粉嫩膚質、橘色系可修飾黯沉肌膚、黃色系使泛紅肌膚呈現自然白皙。
Powder
在上好粉底後撲上碎粉可以使妝更持久，並保持妝容的細緻，讓臉部保持粉嫩乾爽，不泛油光。新娘用來補妝也非常適合。不同顏色碎粉有不同修飾效果，粉紅色系可使蒼白皮膚增添血色、藍紫色系可以改善臉部泛紅；還有亮麗碎粉，讓晚妝更出色亮麗，而一般人使用透明碎粉就十分足夠了。
粉底修飾法
留意自己的面型，在打粉及胭脂上用些小技巧，可使輪廓更突出。
鵝蛋面 OVAL FACE
粉底法： 鵝蛋面是最理想的面形，只需要利用暗影效果，提昇面部輪廓即可。可於眼下的位置塗上淺色的粉底，在面頰位置把較深色的粉底塗成三角形。
胭脂法： 鵝蛋面形的問題不大，可隨個人的喜好而塗上胭脂。
圓面ROUND FACE:
粉底法： 要把重點放於面珠位置，用深色的粉底加深腮骨、顎骨和面珠位置的暗影，使之看來比較修長。
胭脂法： 胭脂應以三角形掃開至太陽突，令面形減低圓潤感。
長面LONG FACE:
粉底法： 粉底要以長條形掃開，並以眼眉的長度作標準。
胭脂法： 胭脂要成水平線，亦注意加強顎骨的輪廓。
三角面形TRIANGULAR FACE:
粉底法： 與鵝蛋面形相似，重點應落在下巴。若下巴略為突出，可加深下巴的暗影；如下巴太細小的話則要使用淺色的粉底加重其光度。
胭脂法： 胭脂要以水平線掃開，但不可太接近鼻子。
八角面形HEXAGONAL FACE:
粉底法： 是最高難度的面形，仿如倒轉的三角形一樣。所以應以深色的粉底塗於腮位，並於髮線位置掃上淺色的光影。
胭脂法： 胭脂應以水平線成長方形，由鼻子掃至太陽穴。但應盡量減低下半面的化妝，以轉移下半面的注意力。
方形面SQUARE FACE:
粉底法： 應把重點放於上半部，以轉移腮骨位置給人的注意力。在太陽穴、顎骨和面珠位置塗上較深色的粉底。而額前和顎位置則掃上較淺色的粉底，加強該位置的明亮感。
胭脂法： 胭脂應由鼻子以長方形的掃法至太陽穴。然後再用較深色的胭脂塗於髮線和腮線位，令面形減低橫闊感
Foundation :Function粉底能使膚色光滑柔嫩、掩蓋疤痕或瑕疵，還能保護皮膚。現時化妝品科技不斷進步，選擇適合的粉底，不但可以讓膚色自然柔嫩，還可以隔離空氣陽光的污染傷害，有些粉底還具有保濕滋潤或抑制出油的功效，並可防曬，藉著粉底順便保養肌膚，是件一舉兩得的事，所以，常見粉底中含有蘆薈、維他命C、果酸等營養成份，現在粉底的功用非常多，如果妳對粉底的形象不佳，趕快改觀吧！別再嫌搽粉底是件麻煩事。
Foundation :Types
粉底依照型態不同可分為以下幾種︰
露狀粉底：
最接近水性的粉底，清爽自然，適合油性肌膚使用。
液狀粉底：
清爽的液狀粉底適合所有膚質使用，而且可以遮蓋過大的毛細孔，只要皮膚沒有太大瑕疵，透明感佳又方便的液狀粉底是一般不錯的選擇。
霜狀粉底：
如乳霜般，通常具滋潤性，遮蓋性亦佳，適合皮膚較乾的人使用。
膏狀粉底：
較接近固狀，遮瑕力也較高，一般質感都非常柔潤，但由於較濃稠，將粉底推勻時需要一些技巧。
粉條：
多半是使用於表演、晚宴等場合的濃妝，其遮瑕力與持久性是粉底中最佳的，但也是最濃稠的，較不易使用，所呈現的效果也不適合日常使用。
粉餅：
將粉壓成餅狀的粉餅，有乾濕兩用粉餅、結合碎粉的雙效粉餅等，當要化快速妝或補妝時都很方便。
了解粉底的基本種類後，要知道各品牌的粉底會附加不同功效，有的還有季節之分，夏季強調持久不脫落、秋冬強調濕潤和保水度，多了解之後就可以建立自己的選擇標準。
Choose your Foundation
- 在購買粉底或試妝時，切記不要挑選與自然膚色差太遠的粉底。
- 決定種類後，最重要就是選擇粉底色彩，顏色最好兼顧臉頰與頸部，將選定的顏色搽在臉上相比總是比較準，千萬別塗在手背就往臉上比，那結果會不堪設想。
- 如沒有合適的顏色，別忘了液狀或霜狀粉底可以調和出中間色使用，不失為一個好方法。
- 很多女性喜歡較白的粉底，如此勉強改變膚色，會使臉部與頸部膚色異變，顯得很不自然，反而弄巧成拙。這也是很多新娘妝的大忌。
- 不習慣或沒有時間打底，那選擇一個粉餅備用，雖然粉餅一般是用來補妝使用，但也可以作為快速打底時非常好的用品，像是乾濕兩用粉底，只要將海綿沾濕搽上粉底，推勻在臉上，就能有如粉底般服貼遮蓋的效果，非常適合夏季使用；此外雙效粉底則一次完成粉底與定妝的功效，而且適合外出攜帶。相信只要妳開始使用粉底，就會愛上它所呈現的效果。
Make Up Base
除了以粉底打底外，新娘還會在上粉底前使用妝前打底的產品，如修飾乳、飾底霜、妝底露等，修飾乳有不同顏色，可修飾臉色，如粉紅色系修飾可以呈現透明粉嫩膚質、橘色系可修飾黯沉肌膚、黃色系使泛紅肌膚呈現自然白皙。
Powder
在上好粉底後撲上碎粉可以使妝更持久，並保持妝容的細緻，讓臉部保持粉嫩乾爽，不泛油光。新娘用來補妝也非常適合。不同顏色碎粉有不同修飾效果，粉紅色系可使蒼白皮膚增添血色、藍紫色系可以改善臉部泛紅；還有亮麗碎粉，讓晚妝更出色亮麗，而一般人使用透明碎粉就十分足夠了。
粉底修飾法
留意自己的面型，在打粉及胭脂上用些小技巧，可使輪廓更突出。
鵝蛋面 OVAL FACE
粉底法： 鵝蛋面是最理想的面形，只需要利用暗影效果，提昇面部輪廓即可。可於眼下的位置塗上淺色的粉底，在面頰位置把較深色的粉底塗成三角形。
胭脂法： 鵝蛋面形的問題不大，可隨個人的喜好而塗上胭脂。
圓面ROUND FACE:
粉底法： 要把重點放於面珠位置，用深色的粉底加深腮骨、顎骨和面珠位置的暗影，使之看來比較修長。
胭脂法： 胭脂應以三角形掃開至太陽突，令面形減低圓潤感。
長面LONG FACE:
粉底法： 粉底要以長條形掃開，並以眼眉的長度作標準。
胭脂法： 胭脂要成水平線，亦注意加強顎骨的輪廓。
三角面形TRIANGULAR FACE:
粉底法： 與鵝蛋面形相似，重點應落在下巴。若下巴略為突出，可加深下巴的暗影；如下巴太細小的話則要使用淺色的粉底加重其光度。
胭脂法： 胭脂要以水平線掃開，但不可太接近鼻子。
八角面形HEXAGONAL FACE:
粉底法： 是最高難度的面形，仿如倒轉的三角形一樣。所以應以深色的粉底塗於腮位，並於髮線位置掃上淺色的光影。
胭脂法： 胭脂應以水平線成長方形，由鼻子掃至太陽穴。但應盡量減低下半面的化妝，以轉移下半面的注意力。
方形面SQUARE FACE:
粉底法： 應把重點放於上半部，以轉移腮骨位置給人的注意力。在太陽穴、顎骨和面珠位置塗上較深色的粉底。而額前和顎位置則掃上較淺色的粉底，加強該位置的明亮感。
胭脂法： 胭脂應由鼻子以長方形的掃法至太陽穴。然後再用較深色的胭脂塗於髮線和腮線位，令面形減低橫闊感
星期五, 4月 04, 2008
肌膚護理
為甚麼我需要基本的肌膚護理？
肌膚是身體上面積最大的器官，每天都會更新再造。妥善的日常護理有助保持肌膚水份平衡，外表健康美麗。良好的護膚程序包括潔膚、調膚及潤膚。有效使用有足夠蛋白質及富維他命的營養補充品，都可改善皮膚各種問題，固本培元、調理健康，肌膚自然由內靚到外。
眼部四周的肌膚與其他部份的肌膚有甚麼不同？
眼部四周的肌膚一般都缺乏油脂及汗腺，因此您需要為這些部位提供適當的滋潤，以避免幼紋和皺紋的出現。可是，並非任何的潤膚產品都能達到如此功效，過度滋潤反而會堵塞幼嫩肌膚的毛孔。
吸煙、陽光損害及配戴隱形眼鏡，均會為眼部四周的幼嫩肌膚增添壓力。敏感、壓力和疲倦都是造成眼部浮腫的原因。
本文: http://healthymethod.blogspot.com/2008/04/blog-post_732.html
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肌膚是身體上面積最大的器官，每天都會更新再造。妥善的日常護理有助保持肌膚水份平衡，外表健康美麗。良好的護膚程序包括潔膚、調膚及潤膚。有效使用有足夠蛋白質及富維他命的營養補充品，都可改善皮膚各種問題，固本培元、調理健康，肌膚自然由內靚到外。
眼部四周的肌膚與其他部份的肌膚有甚麼不同？
眼部四周的肌膚一般都缺乏油脂及汗腺，因此您需要為這些部位提供適當的滋潤，以避免幼紋和皺紋的出現。可是，並非任何的潤膚產品都能達到如此功效，過度滋潤反而會堵塞幼嫩肌膚的毛孔。
吸煙、陽光損害及配戴隱形眼鏡，均會為眼部四周的幼嫩肌膚增添壓力。敏感、壓力和疲倦都是造成眼部浮腫的原因。
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星期三, 3月 26, 2008
豐胸3部曲
第一部曲：飲食篇
(1)肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。
(2)海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。
(3)蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素，可以讓咪咪變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。
(4)水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助於身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。
(5)核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質和脂質，因此能夠促進第二性徵的發育。
(6)中藥材：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。
(7)奶蛋：牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的要角。
第二部曲：運動篇
想擺脫「飛機場」的惡名，除了猛吃豐胸補品外，也別忘了起身做豐胸運動，下面七招運動，讓你咪咪堅挺不再是夢。
1.美胸運動第一招：
(1)站著，雙手握拳置於胸旁。
(2)踮起腳尖，雙肘向後擺動，胸部同時向前挺出。
(3)重複動作20～30次。此動作可以使胸部肌肉結實、堅挺。
2.美胸運動第二招：
(1)坐著抬頭挺胸，向外張開手肘，雙手夾住一本書，並置於胸前。
(2)將手臂向前伸直，注意雙手要夾緊書本，並感覺胸部在用力。
(3)重複動作10～15次。此動作可以避免胸部外擴。
3.美胸運動第三招：
(1)手肘彎曲，雙手合十，下手臂併攏靠在一起。
(2)雙手向上抬起，注意手肘不可以分開，停住約3秒後放下。
(3)重複動作10～15次。此動作不但可以強化胸部肌肉，還可以使手臂的蝴蝶袖消失。
4.美胸運動第四招：
(1)身體平躺，雙腳屈膝，雙手各拿一瓶裝滿水的寶特瓶。
(2)先將雙手向左右伸展，注意不可碰到地面，再將雙手向上舉起。
(3)重複動作20次。此動作可讓胸部集中，並強化胸部肌肉。
5.美胸運動第五招：
(1)雙手手肘彎曲，並在胸前重疊成口字型。
(2)手臂向上提高至額頭前方，然後放下。
(3)上下來回重複動作20次。此動作能提高胸部線條，防止咪咪下垂。
6.美胸運動第六招：
(1)站著，雙手各握一瓶裝滿水的寶特瓶，向左右伸展開，並與肩膀平行。
(2)接著雙手向上舉，停住約3秒後放下。
(3)重複動作20次。此動作能集中、托高胸部曲線。
7.美胸運動第七招：
(1)雙手交叉，互相握住左右上手臂，並抬起與肩膀平行。
(2)雙手用力向左右推擠，可以感覺到胸部在用力。停住約4秒後放鬆。
(3)重複動作10～15次。此動作可讓咪咪更堅挺、更集中。
第三部曲：小道具篇
1.血循按摩法：
按摩能加強胸部的血液循環，並讓胸部的肌肉更緊實。因此，在每天洗完澡或睡覺前，一定要多多按摩唷！
(1)塑造有彈性的咪咪：
A.雙手手背置於乳溝中間。
B.雙手同時由內向外劃圈，並輕輕按摩乳房。重複此動作約20次。
(2)塑造堅挺的咪咪：
A.右手放在右胸外側。
B.沿著胸部外側向左胸以8字的方向按摩。
C.重複10次後，再換左手按摩。
2.按摩霜加強法：
一般的豐胸按摩霜中因含有能夠增加胸部肌膚緊實感的成分，如馬尾草、木賊、長春藤等，以及能刺激細胞增生、強化胸部肌肉的成分，如紅海棗、黃苜蓿等，因而能夠提升胸部線條，藉由按摩霜加上按摩動作的輔助，能讓胸部組織充分吸收美胸成分，想讓咪咪再次活起來也不無可能喔！其用法如下：
(1)防止胸部下垂：
擠出適量的按摩霜，由下往上順著乳房慢慢按摩至頸部。
(2)防止胸部外擴：
從腋下由外向內呈45度，輕輕向內按摩。
(3)集中托高胸部線條：
從腋下由外向內順著乳房慢慢按摩至前頸部。
3.咪咪SPA輕鬆大：
利用洗澡的短短幾分鐘，也能夠讓你平地起高樓、輕輕鬆鬆加大咪咪的size！
(1)沐浴時，以冷熱水交替的方式，利用水柱的力量，由下往上沖洗刺激胸部，達到活絡胸部血液循環、增加咪咪緊實度的效果。
(2)要注意熱水的水溫不要超過37℃，以免引起乳房鬆弛及乳房肌膚乾燥，反而造成反效果。
(3)在洗完澡後，趁著身體微熱、血液循環甚佳時，擦上一些美胸按摩霜，輕輕的按摩，美胸的效果將更為顯著。
本文: http://healthymethod.blogspot.com/2008/03/3.html
(1)肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。
(2)海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。
(3)蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素，可以讓咪咪變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。
(4)水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助於身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。
(5)核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質和脂質，因此能夠促進第二性徵的發育。
(6)中藥材：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。
(7)奶蛋：牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的要角。
第二部曲：運動篇
想擺脫「飛機場」的惡名，除了猛吃豐胸補品外，也別忘了起身做豐胸運動，下面七招運動，讓你咪咪堅挺不再是夢。
1.美胸運動第一招：
(1)站著，雙手握拳置於胸旁。
(2)踮起腳尖，雙肘向後擺動，胸部同時向前挺出。
(3)重複動作20～30次。此動作可以使胸部肌肉結實、堅挺。
2.美胸運動第二招：
(1)坐著抬頭挺胸，向外張開手肘，雙手夾住一本書，並置於胸前。
(2)將手臂向前伸直，注意雙手要夾緊書本，並感覺胸部在用力。
(3)重複動作10～15次。此動作可以避免胸部外擴。
3.美胸運動第三招：
(1)手肘彎曲，雙手合十，下手臂併攏靠在一起。
(2)雙手向上抬起，注意手肘不可以分開，停住約3秒後放下。
(3)重複動作10～15次。此動作不但可以強化胸部肌肉，還可以使手臂的蝴蝶袖消失。
4.美胸運動第四招：
(1)身體平躺，雙腳屈膝，雙手各拿一瓶裝滿水的寶特瓶。
(2)先將雙手向左右伸展，注意不可碰到地面，再將雙手向上舉起。
(3)重複動作20次。此動作可讓胸部集中，並強化胸部肌肉。
5.美胸運動第五招：
(1)雙手手肘彎曲，並在胸前重疊成口字型。
(2)手臂向上提高至額頭前方，然後放下。
(3)上下來回重複動作20次。此動作能提高胸部線條，防止咪咪下垂。
6.美胸運動第六招：
(1)站著，雙手各握一瓶裝滿水的寶特瓶，向左右伸展開，並與肩膀平行。
(2)接著雙手向上舉，停住約3秒後放下。
(3)重複動作20次。此動作能集中、托高胸部曲線。
7.美胸運動第七招：
(1)雙手交叉，互相握住左右上手臂，並抬起與肩膀平行。
(2)雙手用力向左右推擠，可以感覺到胸部在用力。停住約4秒後放鬆。
(3)重複動作10～15次。此動作可讓咪咪更堅挺、更集中。
第三部曲：小道具篇
1.血循按摩法：
按摩能加強胸部的血液循環，並讓胸部的肌肉更緊實。因此，在每天洗完澡或睡覺前，一定要多多按摩唷！
(1)塑造有彈性的咪咪：
A.雙手手背置於乳溝中間。
B.雙手同時由內向外劃圈，並輕輕按摩乳房。重複此動作約20次。
(2)塑造堅挺的咪咪：
A.右手放在右胸外側。
B.沿著胸部外側向左胸以8字的方向按摩。
C.重複10次後，再換左手按摩。
2.按摩霜加強法：
一般的豐胸按摩霜中因含有能夠增加胸部肌膚緊實感的成分，如馬尾草、木賊、長春藤等，以及能刺激細胞增生、強化胸部肌肉的成分，如紅海棗、黃苜蓿等，因而能夠提升胸部線條，藉由按摩霜加上按摩動作的輔助，能讓胸部組織充分吸收美胸成分，想讓咪咪再次活起來也不無可能喔！其用法如下：
(1)防止胸部下垂：
擠出適量的按摩霜，由下往上順著乳房慢慢按摩至頸部。
(2)防止胸部外擴：
從腋下由外向內呈45度，輕輕向內按摩。
(3)集中托高胸部線條：
從腋下由外向內順著乳房慢慢按摩至前頸部。
3.咪咪SPA輕鬆大：
利用洗澡的短短幾分鐘，也能夠讓你平地起高樓、輕輕鬆鬆加大咪咪的size！
(1)沐浴時，以冷熱水交替的方式，利用水柱的力量，由下往上沖洗刺激胸部，達到活絡胸部血液循環、增加咪咪緊實度的效果。
(2)要注意熱水的水溫不要超過37℃，以免引起乳房鬆弛及乳房肌膚乾燥，反而造成反效果。
(3)在洗完澡後，趁著身體微熱、血液循環甚佳時，擦上一些美胸按摩霜，輕輕的按摩，美胸的效果將更為顯著。
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星期二, 3月 11, 2008
星期三, 2月 27, 2008
星期五, 3月 09, 2007
肌膚問題成因
面黃 ( 美白 )
營養、消化系統不良
面油過多
缺乏妥善清潔或補水不足
毛孔粗大
血液循環不佳、消化不良、清潔不足
皮膚敏感
因日光、風、情緒或食物等引起，而皮膚缺乏水份也會導致敏感
黑斑、雀斑
日曬、新陳代謝不佳、缺乏維他命 E
粉刺、黑頭
油脂塞住了毛孔而接觸到空氣後的氧化作用
暗瘡
皮脂分泌旺盛、便秘、清潔不足
內分泌失調暗瘡
生理期荷爾蒙轉變
暗啞、無彈力
缺乏維他命 E 、奧米加 -3 脂肪酸，血液循環不佳
去印
血液循環及新陳代謝不佳
乾紋
皮膚纖維減少、缺水、老化、缺乏維他命 A 、 E
T 字位多油
血液循環不佳、消化系統不良、清潔不足
黑眼圈
血液循環不良、睡眠不足、缺乏鐵質
眼袋
睡前喝太多水，排水功能及淋巴循環不良
眼部乾紋
皮膚纖維減少、缺水、老化、缺乏維他命 A 、 E
本文: http://healthymethod.blogspot.com/2008/04/blog-post_5946.html
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營養、消化系統不良
面油過多
缺乏妥善清潔或補水不足
毛孔粗大
血液循環不佳、消化不良、清潔不足
皮膚敏感
因日光、風、情緒或食物等引起，而皮膚缺乏水份也會導致敏感
黑斑、雀斑
日曬、新陳代謝不佳、缺乏維他命 E
粉刺、黑頭
油脂塞住了毛孔而接觸到空氣後的氧化作用
暗瘡
皮脂分泌旺盛、便秘、清潔不足
內分泌失調暗瘡
生理期荷爾蒙轉變
暗啞、無彈力
缺乏維他命 E 、奧米加 -3 脂肪酸，血液循環不佳
去印
血液循環及新陳代謝不佳
乾紋
皮膚纖維減少、缺水、老化、缺乏維他命 A 、 E
T 字位多油
血液循環不佳、消化系統不良、清潔不足
黑眼圈
血液循環不良、睡眠不足、缺乏鐵質
眼袋
睡前喝太多水，排水功能及淋巴循環不良
眼部乾紋
皮膚纖維減少、缺水、老化、缺乏維他命 A 、 E
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